Φυσικά διουρητικά, τι είναι αυτά; Πότε να καταπίνετε και πώς ενεργούν στο σώμα

Είναι το σώμα σας πρησμένο; Προηγουμένως, τα φυσικά διουρητικά προκαλούν στο σώμα να παράγει περισσότερα ούρα και βοηθά τον οργανισμό να απελευθερώσει περίσσεια νερού. Με άλλα λόγια, η κατακράτηση υγρών προκαλεί πρήξιμο στην κοιλιά, τα πόδια, τους αστραγάλους, τα χέρια και τα πόδια.

Έτσι, εάν αισθάνεστε πρησμένο οποιοδήποτε από αυτά τα μέρη του σώματός σας, μπορεί να είναι υπερβολικό υγρό. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους παράγοντες, είτε πρόκειται για νόσο των νεφρών, της καρδιάς, του ήπατος ή του θυρεοειδούς.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα οιδήματα είναι πολύ κοινά. Ακόμη περισσότερο, ως πιθανή αιτία κακής κυκλοφορίας του αίματος ή αντιυπερτασικών φαρμάκων που αυξάνουν την κατακράτηση υγρών στο σώμα.

3 τύποι φυσικών διουρητικών

Υπάρχουν πολλά φυσικά διουρητικά που μπορείτε να βρείτε στο ψυγείο ή στο ντουλάπι της κουζίνας σας. Ομοίως, μπορείτε επίσης να αγοράσετε σε χειροτεχνικά φαρμακεία ή στη γειτονιά σας.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι παρόλο που είναι φυσικό, είναι σημαντικό να ακολουθείτε την ιατρική σύσταση. Καθώς προχωρά η θεραπεία, μπορείτε να εισαγάγετε αυτές τις ουσίες για να συμπληρώσετε το φάρμακό σας.

Διουρητικά τρόφιμα

Αρχικά, τρόφιμα με φυσικά διουρητικά όπως φρούτα και λαχανικά είναι αποτελεσματικά στη λειτουργία των νεφρών. Παρομοίως, βοηθούν στον καθαρισμό και το φιλτράρισμα των τοξινών του σώματος που διέρχονται από τα ούρα.

καρπούζι

Ο καρπός έχει περισσότερο από 90% νερό, δηλαδή, διεγείρει την αύξηση των ούρων στο σώμα. Επιπλέον, έχει υψηλά επίπεδα καλίου και φυσικές διουρητικές ιδιότητες για να βοηθήσει το σώμα σας να ξεφουσκώσει.

Σπαράγγι

Εν ολίγοις, αυτό το λαχανικό έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχή για θεραπείες διόγκωσης, ρευματισμών και κατακράτησης προεμμηνορροϊκού υγρού.

Σέλινο

Επίσης γνωστό ως σέλινο, το λαχανικό συνιστάται ιδιαίτερα από τον Ιπποκράτη, πατέρα της ιατρικής, για την εξάλειψη της περίσσειας νερού στο σώμα. Επί του παρόντος, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι φθαλίδες σέλινου περιέχουν φυσικά διουρητικά αποτελέσματα.

Παντζάρι

Αυτό το λαχανικό χρησιμεύει ως αντιφλεγμονώδες λόγω της βητανίνης, που δίνει χρώμα στα τεύτλα. Επιπλέον, έχει C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και είναι επίσης πλούσιο σε κάλιο, το οποίο βοηθά στην αποβολή των υγρών.

Λάχανο

Είναι ένα φυσικό διουρητικό με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και νερό. Παρά το ότι χρησιμοποιείται ευρέως στην απώλεια βάρους, το λάχανο έχει συνθέσεις που βοηθούν στην κατακράτηση υγρών. Επίσης, το κόκκινο λάχανο χρησιμεύει ως αντιφλεγμονώδες.

Κράνμπερι

Χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία λοιμώξεων των ούρων, ο καρπός είναι επίσης αποτελεσματικός στη φυσική διουρητική λειτουργία. Με άλλα λόγια, αποβάλλει την περίσσεια νερού στο σώμα και διατηρεί το κάλιο.

Αγγούρι

Το λαχανικό διεγείρει τη λειτουργία των νεφρών, βοηθώντας στην απόρριψη του ουρικού οξέος στα ούρα. Πολύ κατάποση στη σαλάτα, το αγγούρι είναι ιδανικό ως φυσικό διουρητικό, καθώς μειώνει επίσης το πρήξιμο.

