Μερικές γυναίκες έχουν τον μεγάλο στόχο της ζωής να γίνουν μητέρες! Για πολλούς είναι πραγματικά ένα όνειρο. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντα όπως έχει προγραμματιστεί, μερικές φορές ορισμένα ζευγάρια αντιμετωπίζουν δυσκολίες και γι 'αυτό θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές για να μείνετε έγκυος γρήγορα.
Θα καταλάβετε σε όλο το κείμενο ότι γενικά είναι απαραίτητο να έχετε μια υγιή ζωή. Όσο απαιτεί κάποιες θυσίες, σκεφτείτε ότι είναι για καλό λόγο.
Πρέπει να γνωρίζετε καλά το σώμα σας και ειδικά τον κύκλο του, μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτό μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται να μείνετε έγκυος γρήγορα.
Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα
1 - Σχέσεις στη γόνιμη περίοδο
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι πολύ ιδιαίτερος για κάθε γυναίκα. Μερικές τελευταίες 24 ημέρες, άλλες 28 και ούτω καθεξής.
Αλλά οι κύκλοι δεν αφορούν μόνο την περίοδό σας, αλλά και τις ορμόνες σας και κατά συνέπεια τη γόνιμη περίοδο σας.
Υπάρχει μια περίοδος στον κύκλο όπου η σύλληψη μπορεί να συμβεί πιο εύκολα, αυτή είναι η γόνιμη περίοδος. Έτσι, εάν θέλετε να μείνετε έγκυος γρήγορα, το καλύτερο είναι να κάνετε σεξ κυρίως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που διαρκεί περίπου 7 ημέρες.
2 - Ισορροπημένη τροφή
Μπορεί να ακούγεται τρελό, αλλά το φαγητό μπορεί να βοηθήσει πολύ στη διαδικασία της γρήγορης εγκυμοσύνης. Σαν? Αποδεικνύεται ότι τα τρόφιμα παρεμβαίνουν επίσης στις ορμόνες μας.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενίσχυση της κατανάλωσης τροφίμων με ψευδάργυρο, βιταμίνη Β και Ε μπορεί να βοηθήσει στη σύλληψη δεδομένου ότι δρουν άμεσα στο ορμονικό μας σύστημα.
3 - Παραμείνετε ξαπλωμένοι μετά τη σεξουαλική επαφή
Όλοι μάθαμε ότι για να συμβεί εγκυμοσύνη είναι απαραίτητο το σπέρμα να γονιμοποιήσει το ωάριο. Για αυτό πρέπει να φτάσει εκεί και πρέπει να ξέρετε ότι αυτό είναι πολύ δρόμο.
Γι 'αυτό πολλοί λένε ότι ξαπλωμένος ανάσκελα μετά τη σεξουαλική επαφή μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος γρηγορότερα. Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις σχετικά με το θέμα, αλλά αυτή είναι μια από αυτές τις συμβουλές που δίνουν πολλές μητέρες και γιαγιάδες.
4 - Χωρίς υδατάνθρακες κατά την εύφορη περίοδο
Όπως είπαμε παραπάνω, η διατροφή σας επηρεάζει τα πάντα, ακόμη και τις ορμόνες σας και σε αυτήν την περίπτωση το κολπικό ph. Οι υδατάνθρακες όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί και ακόμη και το ρύζι παρεμβαίνουν στο κολπικό pH.
Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου προσπαθήστε να μειώσετε αυτόν τον τύπο τροφής στο μέγιστο. Προσπαθήστε να τα αντικαταστήσετε με φαγητό στην πλήρη έκδοση.
5 - Εξασκηθείτε σε φυσικές ασκήσεις
Αυτή η συμβουλή δεν είναι μόνο για όσους ονειρεύονται να γίνουν μητέρα, αλλά και για όσους ονειρεύονται να γίνουν μπαμπάδες. Η άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων 2 έως 3 φορές την εβδομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι ασκήσεις συμβάλλουν στην αύξηση της παραγωγής σπέρματος και επηρεάζουν επίσης την ποιότητά του. Στις γυναίκες βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και επίσης τον ορμονικό έλεγχο.
6 - Εφαρμογές
Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που αναπτύσσονται για τη διευκόλυνση αυτής της διαδικασίας εγκυμοσύνης. Θυμάστε τον εμμηνορροϊκό κύκλο για τον οποίο μιλήσαμε τόσο πολύ, για παράδειγμα;
Αυτές οι εφαρμογές, παρεμπιπτόντως, σας βοηθούν να κατανοήσετε τον κύκλο σας και σε ποιο στάδιο βρίσκεστε, ποια είναι η πιο γόνιμη στιγμή σας. Μερικά από αυτά έχουν ακόμη και ένα βασικό θερμόμετρο που βοηθά να πει ποιες ημέρες ακριβώς είναι το πιο πιθανό να μείνετε έγκυος. Οι φυσικοί κύκλοι, η Εύα και η ένδειξη είναι μερικές από τις εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν!
Σας άρεσαν οι συμβουλές; Και, εάν έχετε περισσότερες αμφιβολίες σχετικά με τον κόσμο της μητρότητας, αυτή η άλλη ανάρτηση μπορεί να είναι επίσης ενδιαφέρουσα: Είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος μετά την απολίνωση των σαλπίγγων;
Πηγή: Tua Saúde, Wives Online.
Εικόνες: Active Life, World Fitness, Better with Health, BBC, High Street Hospitality, Enfa.
