Μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να κάνουν τρελές δίαιτες και κάνουν ακραίες ενέργειες για να χάσουν βάρος, αλλά έχουμε κουραστεί να γνωρίζουμε ότι αυτό που πραγματικά χάνει βάρος (και αυτό που βοηθά στη διατήρηση του σώματος) είναι ένας συνδυασμός σωματικών ασκήσεων και ισορροπημένης διατροφής.
Όμως, ποιος δεν έχει καταφύγει ποτέ σε ένα θαυμαστό μικρό κόλπο, δεν έχει χρόνο να χάσει λίγα κιλά για να καταστρέψει το "αυτό" φόρεμα σε κάποιο πάρτι ή εκδήλωση, σωστά;
Διότι, την επόμενη φορά που θέλετε να εξαλείψετε λίγα κιλά γρήγορα και χωρίς να εγκαταλείψετε την υγεία σας, αυτό το ενισχυμένο ποτό, το οποίο πρόκειται να γνωρίζετε είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Όπως θα δείτε, εκτός από τη γρήγορη παρασκευή και πολύ νόστιμο, θα σας κάνει να χάσετε βάρος γρήγορα εάν αντικαταστήσετε το δείπνο σας με αυτό για μερικές ημέρες.
Αλλά, φυσικά, κανένας χυμός δεν λειτουργεί μόνο θαύματα. Για να έχουμε το ενισχυμένο ποτό μας να έχει καλά αποτελέσματα και να γίνει ελαφρύτερο, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τι τρώτε στα άλλα γεύματα της ημέρας, καταναλώνοντας ισορροπημένες μερίδες πρωτεϊνών, φρούτων, λαχανικών και ούτω καθεξής. Η καθημερινή άσκηση των σωματικών ασκήσεων θα βοηθήσει επίσης το κούνημα να εκπληρώσει τον ρόλο του αδυνατίσματος.
Οφέλη για την υγεία
Σύμφωνα με τους ειδικούς, παρόλο που δεν υπάρχουν κίνδυνοι ανάπτυξης διατροφικών ελλείψεων με την κατανάλωση του ενισχυμένου ποτού, αυτή η «δίαιτα» δεν πρέπει να γίνεται για περισσότερο από ένα μήνα. Επίσης, δεν θα αισθανθείτε πεινασμένοι αντικαθιστώντας το δείπνο σας με ένα ρυθμό, καθώς περιέχει συστατικά που υποστηρίζουν και συμβάλλουν σε αυτό το αίσθημα κορεσμού, το οποίο μας κάνει να χάνουμε την επιθυμία να φάμε.
Επιπλέον, το ενισχυμένο ποτό, με βάση τις μπανάνες, τη βρώμη και τα αμύγδαλα δίνει ενέργεια, βελτιώνει την εντερική διέλευση, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. την ποιότητα του ύπνου και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας, λόγω της άφθονης ποσότητας τρυπτοφάνης, η οποία επηρεάζει άμεσα την παραγωγή σεροτονίνης.
Πώς να φτιάξετε το ποτό:
Τι χρειάζεται;
3 κουταλιές της σούπας βρώμης
1 μήλο (σας προτείνουμε το πράσινο, αλλά αν προτιμάτε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και το κόκκινο)
1 μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλα με κέλυφος
1 ποτήρι νερό καρύδας ή φιλτραρισμένο νερό
Φύλλα μέντας
Μέλι (προαιρετικό)
Πως να φτιάξεις?
Κόψτε το μήλο σε κύβους και ανακατέψτε με όλα τα άλλα συστατικά, σε ένα μπλέντερ. Αφήστε το να κτυπήσει καλά, για λίγα λεπτά, έως ότου όλα συνθλίβονται καλά και αποκτήσουν τη συνέπεια του χυμού.
Πάντα φτιάχνετε το χυμό τη στιγμή της κατανάλωσης και μην αποθηκεύετε το έτοιμο μείγμα.
Σας άρεσε λοιπόν η πρόταση; Γνωρίζατε ήδη το μείγμα;
Και μιλώντας για χυμούς που σας βοηθούν να χάσετε βάρος, φροντίστε να διαβάσετε επίσης: 4 χυμούς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να στεγνώσετε την κοιλιά σας.
Πηγή: Ιστοσελίδα ομορφιάς και μόδας
