Το μυστικό του πιο όμορφου ιδιοκτήτη του Instagram

Εφιστά την προσοχή οπουδήποτε πηγαίνει και αποφάσισε να ζήσει, εξερευνώντας την απαράμιλλη ομορφιά του σώματός της. Ηρέμησε ότι δεν κάνει τίποτα παράνομο! Η Αμερικανίδα Jen Selter, 21 ετών, εξελέγη ιδιοκτήτης του πιο όμορφου πιστούλου στο Instagram και αποφάσισε να το εκμεταλλευτεί.

Με ύψος 1,60 και 50 κιλά πολύ καλά κατανεμημένα (ή συσσωρευμένα στους γλουτούς, αν προτιμάτε), η Jen έφυγε από το κολέγιο Cosmetology και κατέληξε να γίνει μοντέλο γυμναστικής πλήρους απασχόλησης. Σήμερα ζει σε διαφημίσεις και καμπάνιες στις οποίες προσκαλείται συνεχώς. Ο πράκτορας του, παρεμπιπτόντως, είναι το ίδιο το προφίλ Instagram, όπου έχει περισσότερους από 7 εκατομμύρια ακόλουθους.

Αλλά, γιατί είναι τόσο επιτυχημένη; Λοιπόν, ας πούμε ότι το πιο όμορφο πισινό στο Instagram δεν κέρδισε αυτόν τον τίτλο δωρεάν. Η Τζεν πλέκει βαρύ και ελέγχει τη σίτιση άκαμπτα για να διατηρήσει τον πισινό της με αυτόν τον σεβαστό τίτλο, για να το πω.

Στην πραγματικότητα, η Jen Selter γνωρίζει ότι αυτό το μέρος του σώματός της είναι υπεύθυνο για όλη της την επιτυχία στο Διαδίκτυο. Σε μια συνέντευξη με την The New York Post, για παράδειγμα, εξήγησε ότι έχει αλλάξει τον τρόπο της αντιμετώπισης των κοινωνικών δικτύων, καθώς οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται για το πρόσωπό της. «Παίρνω κυρίως selfies του σώματός μου. Όχι ότι με νοιάζει τι σκέφτονται οι άνθρωποι, αλλά δεν με νοιάζει », σχολίασε.

Ασκήσεις X το πιο όμορφο πισινό του Instagram

Αλλά, τελικά, ποια είναι η τέλεια φόρμουλα; Ή μάλλον, ποιο είναι το μυστικό του πιο όμορφου ιδιοκτήτη πιστών στο Instagram; Ή μήπως ο Θεός είναι τόσο άδικος και αφήστε αυτή την αμερικανική γυναίκα να γεννηθεί έτσι, με όλο αυτό το «δυναμικό»;

Λοιπόν, για όσους σκέφτονται ότι ο ιδιοκτήτης του πιο όμορφου πιστούλου στο Instagram δεν ενδιαφέρεται να διατηρήσει τον τίτλο, να γνωρίζουν ότι η ζωή της είναι καθαρός ιδρώτας, κυριολεκτικά. Λέει ότι εργάζεται καθημερινά και ακολουθεί μια σειρά από βαριές ασκήσεις, τις οποίες κάνει οπουδήποτε (όχι μόνο στο γυμναστήριο), όπως θα δείτε στο βίντεο, στο τέλος του άρθρου.

Και, για να βοηθήσουν τις γυναίκες (και τους άνδρες) να βελτιώσουν το πισινό τους, η Jen υποδεικνύει τρεις βασικές ασκήσεις, οι οποίες, όπως αυτές που υιοθετεί για τη ζωή, είναι πιθανές να κάνουν οπουδήποτε και ακόμη και οι αρχάριοι δεν θα έχουν μεγάλα προβλήματα για να τις εκτελέσουν. Απλά κρατήστε τη στάση του σώματος και ακολουθήστε τις οδηγίες που δίνει.

1. Τέσσερα στηρίγματα με προφυλακτήρες

Χρησιμοποιώντας τα χέρια και ένα γόνατο για στήριξη, σηκώστε το πόδι σας προς την οροφή και επιστρέψτε αργά. Κάνετε 3 σετ 12 επαναλήψεων σε κάθε πόδι. Η άσκηση βοηθά στη διαμόρφωση του άκρου.

2. Κάμψη πλευρικού γλουτού

Το όνομα είναι άσχημο, αλλά αυτή είναι μια ισχυρή άσκηση. Διατηρήστε τη θέση άσκησης παραπάνω και σηκώστε το πόδι πλευρικά στο ισχίο. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε την κίνηση με το άλλο πόδι. Για αυτό υποδεικνύονται επίσης 3 σετ των 12 επαναλήψεων με κάθε σκέλος.

3. Κατάληψη

Αυτή είναι η αγάπη των θαυμαστών του πιο όμορφου ιδιοκτήτη πιστών στο Instagram. Για να το κάνετε αυτό, είναι απαραίτητο να σταθείτε και να απλώσετε τα πόδια σας έτσι ώστε να είστε στην ίδια γραμμή με τους ώμους σας. Κρατήστε τα πόδια σας στραμμένα και τα χέρια σας τεντωμένα μπροστά σας για να διατηρήσετε την ισορροπία σας.

Τώρα, κρατήστε αυτήν τη θέση και σκουπίστε αργά μέχρι τα γόνατά σας να ευθυγραμμιστούν με τις μπάλες των ποδιών σας. Όταν το κάνετε αυτό, συνεχίστε να συστέλλετε τους γλουτούς σας και κρατήστε την πλάτη σας ευθεία.

Φυσικά, πρέπει να ανεβείτε χωρίς να αναιρέσετε την αρχική θέση της άσκησης. Στη συνέχεια, ξεκινήστε ξανά και επαναλάβετε την άσκηση σε 3 συνεδρίες των 15 φορές.

Λοιπόν, πώς να ξεκινήσετε τώρα; Το αποτέλεσμα αυτών των ασκήσεων, μαζί με μια πιο ισορροπημένη διατροφή, φυσικά, είναι ένα πολύ πιο όμορφο άκρο, άξιο του Jen Selter, θέλετε να δείτε;

Ακόμα δεν είστε πεπεισμένοι ότι κατέχει το πιο όμορφο πισινό στο Instagram; Στη συνέχεια, παρακολουθήστε αυτό το βίντεο:

Και τώρα, καταλαβαίνετε γιατί εξελέγη το πιο όμορφο πισινό στο Instagram;

Πηγές: Bolsa de Mulher, El Hombre, Mundo Boa Forma

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found