Ανάπτυξη μαλλιών - 10 συμβουλές για ενίσχυση και ταχύτερη ανάπτυξη

Το να έχετε τα μαλλιά των ονείρων σας δεν είναι τόσο μακριά όσο νομίζετε. Ακολουθώντας αρχέγονα βήματα για την υγεία των κλώνων, εγγυάστε την ενίσχυση των κλειδαριών, τη λάμψη, την απαλότητα και φυσικά τη συνεχή ανάπτυξη των μαλλιών.

Μπορεί να μην το πιστεύετε καν, αλλά μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι μόνο συνώνυμη με τον τρόπο ζωής της φυσικής κατάστασης. Πρώτον, τα μαλλιά σας λαχταρούν θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποφύγετε το άγχος, να ξέρετε πώς να πλένετε τα μαλλιά σας, να ακολουθείτε ένα καλό τριχοειδές πρόγραμμα και να γνωρίζετε πώς να αγοράσετε το σωστό προϊόν για τον τύπο των μαλλιών σας.

Εάν δεν γνωρίζετε, τα μαλλιά σας μεγαλώνουν ήδη φυσικά. Εν ολίγοις, τα μαλλιά σας μεγαλώνουν κατά μέσο όρο, από 0,8 έως 2 εκατοστά σε μήκος ανά μήνα. Προηγουμένως, εάν τα μαλλιά σας δεν είναι τόσο μέτρια, κάτι δεν είναι σωστό!

Σύντομα, θα σας δείξουμε μια σειρά από συμβουλές, πληροφορίες, μύθους και αλήθειες γύρω από τα μαλλιά σας που θα σας δείξουν πώς να τα ενισχύσετε και έτσι να διασφαλίσουμε ότι μεγαλώνει γρηγορότερα και υγιέστερα.

Ωστόσο, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί η βιολογική διαδικασία της ανάπτυξης των μαλλιών.

Κύκλος ανάπτυξης μαλλιών

Η ανατομική δομή που παράγει και μεγαλώνει μια τρίχα ονομάζεται θυλάκιο τρίχας. Ωστόσο, συνιστάται να κατανοήσετε τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών πριν προσπαθήσετε να βρείτε την απάντηση για το γιατί πέφτουν τα μαλλιά.

Ο κύκλος ανάπτυξης ορίζεται σε ένα τριφασικό συνεχές και κυκλικό μοτίβο ανάπαυσης, τα οποία είναι:

1. Anagen: ανάπτυξη

Αυτή η φάση αντιστοιχεί στην ενεργό ανάπτυξη των μαλλιών, διάρκειας δύο έως οκτώ ετών.

2. Catagen: υποβάθμιση

Σε αυτό το στάδιο, τα μαλλιά αρχίζουν να πεθαίνουν. Το θυλάκιο έχει σχεδόν υποστεί πλήρη ζημιά και πεθαίνει μέσα σε τρεις εβδομάδες.

3. Telogen: ανάπαυση

Για τρεις μήνες, τα νεκρά μαλλιά "ωθούνται" από το νέο νήμα αναγενείας για να αναπτυχθούν στη θέση τους.

Γιατί πέφτουν τόσα μαλλιά;

Είναι σίγουρα εξαιρετικά φυσιολογικό τα μαλλιά να πέφτουν. Κατά μέσο όρο, 500 έως 100 σκέλη των μαλλιών telogen πέφτουν καθημερινά. Έως και το 10% των μαλλιών σας βρίσκεται σε φάση telogen και θα αντικατασταθεί από νέα μαλλιά.

Εν ολίγοις, υπάρχουν πολλές αιτίες της τριχόπτωσης. Όπως με τη φαλάκρα και το άγχος, η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι φυσιολογική, ωστόσο, εάν είναι υπερβολική επειδή υποδηλώνει ένα σημαντικό πρόβλημα.

Εκτός από αυτά που αναφέρονται παραπάνω, φάρμακα, χημειοθεραπεία, ορμονικά προβλήματα, ασθένειες του θυρεοειδούς, δερματικές παθήσεις και πολλά άλλα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών.

Συμβουλές για να κάνετε τα μαλλιά σας να αποκτήσουν δύναμη και να μεγαλώσουν περισσότερο!

1. Βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών

Ο σίδηρος, οι βιταμίνες Β και η βιοτίνη, οι βιταμίνες A, C, D και E, είναι εξαιρετικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των μαλλιών. Ακριβώς όπως πολλά από αυτά πωλούνται στα φαρμακεία για το σκοπό αυτό και μπορείτε να τα εισαγάγετε στο πρόγραμμα των τριχοειδών σας. Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό όταν επιλέγετε ποιος θα χρησιμοποιήσει.