Μαϊντανός

Αυτό το φαρμακευτικό φυτό είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, χρησιμοποιείται επίσης παραδοσιακά για κατακράτηση νερού στο σώμα. Ακόμα περισσότερο, βοηθώντας στην αύξηση των ούρων και στη μείωση του πρήξιμου στο σώμα.

Σκόρδο

Το σκόρδο είναι ένας εξαιρετικός σύμμαχος στην αποβολή υγρών και τοξινών στο σώμα. Εκτός από την κατανάλωσή του σε τρόφιμα, πολλοί άνθρωποι θέλουν να βάζουν 4 σκελίδες σκόρδο στο νερό και να το παίρνουν καθημερινά.

Διουρητικά τσάγια

Γενικά, τα τσάγια είναι εντελώς φυσικά διουρητικά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τύποι που έχουν ισχυρότερο αποτέλεσμα, ικανές να διεγείρουν την αποβολή των υγρών. Κατά συνέπεια, βοηθούν επίσης στη μείωση του πρηξίματος.

Αυτή η επιλογή διουρητικών τσαγιών θα βοηθήσει το σώμα σας να εξαλείψει την περίσσεια νερού, καθώς και στη διαδικασία καθαρισμού των ούρων.

Πικραλίδα

Πρώτον, αυτό το φυτό βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος. Οι διουρητικές του λειτουργίες είναι πολύ ευεργετικές, χρησιμοποιούνται για περισσότερα από 2.000 χρόνια στην κινεζική ιατρική. Επιπλέον, η πικραλίδα δεν αφήνει το άτομο να χάσει πάρα πολύ κάλιο.

Αλογοουρά

Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική, το τσάι αλογουράς συγκρίνεται με τα αποτελέσματα της θεραπείας με υδροχλωροθειαζίδη. Αυτό είναι ένα εργαστηριακό διουρητικό.

Ωστόσο, το τσάι αλογοουράς δεν πρέπει να καταναλώνεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Η πρόταση είναι να καταναλώνετε μόνο 7 ημέρες στη σειρά.

Υβίσκος

Πρώτα απ 'όλα, το τσάι ιβίσκου είναι πολύ όμορφο. Επιπλέον, το διουρητικό του αποτέλεσμα βοηθά στην απώλεια βάρους, καθώς και στην απολέπιση.

Η επίδρασή του συγκρίνεται με εργαστηριακά διουρητικά, όπως φουροσεμίδη και υδροχλωροθειαζίδη. Επομένως, η κατανάλωση πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Μάραθο

Χρησιμοποιείται ευρέως για προβλήματα στην ουροδόχο κύστη και υψηλή αρτηριακή πίεση, το φυτό μπορεί να καταναλωθεί από παιδιά και ενήλικες. Ωστόσο, θα πρέπει να συνιστάται από τον μαιευτήρα σε περιπτώσεις εγκύων και θηλάζων γυναικών.

Πράσινο τσάι

Το τσάι παρασκευάζεται από το φυτό Camelia sinensis, είναι πλούσιο σε καφεΐνη και έχει μεγάλη διουρητική ισχύ. Σε κάθε περίπτωση, το ποτό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων και να εξαλείψει την κατακράτηση υγρών στο σώμα.

Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγεται από παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες μητέρες. Επίσης, τα άτομα που έχουν αϋπνία, λόγω καφεΐνης.

Τσάι μαϊντανού

Μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες στο σπίτι, το τσάι μαϊντανού βοηθά στη λειτουργία των νεφρών, αυξάνοντας την παραγωγή ούρων. Ωστόσο, θυμηθείτε να κόψετε το μαϊντανό για να έχετε καλύτερο αποτέλεσμα.

Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνεται από έγκυες γυναίκες. Εκτός από τα άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά και άλλα διουρητικά.

Φυσικές θεραπείες

Εκτός από τα φυσικά διουρητικά στα τρόφιμα και τα τσάγια, έχετε επίσης επιλογές για χειροποίητα χάπια. Αυτά παράγονται διαφορετικά από άλλα φάρμακα, έχουν παρόμοια αποτελέσματα με αυτά που αναφέρονται παραπάνω.

