Οφέλη του βατόμουρου για την υγεία, το δέρμα και τα μαλλιά σας

Εκτός από το ότι είναι ένα όμορφο και νόστιμο φρούτο, το βατόμουρο είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και μια σειρά θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν το σώμα. Είναι εξαιρετικό έναντι της γήρανσης, βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, καθιστά το ανοσοποιητικό σύστημα πιο ανθεκτικό και είναι ακόμη ικανό να αποτρέψει τον καρκίνο.

Όμως, τα οφέλη του βατόμουρου δεν σταματούν εκεί. Εν ολίγοις, η καθημερινή κατανάλωση φρούτων αφήνει επίσης το δέρμα και τα μαλλιά πιο όμορφα και πιο υγιή. Λοιπόν, είναι μια πολύ πλούσια πηγή βιταμινών Α, Ε και Γ.

Για τις γυναίκες, οι επιδράσεις του βατόμουρου στο σώμα είναι ακόμη καλύτερες κατά την εμμηνόπαυση. Δηλαδή, ο καρπός έχει ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των κύριων συμπτωμάτων αυτής της φάσης. Για παράδειγμα, οι εξάψεις, οι αλλαγές στη διάθεση και ακόμη και η ξηρότητα μπορούν να μετριαστούν.

Ωστόσο, τα οφέλη αυτού του καρπού δεν τελειώνουν εκεί. Ακριβώς όπως το τσάι από τα φύλλα του, το βατόμουρο βοηθά στην εξάλειψη των επιπλέον κιλών και τη διατήρηση του εντέρου σε λειτουργία.

Μετά από αυτήν τη λίστα, σίγουρα θα θελήσετε να πάτε στο σούπερ μάρκετ για να αγοράσετε το δικό σας απόθεμα βατόμουρων.

Ανακαλύψτε τα κύρια οφέλη του βατόμουρου:

1. Βελτιώνει την αρτηριακή πίεση

Συνοπτικά, ο καρπός είναι μια εξαιρετική πηγή ρεσβερατρόλης. Για όσους δεν το γνωρίζουν, αυτό είναι ένα είδος αντιοξειδωτικού φλαβονοειδούς, το οποίο δρα άμεσα στην αγγειοσυστολή των φλεβών και των αιμοφόρων αγγείων.

Στο αίμα, για παράδειγμα, λειτουργούν μειώνοντας τη δράση της αγγειοτενσίνης, μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, ενισχύει την παραγωγή οξειδίου του αζώτου, μια ορμόνη που διεγείρει την αγγειοδιαστολή.

Το Blackberry είναι επίσης μια πηγή ισχυρών ανόργανων συστατικών για την ορθή λειτουργία της κυκλοφορίας του αίματος, όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και το μαγγάνιο. Ως εκ τούτου, η καθημερινή κατανάλωση φρούτων είναι εξαιρετική για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων, όπως εγκεφαλικά και εγκεφαλικά επεισόδια.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Για κάθε 36,4 mg βατόμουρου, είναι πιθανό να βρείτε 100 mg βιταμίνης C. Αυτό σημαίνει ότι ο καρπός είναι πολύ πλούσιος σε βιταμίνη C και ότι λειτουργεί ως ισχυρή ώθηση για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Στην πραγματικότητα, μια άλλη περιέργεια σε αυτό το σημείο είναι ότι το βατόμουρο έχει σχεδόν το ίδιο ποσοστό βιταμίνης C με το πορτοκάλι. Το πλεονέκτημα, ωστόσο, είναι ότι έχει λιγότερη ζάχαρη και περισσότερη πρωτεΐνη στη σύνθεσή του.

Η βιταμίνη C, για όσους δεν το γνωρίζουν, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Δηλαδή, δρα άμεσα στην αντιγήρανση. Αυτό συμβαίνει επειδή «παγιδεύει» τις ελεύθερες ρίζες που παράγει ο οργανισμός, ειδικά σε περιόδους στρες, φλεγμονής και ακόμη και των χημικών που καταναλώνουμε.

3. Προστατεύει την όραση

Η δράση των ελεύθερων ριζών επιταχύνει επίσης τη γήρανση του αμφιβληστροειδούς, υπονομεύοντας την όραση. Επειδή είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, πιο συγκεκριμένα σε ζεα-ξανθίνη, το βατόμουρο μειώνει τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, βελτιώνοντας την όραση και προστατεύοντας τον αμφιβληστροειδή από ασθένειες όπως ο καταρράκτης.

4. Βελτιώνει τη μνήμη

Το Blackberry είναι επίσης πολύ πλούσιο σε σίδηρο. Για να σας δώσω μια ιδέα, για κάθε 1,85 mg βατόμουρου, είναι δυνατόν να βρείτε 100 mg σιδήρου.

