Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα; Τι να κάνετε και συμβουλές που λειτουργούν για να μείνετε έγκυος

Ονειρεύεστε να γίνετε μητέρα; Αν και πολλές γυναίκες καταφέρνουν να μείνουν έγκυες γρήγορα και φυσικά, για άλλους, δεν είναι τόσο απλό. Όποιος έχει προβλήματα γονιμότητας μπορεί να αντιμετωπίσει πολλές αποτυχημένες προσπάθειες και πολύ άγχος.

Αυτό συμβαίνει για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, είναι πιθανό ότι το ζευγάρι δεν απολαμβάνει την ιδανική περίοδο για σεξ.

Είναι επίσης πιθανό ότι το σώμα μιας γυναίκας δεν τρέφεται σωστά, γι 'αυτό δεν μπορεί να μείνει έγκυος γρήγορα. Και, φυσικά, υπάρχει επίσης η πιθανότητα ένα από τα δύο να έχει προβλήματα, και ούτω καθεξής.

Όμως, για να μάθετε αν κάτι είναι πραγματικά λάθος, ο καλύτερος τρόπος είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ωστόσο, εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε υγιείς και πρόκειται να δοκιμάσετε τη συμβατική μέθοδο εγκυμοσύνης, οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν πολύ.

Γενικά, μερικές απλές στάσεις και μικρές αλλαγές στις συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος γρήγορα και χωρίς άγχος. Θέλω να δω?

Πώς να μείνετε έγκυος γρήγορα;

1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Πρώτον, εάν έχετε δυσκολίες να μείνετε έγκυος, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να πει πώς έχει η υγεία σας. Θα δώσει επίσης οδηγίες στον υποψήφιο μαμά για εμβολιασμούς και ούτω καθεξής.

Επιπλέον, εάν υπάρχουν προβλήματα με τη γονιμότητα, ο επαγγελματίας θα ξέρει τι να κάνει. Είναι δυνατόν να υποδείξετε, για παράδειγμα, τις καταλληλότερες ιατρικές διαδικασίες για να εκπληρώσετε το όνειρό σας να γίνετε μητέρα.

2. Μάθετε αν βρίσκεστε στη γόνιμη περίοδο

Η γνώση του τρόπου λειτουργίας του σώματός σας καθιστά το έργο της εγκυμοσύνης πολύ πιο εύκολο. Για αυτό, πρέπει να διαβάσετε τα σημάδια που έχετε ωορρηξία ή όχι.

Διάφορες μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε εάν είστε την κατάλληλη στιγμή για να προσπαθήσετε να κάνετε ένα μωρό, όπως μπορείτε να δείτε σε αυτό το άλλο άρθρο (κάντε κλικ εδώ).

3. Να είστε στο σωστό μέρος τη σωστή στιγμή

Μόλις βρείτε την ημερομηνία που είστε πιο γόνιμη, ετοιμαστείτε για το πιο διασκεδαστικό μέρος της διαδικασίας. Παρεμπιπτόντως, το ζευγάρι μπορεί να αρχίσει να κάνει σεξ τρεις ημέρες πριν από την Ημέρα και να συνεχίσει μετά την αναμενόμενη ημερομηνία ωορρηξίας, για να διασφαλίσει ότι θα λειτουργήσει.

Δεδομένου ότι το σπέρμα επιβιώνει στο σώμα της γυναίκας για λίγες μέρες, αυτό το χρονικό διάστημα στη δραστηριότητα αυξάνει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος.

4. Παραμείνετε ξαπλωμένοι μετά τη σεξουαλική επαφή

Μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή συζήτηση, αλλά οι Ολλανδοί επιστήμονες το 2009 απέδειξαν ότι οι γυναίκες που έμειναν ξαπλωμένες στην πλάτη τους για τουλάχιστον 15 λεπτά σε κλινικές γονιμοποίησης είχαν έως και 50% περισσότερες πιθανότητες να μείνουν έγκυες μετά από τεχνητή γονιμοποίηση.

Αν και δεν είναι δυνατόν να αποδειχθεί η ίδια αποτελεσματικότητα με τη φυσική μέθοδο της εγκυμοσύνης, δεν κοστίζει τίποτα να ξαπλώσει για λίγο, δεν νομίζετε; Τέλος πάντων, η ζημιά δεν πρόκειται να κάνει.

