Το τζίντζερ νερό είναι ένας πρακτικός τρόπος για να καταναλώνετε τζίντζερ καθημερινά. Στην πραγματικότητα, αυτή η ρίζα είναι πολύ ισχυρή και βοηθά στην απώλεια βάρους, στην αποτοξίνωση του σώματος και στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου.
Ένα άλλο χαρακτηριστικό της ρίζας και της κατανάλωσης νερού με τζίντζερ είναι το σοκ που συμβαίνει στον μεταβολισμό. Οι ιδιότητες του τζίντζερ επιταχύνουν σημαντικά τον οργανισμό και βοηθούν στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών.
Επομένως, η κατανάλωση τζίντζερ νερό καθημερινά είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Αλλά, επίσης, μην καταναλώνετε απεγνωσμένα τζίντζερ τώρα, μείνετε ήρεμοι κορίτσι!
Πώς να καταναλώνετε τζίντζερ νερό;
Η συνιστώμενη ποσότητα τζίντζερ είναι 1 έως 2 g την ημέρα για να αποκτήσετε τα οφέλη της. Ως εκ τούτου, η πιο κατάλληλη μορφή είναι το φρέσκο τζίντζερ, αντί της εμπορικής σκόνης, η οποία περιέχει πολλά συντηρητικά.
Το τζίντζερ νερό συνιστάται να παίρνει 1 φλιτζάνι νερό τζίντζερ νηστείας καθημερινά και τουλάχιστον άλλα 0,5 L όλη την ημέρα, γεγονός που βοηθά στην απώλεια βάρους.
Ακολουθεί μια συμβουλή: Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε κομμάτια τζίντζερ, αλλάξτε το φαγητό μέσα στο μπουκάλι τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι βελτιώνει τα εφέ και σας κρατά πιο δροσερούς.
Στην πραγματικότητα, η τροφή αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες και άτομα που πάσχουν από υπερθυρεοειδισμό. Και επίσης για άτομα που παίρνουν φάρμακα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και την αραίωση του αίματός τους.
Οφέλη του νερού με τζίντζερ
Καίει τοξίνες
Διεγείρει τα ηπατικά ένζυμα για να λειτουργήσει και να αποβάλει την τοξίνη, αφήνοντας το άτομο πιο ικανοποιημένο, κάτι που αποφεύγει την υπερκατανάλωση τροφής.
Θερμογόνος δράση
Όσο λιγότερη τοξίνη τόσο περισσότερο λειτουργεί το κύτταρο τόσο το καλύτερο. Αφήνει επιταχυνόμενο τον μεταβολισμό και επιταχύνει την καύση θερμίδων.
Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Έχει αντιφλεγμονώδη δράση που βοηθά πολύ να διατηρήσει το δέρμα απαλό και χωρίς κυτταρίτιδα.
Κρατήστε τη γρίπη και τα κρυολογήματα
Έχει ισχυρή δράση στην ασυλία και επιτρέπει τη σύντμηση πολλών ασθενειών φλεγμονώδους φύσης, εκτός από την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη και άλλων.
Μειώνει τα αέρια
Η πρόταση είναι να βάλετε τζίντζερ στη σαλάτα.
Φλεγμονώδεις ασθένειες
Ανακουφίζει τον πόνο που προκαλείται από την αρθρίτιδα, για παράδειγμα
Μειώνει τη ναυτία
Άτομα με τάση να αισθάνονται άρρωστοι όταν ταξιδεύουν με αυτοκίνητο ή λεωφορείο μπορούν επίσης να επιλέξουν τη βασική αιτία.
Αυξάνει τη λίμπιντο
Διεγείρει τη λίπανση των γυναικών και παρατείνει τη στυτική λειτουργία λόγω της διεγερτικής δράσης του στο αίμα.
Πώς να προετοιμάσετε νερό τζίντζερ
Προσθέστε 4 έως 5 φέτες ή 2 κουταλιές της σούπας τζίντζερ σε 1 λίτρο παγωμένου νερού. Θυμάσαι να αλλάζεις τις φέτες τζίντζερ καθημερινά για να αποκτάς τα οφέλη της.
Εκτός από το τζίντζερ, λεμόνι, μέντα, κανέλα ή μελιτζάνα μπορούν να προστεθούν στο νερό. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της επίδρασης αδυνατίσματος και στην πρόληψη της διόγκωσης
Συνταγές με άλλα συστατικά
Τζίντζερ με λεμόνι
Το λεμόνι ενισχύει την επίδραση του τζίντζερ, επιταχύνει επίσης το μεταβολισμό, εκτός από το ότι έχει λίγες θερμίδες και υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C.
Επιπλέον, το λεμόνι είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο εξαλείφει τις ακαθαρσίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου.
Πως να φτιάξεις
Πρώτα, ετοιμάστε το χυμό λεμονιού. Μπορείτε να κτυπήσετε τα φρούτα στο μπλέντερ ή να τα συμπιέσετε απευθείας στο ποτήρι νερό. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουτάλι τριμμένο τζίντζερ και ανακατέψτε τα πάντα.
Τζίντζερ με δυόσμο
Η μέντα εκτός από το να κάνει το ποτό πιο αναζωογονητικό, η μέντα χρησιμοποιείται ευρέως για τη βελτίωση της κυκλοφορίας, την ανακούφιση από προβλήματα στο στομάχι, πονοκεφάλους και φλεγμονή στους μυς.
Πως να φτιάξεις
Κόψτε 4 έως 5 φέτες τζίντζερ και βράστε σε μέτρια φωτιά μέχρι να βράσει.
Στη συνέχεια προσθέστε μισό φλιτζάνι μέντα, περιμένετε να κρυώσει και στραγγίστε το τσάι που σχηματίζει. Έτσι μπορεί να πιει ζεστό ή κρύο.
Τζίντζερ με κανέλα
Η κανέλα εκτός από τη νόστιμη και αρωματική της, έχει και άλλα οφέλη, ένα από τα οποία είναι ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα, αποφεύγοντας τις αιχμές της ινσουλίνης και την υπεργλυκαιμία.
Πως να φτιάξεις
Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ ή 5 φέτες τζίντζερ και 1 κανέλα.
Στη συνέχεια, αφήστε το να ξεκουραστεί ή να το φέρει στη φωτιά μέχρι να βράσει. Μπορεί να πάρει κρύο όλη την ημέρα.
Τζίντζερ με μελιτζάνα
Το τζίντζερ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την ενίσχυση της απώλειας βάρους, καθώς έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα και βοηθά στην αποβολή των τοξινών.
Εκτός από τη βελτίωση της εντερικής διέλευσης και επίσης τη μείωση της όρεξης, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στη σύνθεσή του.
Πως να φτιάξεις
Προσθέστε 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη μελιτζάνα με τη φλούδα και 1 κουταλιά της σούπας τριμμένο τζίντζερ σε 250 ml νερό. Χτυπάμε σε ένα μπλέντερ και μετά προσθέτουμε ξύσμα λεμονιού. Ενδείκνυται να πιει φυσικό ή παγωτό.
Σας άρεσαν αυτές οι συμβουλές και αυτή η νέα ιδέα να έχετε μια πιο υγιεινή ζωή; Δείτε περισσότερα παραδείγματα όπως αυτό: Το τσάι Blackberry σας βοηθά να χάσετε έως και 1,5 κιλά την εβδομάδα
Πηγές: Vix, Η υγεία σου
Εικόνες: Vix, Η υγεία σας, Κόσμος σε καλή κατάσταση, καλή κατάσταση, γυναικείο μέρος, συμβουλές, δίαιτες και προπονήσεις