Αυτό το μέταλλο, παρεμπιπτόντως, είναι απαραίτητο για την καλή κυκλοφορία του αίματος, καθώς είναι το κύριο συστατικό της αιμοσφαιρίνης, το κύτταρο που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα. Όταν το αίμα είναι οξυγονωμένο, η μνήμη διεγείρεται, καθώς και ο κινητικός συντονισμός και διάφορες άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου.

5. Ενισχύει τα οστά

Εκτός από τον σίδηρο, ο οποίος είναι επίσης εξαιρετικός για την υγεία και για την αναγέννηση του οστικού ιστού, το βατόμουρο είναι επίσης πηγή βιταμίνης k και ασβεστίου. Μαζί, αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών.

Προλαμβάνουν επίσης ασθένειες όπως η οστεοπόρωση, εκτός από την επιβράδυνση της φυσικής φθοράς των οστών που προκαλείται από τη γήρανση.

6. Σας βοηθά να χάσετε βάρος

Το βατόμουρο, όπως έχουμε ήδη αναφέρει, είναι ένα φρούτο χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, πλούσιο σε πρωτεΐνες και γεμάτο βιταμίνες, ειδικά εκείνα των συμπλοκών Β και Κ. Μαζί με τις ίνες αυτού του φρούτου, αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν σε μια υγιεινή διατροφή και ενισχύουν ακόμη και απώλεια βάρους. Είναι πολύ θρεπτικό και υγιεινό, για παράδειγμα, για πρωινό και απογευματινό σνακ.

Όμως, δεν είναι μόνο το φρούτο που βοηθά στην απώλεια βάρους. Το τσάι με φύλλα βατόμουρου, πλούσιο σε μια ουσία που ονομάζεται 1-δεοξυνoριριμυκίνη, ενισχύει τη λειτουργία του εντέρου και εμποδίζει το ένζυμο που αφομοιώνει τους υδατάνθρακες, προκαλώντας την εξάλειψη ορισμένων από αυτά.

7. Καταπολέμηση της γήρανσης

Επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ειδικά βιταμίνες Α και Ε, η τακτική κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να επιβραδύνει τη δράση των ελεύθερων ριζών που προέρχονται από οξυγόνο. Αυτό σημαίνει ότι το βατόμουρο είναι ένας ισχυρός σύμμαχος κατά της γήρανσης και κατά των προβλημάτων που συνοδεύουν, όπως ο καρκίνος, οι νευρολογικές ασθένειες, η φλεγμονή και οι βακτηριακές λοιμώξεις.

8. Βελτιώνει το δέρμα και τα μαλλιά

Οι βιταμίνες Α και Ε που έχουμε ήδη αναφέρει, αποτελούν επίσης πραγματικό θησαυρό για την υγεία του δέρματος, ειδικά στην περίπτωση του ξηρού δέρματος.

Για να μην αναφέρουμε τις αντι-UV ιδιότητες των καροτενοειδών, που βοηθούν στη ρύθμιση της σύνθεσης της μελανίνης, είναι η φυσική άμυνα του οργανισμού ενάντια στη δράση του ήλιου. Για τον ίδιο λόγο, τα καροτενοειδή καθυστερούν επίσης τη λεύκανση των μαλλιών.

9. Εξουδετερώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Ο συνδυασμός βιταμινών A, K, B και E, C και σιδήρου, θρεπτικών συστατικών που είναι άφθονοι στο βατόμουρο, είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος κατά των τυπικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Όπως, για παράδειγμα, στενή ξηρότητα, ερεθισμός, άγχος, νευρικότητα, αδύναμη μνήμη, πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις, εξάψεις, κρύο ιδρώτα, πονοκεφάλους, μειωμένη λίμπιντο, δυσκολίες στον ύπνο, κατάθλιψη και προβλήματα ούρων.

Συμβουλή περιοχής

Τώρα, εάν θέλετε να επωφεληθείτε από όλα αυτά τα οφέλη του βατόμουρου, με δυναμικό τρόπο, μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτήν την αποκλειστική συμβουλή για τους αναγνώστες της Γυναικείας Περιοχής: Max Amora.

Αυτό το συμπλήρωμα, 100% φυσικό, δεν έχει αντενδείξεις ή παρενέργειες. Συνοπτικά, συνιστάται, ειδικά, για γυναίκες ηλικίας μεταξύ 45 και 50 ετών, που πολεμούν ήδη τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Επομένως, εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το προϊόν ή να αγοράσετε το Max Amora, κάντε κλικ εδώ. Το Max Amora είναι ένα προϊόν που έχει δοκιμαστεί και εγκριθεί από την Anvisa, απόλυτα ασφαλές και φυσικό και μπορείτε να πάρετε πίσω τα χρήματά σας αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τα αποτελέσματα.

Πηγές: Mundo Boa Forma, Max Amora, Organomix

Πρόσφατες δημοσιεύσεις