5 εξαιρετικές πρακτικές συμβουλές για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας

Το δάγκωμα των νυχιών σας είναι μια συνήθεια που ξεπερνά τα κακά εμπόδια. Εκτός από το ότι είναι κοινωνικά άσχημο, κάνει τα χέρια σας αισθητικά άσχημα, καθώς τα νύχια και οι επιδερμίδες σας μασούν.

Αλλά είναι ακόμη χειρότερο από αυτό, γιατί το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας. Όταν βάζετε το χέρι σας στο στόμα σας συνεχώς, τα βακτήρια κατάποση πιθανώς από το σώμα ανά πάσα στιγμή.

Έτσι, το πρώτο βήμα για να τερματίσετε αυτήν την τρομερή συνήθεια, είναι να αποφασίσετε να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας μια για πάντα. Παρ 'όλα αυτά, η θέληση μπορεί να μην είναι αρκετή για να ληφθεί η απόφαση.

Η χρήση ορισμένων στρατηγικών μπορεί να είναι η διαφορά για την πραγματική αλλαγή στο τέλος. Έχουμε συγκεντρώσει 5 συμβουλές για να κάνουμε την αλλαγή.

Δείτε 5 πρακτικές συμβουλές για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας

1 - Απασχολημένα χέρια

Το δάγκωμα των νυχιών σας είναι μια συνήθεια που προκύπτει σε στιγμές που το μυαλό είναι σταματημένο, δεν κάνει τίποτα. Αντί να δώσετε τύχη στην κακή τύχη, γιατί να μην κρατάτε τα χέρια και το στόμα σας απασχολημένο;

Να κρατάτε πάντα τα χέρια σας απασχολημένα με κάποια μπάλα ή πλαστικό. Ήδη στο στόμα, κρατήστε πάντα κάτι σαν τα ούλα. Με αυτόν τον τρόπο, το μυαλό σας μπορεί ακόμη και να σας παροτρύνει να επαναλάβετε τη συνήθεια, αλλά το χέρι και το στόμα σας θα είναι απασχολημένα.

2 - Μανικιούρ

Θα είναι πολύ πιο εύκολο να αντισταθείτε στον πειρασμό να δαγκώσετε τα νύχια σας, εάν έχουν κατασκευαστεί και καλυφθεί από κάποιο πολύ όμορφο βερνίκι νυχιών. Το μανικιούρ θα τραβήξει ακόμα τις επιδερμίδες με την πένσα, χωρίς να αφήνει χώρο για να δαγκώσει τις γωνίες των δακτύλων μετά.

3 - Αναστολέας

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν αναστολέα έτσι ώστε όταν πέσει ο πειρασμός, ο εγκέφαλός σας θα καταλάβει ότι αυτή η συνήθεια δεν είναι πια για σας. Απλά δώστε την την επόμενη φορά που θα βάψετε τα νύχια σας, ανακατέψτε λίγο πιπέρι. Κάθε φορά που βάζετε τα νύχια σας στο στόμα σας, θα το δοκιμάσετε και θα σας υπενθυμίζεται ότι δεν πρέπει να δαγκώνετε τα νύχια σας.

4 - Κόψτε τα νύχια σας

Εάν δαγκώνετε πολύ τα νύχια σας, τώρα που προσπαθείτε να σταματήσετε, πρέπει να τα κρατάτε πάντα κοντά. Δεν πρέπει να είναι τόσο μικρό, ωστόσο, πρέπει να είναι τόσο μικρό που δεν ξυπνά την επιθυμία να καταστραφεί.

5 - Αντιμετωπίστε το άγχος

Το άγχος είναι μια σημαντική αιτία για διάφορους τύπους τικ, ένα από τα οποία δαγκώνει το νύχι. Για να σπάσετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζετε το άγχος σας για πάντα. Προσδιορίστε ποιες περιοχές της ζωής σας σας ανησυχούν και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς.

Σας άρεσε αυτό το άρθρο; Έτσι θα σας αρέσουν επίσης εδώ: Τα κίτρινα νύχια μπορούν να αναφέρουν προβλήματα υγείας

Πηγή: Όλα για το Make

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found