5 τροφές διατροφής που δεν πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να χάσετε βάρος

Είστε μέρος της «συμμορίας» που θέλει πάντα να χάσει βάρος; Εάν βρίσκεστε σε δίαιτα, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο καλά όσο φανταζόσασταν, ή εάν βάζετε βάρος αντί να χάσετε βάρος, προσέξτε τα ψεύτικα τρόφιμα διατροφής που καταναλώνετε!

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλά πράγματα που φαίνονται ελαφριά και κοκαλιάρικα και που είναι πάντα εκεί έξω επαινούνται ως σύμμαχοι εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος, που ονομάζονται διατροφικές τροφές, αλλά αυτό μπορεί να είναι υπέροχοι κακοί κατά της κλίμακας. Ένταση, έτσι δεν είναι;

Όπως θα δείτε στην παρακάτω λίστα, τα περισσότερα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος είναι πηγές μεγάλων ποσοτήτων λίπους και, μεταξύ άλλων, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Γι 'αυτό μπορούν να καταστρέψουν τη διατροφή σας με λίγα τσιμπήματα!

Άλλα τρόφιμα διατροφής, αν και όχι τόσο θερμιδικά, παρασκευάζονται με συντηρητικά και βαφές και μπορεί να είναι πολύ κακά για το σώμα. Και, φυσικά, υπάρχουν ακόμα εκείνα που είναι άφθονα σε νάτριο, ακόμη και όταν πρόκειται για γλυκά σνακ.

Το χειρότερο από όλα, όλοι, ή οι περισσότεροι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος, καταλήγουν να πιστεύουν στην αθωότητα αυτών των τροφίμων και να τα ενσωματώσουν στο μενού. Θέλεις να το δεις?

Εδώ είναι 5 τροφές διατροφής που δεν πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να χάσετε βάρος:

5. Κροτίδες αλατιού και νερού

Φαίνονται ελαφριά και είναι ακόμη νόστιμα, αλλά δεν θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στη διατροφή εκείνων που θέλουν να χάσουν βάρος επειδή αποτελούνται από υψηλές δόσεις υδατανθράκων. Επιπλέον, τα κράκερ αλατιού και νερού είναι επίσης πηγές trans λιπαρών, για να μην αναφέρουμε το νάτριο που έχουν στη συνταγή.

4. Τουρκικό στήθος

Φαίνεται επίσης αθώος, αλλά το καπνιστό στήθος γαλοπούλας είναι επεξεργασμένο κρέας, πλούσιο σε νάτριο και συντηρητικά. Για να μην αναφέρουμε την προσθήκη λίπους που λαμβάνει, μαζί με τις βαφές, όταν πρόκειται να το μετατρέψει σε λουκάνικο.

3. Τυρί Minas

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, αποφύγετε αυτόν τον τύπο τυριού. Παρόλο που είναι λευκό, το τυρί minas είναι λιπαρό και περιέχει υψηλή συγκέντρωση νατρίου ανά φέτα.

2. Ράβδος δημητριακών

Είναι το πρόσωπο της διατροφής για μερικούς ανθρώπους, αλλά θα πρέπει να αποφεύγονται εάν ο στόχος είναι να χάσουν βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένοι τύποι φραγμών είναι γεμάτοι υδατάνθρακες και σάκχαρα, τα οποία μπορούν να προσθέσουν μια περιττή ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή σας.

Εάν καταναλώνεται αρκετές φορές την ημέρα, τότε μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τα καλά αποτελέσματα των προσπαθειών σας να χάσετε βάρος.

1. Χυμός δοχείου

Αν και είναι μια γρήγορη λύση για τα κεντρικά γραφεία, είναι οι μεγαλύτεροι κακοί στη λίστα. Εκτός από τα συντηρητικά και τις βαφές, αυτοί οι χυμοί έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, δεν περιέχουν σχεδόν κανένα φρούτο και αποτελούν αντλία νατρίου και ζάχαρης στο σώμα.

Στην πραγματικότητα, αν λέει "νέκταρ" στο κουτί, αντί για "χυμό", τρέξτε πρωταθλήματα! Αυτό σημαίνει ότι όλο το περιεχόμενο εκεί είναι γλυκαμένη χημεία.

Και εσείς, έχετε γνωρίσει ποτέ ποτέ αυτά τα τρόφιμα; Τώρα, μιλώντας για δίαιτες, ΠΡΕΠΕΙ να διαβάσετε αυτό το άρθρο: 7 παράξενες δίαιτες που υπάρχουν σε όλο τον κόσμο.

Πηγή: M για γυναίκες

Πρόσφατες δημοσιεύσεις