Μάθετε πώς να φτιάχνετε brigadeiro βιομάζας, με μόλις 35 kcal

Τι να κάνετε όταν φτάσει εκείνη η συγκεκριμένη ώρα του μήνα, ή μια τυχαία μέρα, όταν αυτή η τρελή παρόρμηση να φάει μια καραμέλα, ένα brigadeiro, χτυπά συγκεκριμένα; Όλοι γνωρίζουν ότι το πιο επιθυμητό γλυκό στη Βραζιλία δεν είναι λεπτό, αν και νόστιμο. Αν δεν μάθετε μαζί μας την αλμυρή συνταγή του brigadeiro βιομάζας, εξαιρετικά νόστιμο και λειτουργικό.

Η συνταγή, όπως θα δείτε, είναι πολύ εύκολο να φτιαχτεί και αρχικά διδάχθηκε από το Mimis Blog. Όμως, δεν είναι μόνο η υφή που παίρνουν τα γλυκά, ούτε η γεύση το πιο εκπληκτικό μέρος αυτής της συνταγής. Το brigadeiro βιομάζας έχει μόνο 35 kcal ανά μερίδα! Μπορείς να πιστέψεις;

Βιομάζα; Σαν αυτό?

Τώρα, αν ακόμα δεν καταλαβαίνετε τι, ακριβώς, είναι ένας ταξιαρχέας βιομάζας, εξηγούμε: τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο από μια γρήγορη καραμέλα φτιαγμένη με πράσινες μπανάνες!

Εκτός από το ότι είναι θρεπτικό, η βιομάζα είναι κοκαλιάρικη, κοκαλιάρικη και είναι μια εξαιρετική επιλογή για σνακ και επιδόρπια πριν από την προπόνηση, με τη μορφή brigadeiro βιομάζας.

Απίστευτο, έτσι δεν είναι; Ακόμα καλύτερα, μάθετε πόσο φθηνή και εύκολη μπορεί να είναι αυτή η συνταγή. Θα δείτε πόσο καλό θα είναι να τρώτε ένα νόστιμο μικρό πράγμα χωρίς να ανησυχείτε για το σπάσιμο της διατροφής!

Μάθετε πώς να φτιάχνετε brigadeiro βιομάζας:

1 φλιτζάνι συμπυκνωμένο γάλα βιομάζας πράσινης μπανάνας

1/2 κουταλιά της σούπας βούτυρο γκι

2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάου

38 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας ή 6 τετραγώνων

Μαγειρικό γλυκαντικό για γλυκαντικό, αν θέλετε.

Προσθέστε όλα τα συστατικά στο τηγάνι και αφήστε το να σιγοβράσει, ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να βγει από το κάτω μέρος του τηγανιού.

Με τη ζύμη που έχει ήδη κρυώσει, υγράνετε τα χέρια σας και τυλίξτε τα brigadeiros, περνώντας τις μπάλες στην τριμμένη μαύρη σοκολάτα, στο chia, στην τριμμένη καρύδα (χωρίς ζάχαρη), στο ανακαρδιοειδές, στη σκόνη κακάου και οτιδήποτε άλλο φανταστείτε να στείλει.

Σου άρεσε? Τώρα, αν σας αρέσουν οι μπανάνες, θα λατρέψετε να ανακαλύψετε πόσο χρήσιμες μπορούν να είναι έξω από την κουζίνα: 6 χρήσεις φλούδας μπανάνας που δεν έχετε ποτέ φανταστεί.

Πηγή: Mimis Blog

Πρόσφατες δημοσιεύσεις