Τσουρόπανο, για ποιο λόγο; Οφέλη στο σώμα και τη συνταγή

Κατανάλωση τσάι με σούπες φέρνει πολλά οφέλη στο σώμα λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Ωστόσο, η πρόσληψή του πρέπει να είναι μέτρια, καθώς, εάν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο.

Αυτό το τσάι παρασκευάζεται από τα φύλλα του δέντρου Annona muricata, που δίνει φρούτα από γουρουνάκι. Έχει έναν πράσινο και φραγκόσυκο, παρόμοιο με έναν καρπό, που γίνεται γνωστό σε ορισμένες περιοχές της Βραζιλίας ως καρπός.

Το Soursop έχει λευκό εσωτερικό πολτό και μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή να χρησιμοποιηθεί σε παγωτό, χυμούς, κρέμες και γλυκά.

Αρχικά, βρίσκεται κυρίως σε τροπικές περιοχές, πολύ δημοφιλείς στη βορειοανατολική περιοχή. Το Soursop είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά και χαμηλή σε θερμίδες.

Εν τω μεταξύ, οι κύριες βιταμίνες και μέταλλα του είναι τα Β1, Β2, Β6, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και κάλιο. Όπως αυτά, πολλές άλλες ιδιότητες βρίσκονται από τον καρπό στο στέλεχος και τα φύλλα, φέρνοντας πολλά οφέλη για την υγεία.

Πίνακας διατροφικής σούπας

Προηγουμένως, το soursop έχει πολλά ευεργετικά συστατικά για το ανθρώπινο σώμα. Όπως και ο πίνακας διατροφής του, δείχνει την ποσότητα φυτικών ινών, βιταμινών και καλίου. Έτσι, οι κύριες ιδιότητές του είναι: διουρητικό, στυπτικό, αντιφλεγμονώδες και αντι-ρευματικό.

Το Soursop ωφελεί τον οργανισμό

Ο τσάι με σούπες φέρνει έναν τεράστιο κατάλογο ωφελειών για το ανθρώπινο σώμα, σύμφωνα με αυτόχθονες λαούς που χρησιμοποιούν το ποτό για πολλά χρόνια. Από τη βοήθεια στη θεραπεία του διαβήτη έως τη θεραπεία της αϋπνίας, οι ιδιότητες αυτού του τσαγιού εμπλουτίζουν για το σώμα. Θα δούμε μερικά από αυτά τα οφέλη;

1. Θεραπεία του διαβήτη

Επειδή είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, το τσάι soursop βοηθά στην πιο αργή απορρόφηση της γλυκόζης (ζάχαρη) από τον οργανισμό, βοηθώντας στον έλεγχο των επιπέδων του στο αίμα.

2. Το τσάι από σούρουπο βοηθά στη θεραπεία της αϋπνίας

Το τσάι soursop έχει καταπραϋντικές ιδιότητες, οπότε σας βοηθά να κοιμάστε ευκολότερα.

3. Βοηθά στη θεραπεία των ρευματισμών, της οστεοπόρωσης και της αρθρίτιδας

Η υψηλή συγκέντρωση ασβεστίου καθιστά το τσάι soursop έναν μεγάλο μαχητή ενάντια στον πόνο των ασθενειών που σχετίζονται με τα οστά. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, το soursop έχει αντι-ρευματικές, αντιφλεγμονώδεις και αντι-αντιληπτικές ιδιότητες, οι οποίες ανακουφίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή.

4. Βοηθά στη θεραπεία ασθενειών στο στομάχι

Επειδή περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τον πόνο, το τσάι από σούρουπο είναι ένας καλός σύμμαχος κατά των κολικών, των ελκών και της γαστρίτιδας. Επιπλέον, το soursop έχει επίσης ιδιότητες που καταπολεμούν τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν τη λειτουργία του σώματος.

5. Το Soursop είναι μια θεραπεία για τον πόνο γενικά

Ημικρανία, πονοκέφαλος, πονόδοντος, πόνος στις αρθρώσεις, μεταξύ πολλών άλλων μπορεί να αντιμετωπιστεί με ένα καλό τσάι soursop, επειδή έχει αντιφλεγμονώδεις δράσεις που μειώνουν τον πόνο

6. Καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος

Επειδή είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό, το τσάι soursop καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, καθυστερώντας έτσι την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

7. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Το Soursop είναι ένα διουρητικό φρούτο επειδή έχει υψηλή συγκέντρωση καλίου, μια ιδιότητα που ελέγχει το νάτριο στο αίμα. Με αυτή την έννοια, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επομένως, ενδείκνυται για όσους έχουν υπέρταση.

