Πόσες, πραγματικά, είναι 100 θερμίδες; Δείτε τις μερίδες

Εάν έπρεπε να φτιάξετε ένα βασικό σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, περιορισμένο σε 100 θερμίδες, για παράδειγμα, τι θα φάγατε; Θα επιλέγατε φρούτα, αναψυκτικό, καραμέλα; Ψωμί, τυρί; Τι θα διάλεγες;

Όσο έχετε μια μικρή έννοια των θερμίδων που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και είστε καλοί στη διατροφή, είναι δύσκολο να ελέγχετε τις μερίδες που καταναλώνουμε. Τμήματα των 100 θερμίδων, παρεμπιπτόντως, είναι πολύ πιο δύσκολο να ελεγχθούν, καθώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ένα πολύ μικρό μέρος του εν λόγω τροφίμου.

Ας κάνουμε μια δοκιμή; Μπορείτε να πείτε πόσες είναι 100 θερμίδες φράουλας; Και 100 θερμίδες της αγαπημένης σας σοκολάτας; Ή μάλλον, μπορείτε να πείτε πόσες είναι 100 θερμίδες Coca-Cola; Πιστέψτε με, θα συγκλονιστείτε από τα τμήματα κάθε ενός από αυτά τα παραδείγματα.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να δείτε τα πάντα με τα μάτια σας. Μετά από αυτήν τη λίστα, φυσικά, θα έχετε λίγο τραυματισμό με το ισοδύναμο των 100 θερμίδων στη ζωή σας, αλλά, παρακαλώ, χαλαρώστε και μην σκεφτείτε καν να ακολουθήσετε τρελές συμβουλές για απώλεια βάρους. ΕΝΤΑΞΕΙ?

1. Μόνο τα 3/4 ενός κουκ

2. Μια μεζούρα παγωτού μπισκότων

3. Μόνο 1/3 ή 85 γραμμάρια muffins βατόμουρου

4. Τέσσερα καρύδια Βραζιλίας και μισό

5. Ένα μεσαίο βραστό αυγό και μισή φέτα ψωμί

6. Τέσσερα ροδάκινα

7. Έξι marshmallows και 1/4

8. Μισό ποτήρι μπύρα

9. Μισή σοκολάτα Twix

10. Ένα κουταλάκι του γλυκού φυστικοβούτυρο (χωρίς ψωμί)

11. Οκτώ μπαστούνια καρότου και μια κουταλιά σούπας κόκκινη σάλτσα

12. Φέτα και μισό μπέικον

13. Τέσσερα και μισά καρύδια

14. Μια κουταλιά της σούπας ηλιόσπορο

15. Δύο κράκερ σίκαλης και δύο κουταλιές τυρί cottage

16. Οκτώ αποξηραμένα βερίκοκα

17. Το μικρό και ασήμαντο μισό του Kit Kat

18. Απίστευτες και ατελείωτες 27 φράουλες

19. Μια κουταλιά της σούπας χούμους με μειωμένο λίπος, σε ένα μόνο τοστ. Ή όλα αυτά τα αγγούρια

20. Μόνο 125 ml κρασί

Και μιλώντας για θερμίδες, διαβάστε επίσης: 10 σίγουρα κόλπα για να τρώτε λιγότερο.

Πηγές: Daily Mail, Αποσπάστε την προσοχή

Πρόσφατες δημοσιεύσεις