5. Τρώτε περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα

Ένα σωστά θρεπτικό σώμα λειτουργεί καλύτερα και, φυσικά, προσφέρει καλύτερες συνθήκες για να συλλάβουν τις γυναίκες. Έτσι, εάν θέλετε να προετοιμάσετε γρήγορα ένα μωρό, κάντε το σώμα σας πιο υγιές.

Επιλέξτε τροφές εμπλουτισμένες με φολικό οξύ, όπως πολύ σκούρα πράσινα λαχανικά και φύλλα. Βοηθούν στο σχηματισμό του μωρού και αποφεύγουν προβλήματα όπως το κακό κλείσιμο του ουδέτερου σωλήνα.

Επιπλέον, το φύτρο σιταριού, τα αυγά, το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο και τα ρεβίθια είναι πλούσια σε βιταμίνες Ε, ψευδάργυρο και βιταμίνες Β, οι οποίες δρουν στο ορμονικό σύστημα και βοηθούν εκείνους που θέλουν να μείνουν έγκυες γρηγορότερα. Άλλα τρόφιμα, όπως αυτά που έχετε δει σε αυτό το άλλο άρθρο, βοηθούν επίσης σε αυτό το έργο.

6. Τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες

Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες δεν πρέπει να ακολουθούν ριζικές δίαιτες, αλλά η μείωση της κατανάλωσης υδατανθράκων, ιδίως εκείνων του λευκού αλευριού, κατά τη γόνιμη περίοδο είναι μεγάλη βοήθεια. Αυτό αποφεύγει την αλλαγή του κολπικού pH, το οποίο ευνοεί τη σύλληψη.

Τα γεύματα, αντί του λευκού ρυζιού, των πατατών, των ψωμιών και των ζυμαρικών, προτιμούν τα ψωμιά ολικής αλέσεως, ειδικά τα σπιτικά. γλυκοπατάτες, μανιόκα και άλλους πιο θρεπτικούς υδατάνθρακες.

7. Εξασκηθείτε τακτικά σε σωματικές ασκήσεις

Ναι, ακόμη και όταν πρόκειται να μείνετε έγκυος, οι σωματικές ασκήσεις είναι ευεργετικές, βελτιώνοντας το κυκλοφορικό σύστημα, ορμονική παραγωγή, μειώνοντας τα ποσοστά στρες και, στην περίπτωση των ανδρών, βελτιώνοντας την ποιότητα του σπέρματος.

Το καλύτερο απ 'όλα, δεν χρειάζεται να κουβαλάς έναν αθλητή για να επωφεληθείς από τη σωματική άσκηση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καθημερινή πρακτική 30 λεπτών έως 1 ώρας κάποιας δραστηριότητας που επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό είναι ήδη σε θέση να βελτιώσει τη λειτουργία του οργανισμού.

8. Μείνετε ήρεμοι

Όσο ονειρεύεστε να γίνετε μητέρα, είναι άχρηστο να ανησυχείτε, να τονίζετε και να εστιάζετε την προσοχή σας σε αυτό το θέμα. Αν και είναι φυσιολογικό να είσαι νευρικός για να γνωρίζεις το αποτέλεσμα, η παραμονή στην ηρεμία είναι σημαντική, καθώς ο υποθάλαμος, ένας αδένας στον εγκέφαλο που ρυθμίζει τις ορμόνες της ωορρηξίας, δεν λειτουργεί καλά όταν είσαι άγχος.

Για να βοηθήσετε στον περιορισμό του άγχους, η συμβουλή είναι να αναζητήσετε ένα χόμπι και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις στενές σχέσεις στο μέγιστο για να ενισχύσετε την οικειότητα με τον σύντροφο και να μειώσετε την πίεση της περιόδου.

Και μιλώντας για εγκυμοσύνη, πρέπει ακόμα να ελέγξετε: Τα έγκυα πόδια μπορούν να αυξηθούν σε μέγεθος για πάντα.

Πηγές: BabyCenter, Tua Saúde

Πρόσφατες δημοσιεύσεις