8. Κατακράτηση υγρών

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το soursop είναι πλούσιο σε κάλιο και νερό που το καθιστά διουρητικό φρούτο, καταπολεμώντας επίσης την κατακράτηση υγρών.

9. Επιταχύνει το μεταβολισμό

Επειδή έχει την παρουσία της βιταμίνης Β1, το soursop μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού στο σώμα. Επίσης, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και προστατεύει το νευρικό σύστημα.

Ωστόσο, η βιταμίνη Β2, ενεργή στην παραγωγή ενέργειας, είναι επίσης παρούσα στο soursop. Έτσι, βοηθά στη μείωση της ποσότητας λίπους που συσσωρεύεται στο σώμα.

10. Πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου

Σύμφωνα με μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Oxidative Medicine και Cellular Longevity, το αντιφλεγμονώδες δυναμικό του soursop το κατηγόρησε ότι έχει αντικαρκινικές ενώσεις, βοηθώντας στη θεραπεία του καρκίνου. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα δεν έχει ακόμη αποδειχθεί σε ανθρώπους.

11. Η Graviola βοηθά στη θεραπεία του έρπητα

Σύμφωνα με ένα επιστημονικό άρθρο, οι φυτοχημικές και φαρμακολογικές ιδιότητες του καρπού soursop μπορεί να είναι αποτελεσματικές στην καταπολέμηση των ιών HSV-1 και HSV-2, που είναι υπεύθυνοι για τον έρπητα.

12. Αντιβιοτικά

Πρώτον, μια in vitro μελέτη διερευνά τα αποτελέσματα της θεραπείας των στοματικών ασθενειών που χρησιμοποίησαν το soursop ως ένα από τα συστατικά για την επαλήθευση της θεραπείας. Επιπλέον, υπάρχει μια άλλη μελέτη που δείχνει ότι το υδατικό εκχύλισμα του soursop έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των βακτηρίων που είναι υπεύθυνα για λοιμώξεις όπως πνευμονία, μηνιγγίτιδα και χολέρα.

Συνταγή τσαγιού σούπας

Με την πρώτη ματιά είναι γρήγορο και εύκολο να το κάνετε. Μπορείτε να καταναλώσετε έως και 3 φλιτζάνια τσάι soursop την ημέρα. Πάνω απ 'όλα, συνιστάται να πίνετε μετά τα γεύματα για το καλύτερο αποτέλεσμα.

Συστατικά:

  • 10 (δέκα) γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων γουρουνόπουλου ή 6 (έξι) πράσινων φύλλων γουρουνιού.
  • 1 (ένα) λίτρο νερού

Τρόπος προετοιμασίας

Πρώτα, βάζουμε το νερό σε βρασμό σε μια κατσαρόλα. Όταν το νερό αναβλύζει, προσθέστε τα φύλλα soursop και μαγειρεύετε για 10 (δέκα) λεπτά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι για να στραγγίξετε το τσάι και να το καταναλώσετε ζεστό.

Υπόδειξη: Για την αφυδάτωση των φύλλων, αφήστε τα να στεγνώσουν στον ήλιο ή ψήστε για 5 λεπτά.

Αντενδείξεις τσαγιού σούπας

Πρώτα απ 'όλα, εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερο να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο το τσάι από το soursop. Όπως και οι έγκυες γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που εξακολουθούν να θηλάζουν: μπορεί να είναι άμβλωση.

Επιπλέον, επειδή το ποτό είναι όξινο, τα άτομα με πληγές στο στόμα ή παρωτίτιδα πρέπει επίσης να αποφεύγουν να καταναλώνουν το φυτό.

Η υπερβολική κατανάλωση δεν ενδείκνυται επίσης, καθώς μπορεί να προκαλέσει ναυτία και έμετο. Ωστόσο, σε περίπτωση ανεπιθύμητων ενεργειών, ζητήστε πάντα ιατρική βοήθεια.

Σας άρεσε να μάθετε όλα τα οφέλη από το τσάι soursop; Δείτε επίσης: Τρόφιμα που ρυθμίζουν το έντερο - Ποια είναι αυτά και οφέλη.

Εικόνες: JJ Alimentos, Ziarul Lumina, Ecology World, Supplement Store, Nature Force και Aramedika,

Προτεινόμενη εικόνα: I Lovo Organics

Πηγές: Uol, Cidade Verde, Tua Saúde και Nutriscience.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις