Χάστε έως και 2 κιλά την εβδομάδα πίνοντας ζεστό νερό

Απλώς μιλήστε για απώλεια βάρους και οι κυρίες είναι ήδη τρελές να γνωρίζουν ότι υπάρχει ήδη κάποιο είδος μαγείας εκεί έξω που μπορεί να στεγνώσει αυτά τα ανεπιθύμητα επιπλέον κιλά. Η αλήθεια, ωστόσο, είναι ότι τα θαύματα δεν συμβαίνουν με αυτήν την έννοια και ούτε καν το ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την απώλεια βάρους (σύμφωνα με τους Orientals), θα κάνει θαύματα. Λάβετε λοιπόν υπόψη αυτό.

Η πρόσληψη ζεστού νερού, ωστόσο, βοηθά στη διαδικασία εξισορρόπησης των ενεργειών του σώματος, σύμφωνα με την κινεζική ιατρική.

Οι ειδικοί στο θέμα εγγυώνται ότι το μεγαλύτερο μυστικό αυτού του μικρού κόλπου είναι το αίσθημα κορεσμού από το ζεστό νερό που μπορεί να προσφέρει η θερμοκρασία δωματίου, «εξαπάτηση» του εγκεφάλου μας και κάνοντας το αίσθημα κορεσμού να φτάσει πιο γρήγορα.

Επιπλέον, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το ζεστό νερό εξακολουθεί να βοηθά στην πέψη. Σε γενικές γραμμές, όταν καταναλώνετε ζεστό νερό γύρω από τα γεύματα, "προετοιμάζετε" το σώμα να λειτουργεί καλύτερα, μετατρέποντας τα θρεπτικά συστατικά που καταναλώνονται σε ενέργεια για να καίγονται με πολύ πιο ευέλικτο τρόπο.

Πώς να χάσετε βάρος λαμβάνοντας ζεστό νερό;

Τώρα, εάν αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από 2 κιλά την εβδομάδα πίνοντας ζεστό νερό, η απάντηση βρίσκεται σε ένα σύνολο δράσεων και καλών συνηθειών.

Η καύση θερμίδων είναι ενισχυμένη, αλλά για να είναι αισθητό το αποτέλεσμα πρέπει να παντρευτείτε μια ισορροπημένη διατροφή, κατά προτίμηση υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία διατροφής, με σωματικές ασκήσεις και καθημερινή κατανάλωση του καθημερινού θερμαινόμενου ποτού.

Η κινεζική ιατρική, για παράδειγμα, συνιστά να λαμβάνεται πάντα ζεστό νερό 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Το ιδανικό είναι να πίνετε 300 ml ζεστού νερού, μεταξύ 29 ºC και 36 ºC, πριν από το πρωινό (δηλαδή, ακόμα νηστεία), πριν από το μεσημεριανό και πριν από το δείπνο.

Η πρακτική δεν συνιστάται μόνο σε όσους έχουν νεφρική νόσο και υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.

Πώς λειτουργεί η απώλεια βάρους;

Σύμφωνα με τους Κινέζους, το ζεστό νερό είναι μέρος μιας ενεργειακής επεξεργασίας που εξισορροπεί τις δυνάμεις Yin (που θεωρούνται όλες τις κρύες ενέργειες) και Yang (όλες τις καυτές ενέργειες) στο σώμα. Η αρχαία ανατολίτικη σοφία, εξάλλου, κηρύττει ότι χάρη σε αυτήν την ισορροπία υπάρχει ζωή στον πλανήτη μας.

Στο ανθρώπινο σώμα, η ανισορροπία αυτών των ενεργειών μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συνεπειών, όπως η παχυσαρκία, για παράδειγμα. Για αυτούς, υπάρχουν δύο τύποι παχυσαρκίας: Γιν και Γιανγκ.

Γιν

Οι άνθρωποι τύπου Γιν θεωρούνται ήρεμα άτομα, που τρώνε λίγο και καταλήγουν να συγκεντρώνουν λίπος στα πόδια και τους γοφούς τους.

Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, αυξάνουν το βάρος επειδή έχουν υπερβολικό κρύο στο στομάχι. Αυτό, θεωρητικά, τους κάνει να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσουν την τροφή, κάτι που δείχνει επίσης αργό μεταβολισμό. Βασικά, αισθάνονται λιγότερο πεινασμένοι, αλλά διατηρούν πολύ υγρό.

Η κατανάλωση ζεστού νερού, λοιπόν, θα παρέχει την απουσία θερμότητας στο σώμα, βελτιώνοντας την πέψη και κάνοντας τη λειτουργία του σώματος πιο γρήγορη.

Γιανγκ

Οι άνθρωποι Yang είναι πιο ταραγμένοι, τρώνε πολύ, μιλούν με την ίδια ένταση και τείνουν να διατηρούν περισσότερο λίπος στο άνω μέρος του σώματος. Σύμφωνα με τους αρχαίους Κινέζους, αυτό συμβαίνει για τον αντίθετο λόγο των ανθρώπων τύπου Γιν: λόγω της υπερβολικής θερμότητας στο στομάχι.

Με το σώμα τους πιο ζεστό και πολύ γρήγορο, αυτοί οι άνθρωποι αδειάζουν τα γεύματά τους πιο γρήγορα, αισθάνονται πιο πεινασμένοι και τρώνε υπερβολικά. Το ζεστό νερό, σε αυτές τις περιπτώσεις, θα είχε το ρόλο να ηρεμήσει το στομάχι, καθιστώντας την πεπτική διαδικασία λίγο πιο αργή και την όρεξη λιγότερο έντονη.

Ενδιαφέρον, έτσι δεν είναι; Είστε περισσότερο από Γιν ή περισσότερο Γιανγκ; Πιστεύετε ότι το ζεστό νερό μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Φροντίστε να μας πείτε τη γνώμη σας και, εάν το έχετε ήδη δοκιμάσει, φροντίστε να μας πείτε την εμπειρία σας!

Τώρα, μιλώντας για την απώλεια βάρους, ίσως πρέπει επίσης να διαβάσετε: Συμβουλές που λειτουργούν πραγματικά για να χάσουν βάρος μετά από 30 χρόνια.

Πηγή: M για γυναίκες

Πρόσφατες δημοσιεύσεις