Για μερικές γυναίκες, η εμμηνορροϊκή περίοδος μπορεί να είναι ένας πραγματικός εφιάλτης, χάρη στις τρομερές κράμπες. Ωστόσο, ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτής της δυσφορίας. Και περισσότερο από αυτό, υπάρχουν επίσης φυσικές επιλογές, όπως τσάι για κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Γενικά, τα τσάγια με αναλγητική και αντι-σπασμωδική δράση είναι τα πιο κατάλληλα για το σκοπό αυτό. Έτσι, οι εξαιρετικές επιλογές τσαγιού για κράμπες της εμμήνου ρύσεως είναι για παράδειγμα λεβάντα, τζίντζερ και καλέντουλα.
Ωστόσο, παρόλο που είναι υπέροχα έναντι των κολικών, μπορείτε να ενισχύσετε τις επιπτώσεις αυτών των τσαγιών με άλλες απλές συνήθειες. Για παράδειγμα, η τοποθέτηση κομπρέσες ζεστού νερού κάτω από την κοιλιά και η επιλογή τροφών με καφεΐνη και σοκολάτα για τη μείωση της δυσφορίας που προκαλείται από κράμπες.
Έτσι, το επίκεντρο της ιστορίας σήμερα είναι το τσάι για κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Θα φέρουμε 9 συνταγές που υπόσχονται να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία.
9 τσάι για κράμπες της εμμήνου ρύσεως
Τσάι λεβάντας
Το τσάι λεβάντας είναι μια εξαιρετική φυσική και σπιτική λύση για την καταπολέμηση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Αυτό συμβαίνει επειδή το φαρμακευτικό φυτό διεγείρει την περιφερική κυκλοφορία, ανακουφίζοντας τον πόνο, συμπτώματα της εμμηνορροϊκής περιόδου.
Ας πάμε λοιπόν στα συστατικά:
- 50 g φύλλων λεβάντας
- 1 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας:
Αρχικά, βάζουμε τα φύλλα λεβάντας στο νερό και βράζουμε. Στη συνέχεια, αφήστε το να κρυώσει και αφαιρέστε τα φύλλα. Τότε πάρτε το. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τα φύλλα βράσης στην κοιλιά 2 έως 3 φορές την ημέρα.
Τσάι με φύλλα μάνγκο
Μια άλλη επιλογή για πολύ καλό τσάι για κολικούς είναι αυτή των φύλλων μάνγκο. Καθώς το φύλλο μάνγκο είναι πλούσιο σε αντι-σπασμωδικές ιδιότητες, αυτή η ουσία δρα έντονα για την ανακούφιση των κολικών. Αυτό οφείλεται στο ότι προκαλούνται από σπασμούς στη μήτρα.
Επομένως, για να φτιάξετε αυτό το τσάι, θα χρειαστείτε:
- 20 γραμμάρια φύλλα σωλήνα
- 1 λίτρο βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας:
Πρώτα απ 'όλα, βάζουμε τα υλικά σε ένα τηγάνι και βράζουμε για 5 λεπτά. Καλύψτε και αφήστε να κρυώσει. Στη συνέχεια σουρώνουμε και γλυκώνουμε με μέλι. Ωστόσο, βάζετε το μέλι μόνο όταν το πίνετε και όχι στο δοχείο με όλο το τσάι.
Πιείτε λοιπόν περίπου 4 φλιτζάνια τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, προκειμένου το αποτέλεσμα να είναι ακόμη καλύτερο, το ιδανικό είναι να το πίνετε δύο ημέρες πριν πέσει η εμμηνόρροια και την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Τσάι αγνόκαστο
Καθώς το αγνόκαστο έχει κατασταλτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων, το τσάι από αυτό το φυτό είναι πολύ κατάλληλο για την ανακούφιση των κολικών. Επιπλέον, το τσάι αγνόκαστο βοηθά επίσης στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Επομένως, θα χρειαστείτε:
- 1 κουταλιά της σούπας αγνόκαστο
- 200 ml βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας:
Όπως και άλλα τσάγια, βάλτε τα φύλλα αγνόκαστο στο νερό και περιμένετε να βράσει. Αφήστε το να κρυώσει, στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε 2 έως 4 φορές την ημέρα.
Τσάι Alfavaca
Η λεβάντα είναι ένα άλλο φυτό με φαρμακευτικές, χαλαρωτικές και αντι-σπασμωδικές ιδιότητες, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Λοιπόν, δείτε τη συνταγή για αυτό το τσάι:
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας βασιλικό
- 500 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας:
Αρχικά, βάζουμε τα υλικά σε μια κατσαρόλα και βράζουμε. Μόλις κρυώσει, πιείτε το τσάι. Το ιδανικό είναι να το παίρνετε χωρίς ζάχαρη, κάθε 6 ώρες.