2. Στοιχηματίστε σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες

Το γάλα, τα αυγά, τα ψάρια, τα καρότα και το γιαούρτι είναι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες που βοηθούν στο σχηματισμό της τριχοειδούς μήτρας, όπου δημιουργεί μαλλιά και γενειάδα. Επομένως, καταναλώνοντας αυτές τις πρωτεΐνες, θα τονώσετε την υγεία των κλώνων, κατακτώντας έτσι ισχυρότερα μαλλιά για ανάπτυξη.

3. Μην εφαρμόζετε μαλακτικό ή κρέμα χωρίς να ξεπλένετε το δέρμα των μαλλιών

Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ήδη, αλλά δεν χρειάζεται τίποτα να θυμόμαστε: το τριχωτό της κεφαλής δεν είναι μέρος για μαλακτικό, πολύ λιγότερο κρέμα χωρίς ξέβγαλμα. Εκτός από το ότι αφήνουν τα μαλλιά με λιπαρή εμφάνιση, αυτά τα προϊόντα έρχονται σε επαφή με τη θέση ρίζας της τρίχας εμποδίζουν την ανάπτυξη, εκτός από το ότι μπορούν να δώσουν πιτυρίδα. Επομένως, είναι ιδανικό να περάσετε τις λύσεις τουλάχιστον τέσσερα δάχτυλα μετά τη ρίζα.

4. Μην κρατάτε τα μαλλιά σας σφιχτά

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, το κράτημα των μαλλιών σφιχτά δεν βοηθά στην ανάπτυξη. Στην πραγματικότητα, η μέτρια πίεση μπορεί να διευκολύνει την ανάπτυξη, ωστόσο, εάν τραβηχτούν πολύ σκληρά, τα μαλλιά μπορεί να πέσουν.

Επιπλέον, δεν συνιστάται να κρατάτε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μυκήτων και μυρωδιών.

5. Χτενίστε και / ή κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για την ανάπτυξη των μαλλιών

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εφαρμόσετε το σαμπουάν για ένα καλό μασάζ χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Ωστόσο, καθώς δεν μπορείτε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, το χτένισμα των μαλλιών σας αξίζει επίσης. Αυτές οι κινήσεις διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών. Το ίδιο ισχύει και με μια γενειάδα. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να το χτενίζετε με μια λεπτή χτένα.

Μια σημαντική συμβουλή κατά το χτένισμα: ξεκινήστε πάντα τις κινήσεις από κάτω προς τα πάνω με υγρό. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγετε να σπάσετε τα καλώδια.

6. Τριχοειδές πρόγραμμα για την ανάπτυξη και ενίσχυση των μαλλιών

Η διατήρηση ενός αποτελεσματικού και αποτελεσματικού τριχοειδούς προγράμματος είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε στην ανάπτυξη των μαλλιών. Εν ολίγοις, αυτή η ρουτίνα φροντίδας διασχίζει τρεις κύριες θεραπείες: ενυδάτωση, διατροφή και ανοικοδόμηση. Ως αποτέλεσμα, κάθε ένα από αυτά τα βήματα φέρνει μια διαφορετική λύση για τα μαλλιά, αλλά το άθροισμα όλων είναι μια ισχυρότερη και πιο ανθεκτική τρίχα, η οποία ενισχύει την ανάπτυξη.

7. Αποφύγετε να φοράτε καπάκια

Σε κάθε περίπτωση, εμποδίζοντας τις ρίζες των μαλλιών, εμποδίζετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, βοηθά στην ανάπτυξη μυκήτων. Επομένως, η συχνή χρήση καλυμμάτων πρέπει να αποφεύγεται.

8. Σταματήστε το κάπνισμα για να βελτιώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών

Τα τσιγάρα περιέχουν αρκετές τοξικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία των μαλλιών. Κάνει τα αιμοφόρα αγγεία στενότερα, εμποδίζοντας έτσι το αίμα να μεταδώσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη ρίζα των κλώνων.

9. Αποφύγετε το υπερβολικό επίπεδο σίδερο

Βούρτσα, σίδερο επίπεδη, babyliss, μεταξύ άλλων. Αυτά τα θερμικά όργανα είναι ιδανικά για έκρηξη με τα μαλλιά σας, εάν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Επομένως, μια λύση είναι να μειώσετε το ρυθμό χρήσης και επιπλέον, να χρησιμοποιείτε θερμικό προστατευτικό στα μαλλιά πάντα πριν από τη χρήση.