Ωστόσο, οι φυσικές θεραπείες είναι για εκείνους που δεν έχουν μεγάλη υπομονή να φτιάξουν τσάι ή να προετοιμάσουν φαγητό. Βασικά, είναι πολύ απλό να αγοράσετε μια κάρτα στο φαρμακείο ή στο εργαστήριο.

Ασιατική σπίθα

Οι κάψουλες παράγονται από αυτό το φυτό, το οποίο δρα ως αντιφλεγμονώδες και βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος. Η πρόταση είναι να πάρετε μαζί με τα κύρια γεύματα, δηλαδή ένα ή δύο δισκία έως και 3 φορές την ημέρα.

T_Sek

Αυτό το φάρμακο έρχεται με τη μορφή φακελλίσκου για αραίωση σε νερό και ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα, στη σύνθεσή του έχει ανανά, ιβίσκο, τσάι ματ, λευκό τσάι, πράσινο τσάι, κολλαγόνο και λεμονόχορτο.

Xpel

Είναι ένα ισχυρό φυσικό διουρητικό που βοηθά στη μόνιμη εξάλειψη της περίσσειας υγρών στο σώμα. Με αυτή την έννοια, οι κάψουλες φέρουν πράσινο τσάι και σπόρους γκουαράνα στη σύνθεσή τους.

Παρενθετικό

Μαζί με τη φυσική διουρητική λειτουργία, αυτή η θεραπεία βοηθά στην καύση λίπους. Επιπλέον, οι κάψουλες έχουν, πράσινο καφέ και ανανά. Απαιτείται μόνο 1 δισκίο την ημέρα.

Καρκιά

Αυτή η θεραπεία παράγεται από το φαρμακευτικό φυτό, χρησιμεύει για τη βελτίωση της πέψης, την καταπολέμηση των αερίων και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ακόμα περισσότερο, έχει δράση αποστράγγισης, καθαρίζει το σώμα και εξαλείφει τις τοξίνες από το αίμα.

Ιερή cascara

Περισσότερο από ένα διουρητικό, αυτό το φυτό χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, λόγω του καθαρτικού αποτελέσματος. Επομένως, μία ή δύο κάψουλες πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά.

Πότε πρέπει να παίρνω φυσικά διουρητικά;

Πάνω απ 'όλα, τα φυσικά διουρητικά πρέπει να καταναλώνονται μόνο με ιατρική ή διατροφολόγο καθοδήγηση. Επομένως, τα άτομα με υπέρταση, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να τα αποφεύγουν, καθώς η κατανάλωση δεν συνιστάται για αυτές τις ομάδες.

  • Οίδημα στα πόδια: Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και βαριά στα πόδια σας. Πατώντας το δάχτυλό σας στην περιοχή, μπορείτε να δείτε εάν είναι πρησμένο.
  • Λεμφοίδημα: Περιπτώσεις πρήξιμο μετά από χειρουργική επέμβαση ή ιατρικές διαδικασίες.
  • Ουρολοίμωξη: Με τα φυσικά διουρητικά, το άτομο θα αποκτήσει περισσότερη παραγωγή ούρων, εξαλείφοντας έτσι περισσότερα βακτήρια.
  • Υπερβολικά υγρά: Όταν αισθάνεστε πρησμένο το σώμα. Ειδικά στο PMS, μετά από ένα ταξίδι ή σε μια μέρα που έτρωγε πάρα πολύ.
  • Ρυθμίστε την αρτηριακή πίεση: Είναι συνήθως δυνατό να ελέγχετε την αρτηριακή πίεση με καθημερινή φροντίδα. Ωστόσο, εάν είναι άνω των 9/14, θεωρείται σοβαρό.
  • Καταπολέμηση της κυτταρίτιδας: Η κατακράτηση υγρών είναι η μεγαλύτερη αιτία της κυτταρίτιδας. Επομένως, η χρήση φυσικών διουρητικών θα λύσει το πρόβλημα.

Πηγές: Φροντίδα, η υγεία σας, η υγεία σας 2, Ecycle, Drauzio Varella

Εικόνες: Active Health, Heron Online, Shoptime, Online Tips, Recipes, Keto Cooking, Tea Benefits, Blog Raquel Costa, Drauzio Varella

Πρόσφατες δημοσιεύσεις