Τζίντζερ τσάι - Οφέλη, πώς και αντενδείξεις

Χωρίς αμφιβολία, το τζίντζερ τσάι είναι μια από τις πιο περιζήτητες συνταγές από τραγουδιστές. Οι ιδιότητές του είναι ιδανικές για φωνητική θεραπεία. Όμως, δεν είναι μόνο αυτοί οι επαγγελματίες που πρέπει να χρησιμοποιούν το τζίντζερ στη διατροφή, επειδή τα οφέλη του είναι ιδανικά για την υγεία όλων.

Από όλους τους τρόπους χρήσης τζίντζερ, το τσάι είναι το πιο κατάλληλο για τη θεραπεία προβλημάτων όπως κρυολογήματα, πονόλαιμοι και άλλες επιπλοκές. Να είναι κρύο, κατά τη διάρκεια της ημέρας. ή ήσυχο, κατά τη διάρκεια της νύχτας. το σημαντικό είναι να πίνετε το υγρό και να αποτρέψετε το σώμα από ανεπιθύμητες ασθένειες, ενισχύοντας την ανοσία.

Η νόστιμη γεύση οφείλεται στο ξύσμα τζίντζερ, το οποίο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στο τσάι, σε μικρά κομμάτια. Όσο κι αν είναι, το σημαντικό είναι να τηρείτε τη χρήση και να περιμένετε τα θετικά αποτελέσματα στην καθημερινή σας απόδοση.

Οφέλη από τσάι τζίντζερ

Πρώτα απ 'όλα, ας διευκρινίσουμε για εσάς ποια είναι αυτή η ρίζα. Επίσης γνωστό ως κόνδυλος, καθώς είναι ένας τύπος τροφής που μεγαλώνει υπόγεια, το τζίντζερ είναι πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη C και το Β6. Εξάλλου, για αυτόν τον λόγο έχουμε αναφέρει μια σειρά από οφέλη που θα κάνουν το τσάι τζίντζερ συνήθεια στη ζωή σας.

Τζίντζερ τσάι

Υπάρχουν, πάνω απ 'όλα, θερμογόνες ιδιότητες στο τζίντζερ που δρουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτές οι ουσίες αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας. Επομένως, το πιο κατάλληλο είναι να χρησιμοποιείτε την ποσότητα των 3 γραμμαρίων ημερησίως, εάν τηρείται για να χάσετε βάρος.

Τζίντζερ σε διαβήτη

Πιο κατάλληλο για διαβήτη τύπου 2, το τσάι τζίντζερ είναι ιδανικό για τον έλεγχο της ινσουλίνης και τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα. Δεν υπάρχει πιο τέλειο υγρό για αυτό από το τσάι αυτής της θαυματουργής ρίζας. Τέλος, η εκτίμηση είναι ότι η καθημερινή χρήση μπορεί να μειώσει περίπου το 12% του σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας, πάνω απ 'όλα, στη διατροφή του διαβητικού ασθενούς.

Βελτιώνει τη μνήμη

Αυτό είναι σωστό αυτό που διαβάζετε! Το τσάι τζίντζερ δρα, πάνω απ 'όλα, στη μνήμη. Έτσι, εσείς, ο μαθητής, που πρέπει να μαθαίνετε χιλιάδες πράγματα όλη την ημέρα. ή είστε ηλικιωμένοι, οι οποίοι αισθάνονται αυτές τις καθημερινές απώλειες. απλώς πάρτε ένα φλιτζάνι τσάι την ημέρα και κρατήστε τις αναμνήσεις φρέσκες στο μυαλό σας.

Αντιφλεγμονώδες

Υπάρχει μια ουσία που ονομάζεται gingerol στο τζίντζερ. Επομένως, αυτή η ένωση είναι υπεύθυνη για την επιβράδυνση της ανάπτυξης βακτηριδίων στο σώμα. Κατά συνέπεια, μειώνεται ο κίνδυνος φλεγμονής. Εάν το σκεφτείτε, το τσάι εξακολουθεί να είναι ένα εξαιρετικό στοματικό διάλυμα γιατί δρα ειδικά εναντίον αυτών των μικροοργανισμών.

Αποσυμφορητικό

Ακριβώς λόγω αυτής της αποσυμφορητικής ιδιότητας το τζίντζερ είναι εξαιρετικά κατάλληλο για κρυολογήματα και γρίπη. Στην αρχή, το τσάι τζίντζερ είναι αποχρεμπτικό. Δηλαδή, καθαρίζει τις διάφορες περιοχές του σώματος, εξαλείφοντας τη βλέννα. Δεν είναι για τίποτα ότι είναι μέρος μιας από τις κύριες ρίζες ικανές να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Το τζίντζερ καταπολεμά τον πόνο

Αρχικά, αυτή η συμβουλή είναι για εσάς, αθλητής! Λαμβάνοντας ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ καθημερινά είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την καταπολέμηση του μυϊκού πόνου. Ωστόσο, η αυστηρή κατανάλωση πρέπει να ακολουθείται αυστηρά, καθώς το αποτέλεσμα μπορεί να χρειαστεί 11 ημέρες για να γίνει πιο αποτελεσματικό. Έτσι, χωρίστε δύο γραμμάρια χόρτα καθημερινά, φτιάξτε το τσάι σας και ασκηθείτε!

Τζίντζερ τσάι για αρθρώσεις

Όταν παρατηρήσετε πόνο στις αρθρώσεις, γνωρίζετε ότι τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από φθορά στις αρθρώσεις. Ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα, το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί, πάνω απ 'όλα, με ένα απλό φλιτζάνι τσάι τζίντζερ. Αυτό οφείλεται ακριβώς στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υπάρχουν στον κόνδυλο.

Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ

  • 1 λίτρο νερού
  • 1 ολόκληρο τζίντζερ
  • Ζάχαρη για γεύση

Τρόπος προετοιμασίας

Πρώτα απ 'όλα, πλύνετε το τζίντζερ με μια βούρτσα για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα του εδάφους από το δέρμα. Κόψτε σε 5 κομμάτια. Στη συνέχεια, προσθέστε το τζίντζερ στο βραστό νερό και περιμένετε 5 λεπτά. Μετά από αυτό, σιγάστε το δοχείο έτσι ώστε να εγχυθεί για άλλα 5 λεπτά. Αφαιρέστε από το δοχείο και σερβίρετε.

Αντενδείξεις

Τέλος, πρόκειται να θεσπίσουμε ορισμένους κανόνες για την κατανάλωση, επειδή υπάρχουν ορισμένες εξαιρέσεις κατά τη χρήση. Τα άτομα με προβλήματα στο στομάχι, στην αρχή, δεν πρέπει να λαμβάνουν τσάι τζίντζερ, καθώς μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό και να προκαλέσει πόνο στην περιοχή του στομάχου. Οι ασθενείς με προβλήματα στην πήξη της καρδιάς και του αίματος θα πρέπει επίσης να απαλλάξουν το τζίντζερ από τη διατροφή ή να έχουν ιατρική έγκριση.

Επιπλέον, διαβάστε το Influenza Teas - 7 φυσικές συνταγές για τον τερματισμό της νόσου

Πηγές: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Your health, Your health 2, Globo Esporte Nutrição,

Πηγές εικόνας: Globo Esporte, Panelinha, Nurturing Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio Cooking and Tips, Pilates Blog

Πρόσφατες δημοσιεύσεις