Επομένως, είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε σωστά το στεγνωτήριο. Χρησιμοποιήστε το όργανο 15 εκατοστά από τα καλώδια και μην το αφήσετε να παραμείνει για πολύ καιρό στο ίδιο μέρος.

10. Κόψτε τα άκρα των μαλλιών κάθε 2 ή 3 μήνες

Αρχικά, το κόψιμο των μαλλιών σας με μια συγκεκριμένη συχνότητα βοηθά στην υγεία των κλώνων και με αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να μεγαλώσει ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, το ιδανικό είναι να κόβετε μόνο τα κατεστραμμένα άκρα για να διατηρείτε καλή εμφάνιση κάθε δύο ή τρεις μήνες, ανάλογα με την ανάγκη για καλώδια.

Ανάπτυξη μαλλιών: μύθοι και αλήθειες

1. Το δέσιμο ισχυρών μαλλιών το κάνει να μεγαλώνει γρηγορότερα

Πρώτα απ 'όλα, δένοντας τα μαλλιά σας, καλύτερα να μην το σκεφτείτε, έτσι; Σε κάθε περίπτωση, τα μαλλιά που είναι πολύ ευθεία μπορούν να οδηγήσουν σε θραύση και τα σφιχτά μικρά μαλλιά βλάπτουν τα σκέλη.

2. Αντισυλληπτικό σε σαμπουάν για να μεγαλώνουν τα μαλλιά

Ακούγεται απίστευτο, σωστά; Αλλά αυτό το έθιμο έγινε πυρετός στη δεκαετία του '90 και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν σε αυτήν την υπόθεση. Σύμφωνα με ειδικούς, το αντισυλληπτικό πρέπει να λαμβάνεται και δεν υπάρχουν οφέλη σχετικά με την τοπική χρήση στα μαλλιά.

3. Το κόψιμο των μαλλιών στο μισοφέγγαρο επιταχύνει την ανάπτυξη

Πιστεύοντας ότι το φεγγάρι επηρεάζει τα μαλλιά είναι μια πεποίθηση. Εν ολίγοις, δεν υπάρχει τίποτα επιστημονικά αποδεδειγμένο να λειτουργεί.

4. Το βούρτσισμα των μαλλιών τη νύχτα κάνει τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν

Πρώτα απ 'όλα, το βούρτσισμα των μαλλιών σας τη νύχτα για να μεγαλώσετε τα σκέλη είναι αναξιόπιστο. Για παράδειγμα, εκτός από το να ξοδεύετε το χρόνο που θα μπορούσε να ξεκουραστεί ενώ βουρτσίζετε τα μαλλιά σας αργά το βράδυ, μπορεί να δώσει το αντίθετο αποτέλεσμα και να καταλήξετε να χάσετε σκέλη βουρτσίσματος.

5. Όσο περισσότερο κόβεις, τόσο μεγαλώνεις

Πρώτα απ 'όλα, όταν κόβετε τα μαλλιά σας με μια συγκεκριμένη συχνότητα, παρατηρείτε τα ισχυρότερα και πιο όμορφα σκέλη, γεγονός που δίνει την εντύπωση ότι μεγαλώνει πιο υγιεινά κάθε μέρα. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα που να αποδεικνύεται ότι όταν κόβετε περισσότερα, τόσο πιο γρήγορη είναι η ανάπτυξη. Ωστόσο, διατηρώντας μια ορισμένη συχνότητα περικοπών τουλάχιστον από τις άκρες, βοηθά τα μαλλιά να παραμείνουν υγιή και λιγότερο εύθραυστα, έτσι φαίνεται να αυξάνεται πάντα.

6. Τα συμπληρώματα επιταχύνουν την ανάπτυξη κάθε τρίχας

Εν ολίγοις, τα συμπληρώματα επιταχύνουν την ανάπτυξη κάθε τρίχας, αλλά ισχύει εν μέρει. Τα συμπληρώματα βοηθούν στην υγεία των κλώνων και, με αυτό, βοηθούν τα μαλλιά να μεγαλώσουν. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να ζητήσετε καθοδήγηση από έναν επαγγελματία για να επιλέξετε το καταλληλότερο συμπλήρωμα για τον τύπο του νήματος.

Έτσι, τώρα που ξέρετε πώς να ενισχύσετε τα μαλλιά σας στο σπίτι και να τα μεγαλώσετε γρηγορότερα, δείτε επίσης: 7 προτεινόμενα προϊόντα και 12 συμβουλές για να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας.

Πηγές: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, Revista L'Officel

Εικόνες: N1, Glas, HPD, Retail Box, Better with Health, Claudia Abril, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, Εξαιρετική ομορφιά.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις