Διπλό πηγούνι, τι είναι αυτό; Αιτίες, ασκήσεις και συμβουλές για την εξάλειψη του διπλού πηγουνιού

Το διπλό πηγούνι, γνωστό ως διπλό πηγούνι, έχει ενοχλήσει πολλούς ανθρώπους, επειδή υπάρχει περίσσεια λίπους στο λαιμό. Επομένως, αυτή είναι μια λεπτομέρεια που έρχεται σε αντίθεση με τα πρότυπα της ομορφιάς, καθώς αυτή διαδίδει την ιδέα του «τέλειου σώματος».

Έτσι, η παχυσαρκία δεν είναι πάντα η αιτία του διπλού πηγουνιού, καθώς τα λεπτά άτομα μπορούν επίσης να αποκτήσουν διπλό πηγούνι. Έτσι, αυτή η διόγκωση μπορεί να εμφανιστεί τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, είναι πιο συχνή από την ηλικία των 35 ετών.

Γι 'αυτό μην απελπίζεστε! Εάν σας ενοχλεί τόσο πολύ, ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε πλαστική χειρουργική ή αισθητική επέμβαση. Διαχωρίσαμε μερικές απλές, πρακτικές και εύκολες ασκήσεις για να σας βοηθήσουμε να εξαλείψετε το διπλό πηγούνι μια για πάντα. Επιπλέον, σηκώστε το κεφάλι σας και νιώστε καλά, επειδή δεν χρειάζεται να συμμορφώνεστε με τα πρότυπα ομορφιάς.

Ασκήσεις και φροντίδα για την εξάλειψη του διπλού πηγουνιού

1- Ενυδάτωση του δέρματος

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο ανά πάσα στιγμή, γι' αυτό συνιστάται να εφαρμόζετε σπιτική μάσκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Μια εξαιρετική πρόταση είναι το μέλι ή η ζάχαρη. Μια άλλη επιλογή είναι να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με λάδι φύτρου σιταριού κάθε μέρα πριν από το κρεβάτι. Αυτό αποτρέπει τη χαλάρωση του δέρματος, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και αφήνει το δέρμα πιο υγιές. Δηλαδή, θυμηθείτε να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με κυκλική κίνηση.

2- Τσίχλα για την εξάλειψη του διπλού πηγουνιού

Για όσους έχουν διπλό πηγούνι, η τσίχλα μπορεί να είναι αριστούργημα. Ωστόσο, προτιμήστε μια τσίχλα χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, ώστε να διατηρείτε υγιή μυϊκή άσκηση του προσώπου. Αυτή η άκρη είναι ιδανική για τη μετακίνηση της περιοχής του πηγουνιού, την ενίσχυση του τόνου, τη μείωση του λίπους και, τέλος, τον καθορισμό της περιοχής του λαιμού.

3- Επανάληψη των γραμμάτων X και O

Με λίγα λόγια, πάρτε μια καρέκλα και καθίστε με την πλάτη σας ευθεία και ακουμπάτε στην πλάτη, στη συνέχεια προφέρετε τα γράμματα X και O, επανειλημμένα. Για να το κάνετε αυτό, επαναλάβετε τη διαδικασία 20 φορές, ξεκουράζοντας 1 λεπτό, κάθε 3 σετ. Έτσι, η κίνηση του προσώπου που προκαλείται από την άσκηση, κάνει τον μυϊκό τόνο πιο σφικτό και πιο τονισμένο.

4- Πίεση στην οροφή του στόματος

Κάμπτοντας το κεφάλι σας προς τα αριστερά και προς τα δεξιά, αυτή η δράση πιέζει την οροφή του στόματος σας, βοηθώντας στην εξάλειψη του διπλού σας πηγουνιού. Επομένως, αυτή η κίνηση πρέπει να επαναληφθεί για 10 συνεχόμενες φορές, εναλλάξ από πλευρά σε πλευρά. Ακόμα περισσότερο, συνιστάται να εκτελείτε αυτήν τη δραστηριότητα καθημερινά.

5- Πατήστε το διπλό πηγούνι

Αυτό το τέντωμα είναι απλό, οπότε βάλτε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και πιέστε το πηγούνι σας προς τα κάτω έτσι ώστε να αγγίζει το στήθος σας και το στόμα σας είναι ανοιχτό. Στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία για 10 συνεχόμενες φορές, εκτελώντας καθημερινά. Με αυτόν τον τρόπο, τεντώνετε τους μύες της γνάθου και του λαιμού, ευνοώντας τη μείωση του διπλού πηγουνιού.

6- Επιμήκυνση από το πηγούνι στο στήθος

Πρώτα, ξαπλώστε άνετα στην πλάτη σας και, στη συνέχεια, φέρτε το κεφάλι σας προς το στήθος σας, αγγίζοντας το με το πηγούνι σας. Μετά από αυτό, επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία για 10 συνεχόμενες φορές, καθημερινά. Ενώ, αυτή η δραστηριότητα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών του λαιμού, εξαλείφοντας το διπλό πηγούνι.

Εν ολίγοις, να θυμάστε ότι είναι δυνατόν να εξαλειφθεί εντελώς το διπλό πηγούνι, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε πλαστική χειρουργική ή αισθητική διαδικασία. Τίποτα που οι σωματικές ασκήσεις και η καθημερινή φροντίδα δεν λύνουν! Επιπλέον, καταλάβετε ότι η σιαγόνα είναι μια φυσιολογική αλλοίωση του σώματος, ένα λίπος που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε. Τώρα που ξέρετε πώς να θεραπεύετε, εξασκείτε αυτές τις προτάσεις καθημερινά, εστιάζοντας στην ενυδάτωση του δέρματος και του σώματος.

Τέλος, τι πιστεύετε για αυτό το άρθρο; Λοιπόν, ρίξτε μια ματιά και σε αυτό: Τύποι μύτης, τι είναι; Προέλευση, μορφές και χαρακτηριστικά

Πηγές: Σπίτι και ομορφιά και η υγεία σας

Εικόνες: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music and Incredible II

Πρόσφατες δημοσιεύσεις