Τσάι Artemisia
Το τσάι Mugwort είναι επίσης μια φυσική επιλογή για την καταπολέμηση των κολικών. Αυτό συμβαίνει επειδή το φυτό έχει αντι-σπασμωδική δράση, η οποία ανακουφίζει την κοιλιακή δυσφορία που προκαλείται από κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Τότε, πώς προετοιμάζεται αυτό το τσάι:
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας φύλλα φασκόμηλου
- 1 φλιτζάνι βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας:
Τοποθετήστε τα φύλλα της βούρτσας σε μια κατσαρόλα με νερό και βράστε για 5 λεπτά. Αυτό έγινε, αφήστε το ποτό να κρυώσει και πιείτε 2 έως 3 φλιτζάνια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τσάι πιπερόριζας
Το τζίντζερ είναι ήδη μια παλιά γνωριμία, που χρησιμοποιείται ευρέως σε χυμούς, τσάι και σούπες αποτοξίνωσης. Όμως, αυτό το φυτό είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση των γενικών πόνων και πόνων, συμπεριλαμβανομένων των κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Λοιπόν, ελέγξτε πώς δημιουργείται το ιδανικό τσάι τζίντζερ για κράμπες της εμμήνου ρύσεως:
Συστατικά:
- 1 κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο τζίντζερ
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο χαμομήλι
- 250 ml νερού
Τρόπος προετοιμασίας:
Αρχικά, βράστε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα σκεπαστό μπολ για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το ποτό από τη φωτιά και προσθέστε το χαμομήλι. Μόλις γίνει αυτό, καλύψτε ξανά το ποτό έτσι ώστε να εγχυθεί για άλλα 10 λεπτά. Στη συνέχεια, σουρώνουμε, γλυκώνουμε με μέλι και πίνουμε 3 φλιτζάνια την ημέρα.
Τσάι Καλέντουλα
Το Marigold είναι ένα άλλο φυτό με φαρμακευτικές ιδιότητες, το οποίο συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου γενικά. Έτσι, μια εξαιρετική επιλογή τσαγιού για κράμπες της εμμήνου ρύσεως
Για να φτιάξετε το τσάι σας, θα χρειαστείτε:
Συστατικά:
- 1 χούφτα άνθη κατιφέ
- 1 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού μάραθο
- 1 ποτήρι νερό
Τρόπος προετοιμασίας:
Προσθέστε τα υλικά με το νερό και βράστε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, καλύψτε το μπολ και αφήστε το ποτό να κρυώσει. Στη συνέχεια, απλώστε και γλυκάστε όπως προτιμάτε και πίνετε δύο φορές την ημέρα.
Τσάι χαμομήλι
Πολύ διάσημο για το χαλαρωτικό του αποτέλεσμα, το τσάι χαμομηλιού συνήθως ενδείκνυται για τη θεραπεία της αϋπνίας και των προβλημάτων άγχους, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους υποφέρουν από κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Αυτό συμβαίνει επειδή το φυτό παράγει γλυκίνη, ένα αμινοξύ που μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς και, κατά συνέπεια, ανακουφίζει τον κολικό πόνο.
Δείτε πώς να φτιάξετε τσάι:
Συστατικά:
- 2 έως 3 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού ανά φλιτζάνι.
- 1 βάζο με ζεστό νερό.
Τρόπος προετοιμασίας:
Τοποθετήστε τα άνθη χαμομηλιού σε ένα φλιτζάνι. Στη συνέχεια ρίξτε το ζεστό νερό στο δοχείο και αφήστε το να βυθιστεί για τρία λεπτά. Στη συνέχεια σουρώνουμε και πίνουμε το τσάι.
Τσάι ρίγανης
Χρησιμοποιείται ευρέως ως μπαχαρικό σε παραδοσιακές συνταγές, η ρίγανη έχει επίσης πολλές ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες. Επομένως, ένα από αυτά είναι η ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.
Δείτε τη συνταγή τσαγιού:
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα φύλλα ρίγανης.
- 1 φλιτζάνι νερό.
Τρόπος προετοιμασίας:
Πρώτα, βράζουμε το νερό και χωρίζουμε. Στη συνέχεια, προσθέστε το ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι με τα φύλλα ρίγανης και καλύψτε. Τέλος, περιμένετε να κρυώσει και στη συνέχεια πιείτε το τσάι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Λοιπόν, τι νομίζατε για αυτές τις συνταγές τσαγιού για κράμπες της εμμήνου ρύσεως; Στην πραγματικότητα, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να ελέγξετε τα τσάγια για τη θεραπεία της γρίπης.
Πηγές: Κατακτήστε τη ζωή σας, την υγεία σας
Προτεινόμενη πηγή εικόνας: Skandal24
