Νιασιναμίδη - Σε τι χρησιμεύει, πώς να το χρησιμοποιήσετε και οφέλη για το δέρμα και την υγεία

Αρχικά, η νιασιναμίδη είναι επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β3 και νικοτιναμίδη. Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι μια βιταμίνη συμπλέγματος Β, απαραίτητη για το σώμα και ειδικά για το δέρμα. Επιπλέον, εξακολουθεί να παίζει βασικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας και στη σύνθεση θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα του σώματος.

Λόγω αυτών των θετικών σημείων, η νιασιναμίδη εμφανίζεται περισσότερο στη σύνθεση των δερμοκαλλυντικών. Ειδικά επειδή παρέχει πολλά οφέλη στο δέρμα. Για παράδειγμα, η ενυδάτωση, αυξάνει τη σύνθεση των φυσικών κεραμιδίων του δέρματος και αποτρέπει την εμφάνιση ερυθρών κηλίδων, κνησμού και ερεθισμού.

Στην πραγματικότητα, είναι κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα, καθώς δρα ως προστατευτικό φράγμα. Δηλαδή, βοηθά στη μείωση της ξηρότητας, στη βελτίωση της υφής, ακόμη και παρέχει μια αντιφλεγμονώδη δράση. Επιπλέον, είναι σύμμαχος στον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος από σμηγματογόνους αδένες, η οποία αποτρέπει την εμφάνιση σπυράκια και σπυράκια.

Γενικά, η νιασιναμίδη μπορεί να παραχθεί φυσικά μέσω της νιασίνης, η οποία παράγεται στο σώμα σε μικρές ποσότητες από το αμινοξύ τρυπτοφάνης. Ή, μπορείτε να το πάρετε μέσω μερικών τροφίμων. Για παράδειγμα, μαγιά, κρέας, γάλα, αυγά, πράσινα λαχανικά ή δημητριακά.

Σε τελική ανάλυση, πώς να χρησιμοποιήσετε τη νιασιναμίδη στο δέρμα;

Αρχικά, γνωρίζατε ότι η βιταμίνη Β3, ή καλύτερα, η νιασιναμίδη; συνδέεται στενά με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος; Εάν δεν το γνωρίζετε ήδη, σας είπαμε έναν ακόμη λόγο να μην σταματήσετε να χρησιμοποιείτε βιταμίνη Β3 με τη φροντίδα του δέρματος.

Πάνω απ 'όλα, όπως έχουμε ήδη πει, λόγω των πολυάριθμων πλεονεκτημάτων της βιταμίνης, χρησιμοποιείται ήδη ευρέως από τις δερμοκαλλυντικές βιομηχανίες. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ήδη κρέμες, σαπούνια και ενυδατικές λοσιόν με βιταμίνη Β3 στη σύνθεση.

Γενικά, αυτά τα προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται καθημερινά. Η χρήση του υποδεικνύεται, πάνω απ 'όλα, το χειμώνα. Αυτό συμβαίνει επειδή τις κρύες μέρες το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο και ευαίσθητο.

Όσον αφορά τη συχνότητα, συνιστάται η χρήση νιασιναμίδης καθημερινά επειδή χρειάζεται χρόνο και υπομονή για να κάνει τα πρώτα της αποτελέσματα. Για παράδειγμα, ανακούφιση από κόκκινες κηλίδες, φαγούρα και άλλα σημάδια ερεθισμού.

Άλλα οφέλη της νιασιναμίδης

1- Πρόληψη και θεραπεία του διαβήτη

Αρχικά, υπάρχουν μερικές μελέτες που ισχυρίζονται ότι η νιασιναμίδη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη θεραπειών για προ-διαβητικούς και για άτομα που βρίσκονται στο πρώτο στάδιο του διαβήτη. Βασικά, ενδείκνυται επειδή μπορεί να μειώσει το σχηματισμό των ελεύθερων ριζών.

Επιπλέον, μπορεί επίσης να διευκολύνει την αναγέννηση των β-παγκρεατικών κυττάρων. Στην πραγματικότητα, αυτά τα κύτταρα συνήθως μειώνονται σε διαβητικούς ανθρώπους.

2- Επίδραση παρόμοια με εκείνη των βενζοδιαζεπινών

Πρώτον, οι βενζοδιαζεπίνες χρησιμοποιούνται ως αγχολυτικά, υπνωτικά, αντισπασμωδικά ή μυοχαλαρωτικά. Σε γενικές γραμμές, αλληλεπιδρούν ως ειδικός υποδοχέας εγκεφάλου. Έτσι, η νιασιναμίδη έχει αποδειχθεί ότι ασκεί μια φυσιολογική επίδραση στον εγκέφαλο παρόμοιο με αυτό των βενζοδιαπεντινών.

3- Επίδραση κατά της αρθρίτιδας

Βασικά, αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν οξειδωτικό στρες στις οδούς μεταγωγής σηματοδότησης κυττάρων είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα. Ωστόσο, αυτό το στρες μπορεί να κατασταλεί αναστέλλοντας το ένζυμο πολυ ADP-ριβόζη πολυμεράση (PARP), που διεγείρεται από νιασιναμίδη. Κατά συνέπεια, θα έχει τη δύναμη να αναστέλλει την αρθρίτιδα.

4- Ακτινοθεραπεία

Μετά την εφαρμογή της νιασιναμίδης στην ακτινοθεραπεία, κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, σημειώθηκε αύξηση της παροχής αίματος σε περιοχές όγκου. Ωστόσο, οι δόσεις νικοτιναμίδης πρέπει να είναι πολύ υψηλές και συχνά.

Αυτό, φυσικά, μπορεί να φέρει αρνητικά σημεία, όπως πολλή ναυτία. Για το λόγο αυτό, η χρήση της ουσίας έχει διακοπεί κατά τη θεραπεία ορισμένων ασθενών.

Προφυλάξεις

Γενικά, η νιασιναμίδη θα έχει τα αντίθετα αποτελέσματα μόνο εάν χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις. Στην πραγματικότητα, όπως έχουμε ήδη αναφέρει, αυτό μπορεί να προκαλέσει ναυτία και άλλες παρενέργειες, όπως έμετο, μετεωρισμό και διάρροια.

Τέλος πάντων, τι νομίζατε για την ιστορία μας;

Ελάτε να δείτε ένα άλλο άρθρο από τη Γυναικεία Περιοχή: Περιποίηση του δέρματος, πώς να έχετε ένα υγιές και πάντα όμορφο δέρμα

Πηγές: Derma club, Blog nutritienda

Προτεινόμενη εικόνα: 65ymás

Πρόσφατες δημοσιεύσεις