Φαίνεται μια αθώα και μάλιστα ανώτερη στάση, να αποφεύγουμε επιχειρήματα. Ωστόσο, το να δώσεις σε κάποιον ένα πάγωμα και να αρνηθείς να του μιλήσει είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης.
Ποιος δεν έχει υποφέρει ποτέ με έναν σύντροφο ή ακόμα και με φίλους που αποφάσισαν να σας δώσουν πάγο; Ποιος δεν αγνοήθηκε ποτέ ως αντίποινα σε έναν αγώνα ή επιχείρημα;
Σύμφωνα με εμπειρογνώμονες, το να δώσεις σε κανέναν ένα πάγωμα είναι λάθος. Ειδικά σε μια ερωτική σχέση.
Από τότε, σχεδόν πάντα τα δύο μέρη μοιράζονται την ευθύνη για τη σύγκρουση. Επιπλέον, αυτό καταλήγει να γίνει μια τοξική στάση απέναντι στη σχέση. Μπορεί ακόμα να θεωρηθεί, ακόμη και ασυνείδητο, ως τρόπος διατήρησης του ελέγχου της σχέσης.
Ωστόσο, όταν συμβαίνει αυτό, το παιχνίδι του θύματος δεν είναι καλύτερη λύση. Το να νιώθεις άβολα με τη σιωπή του άλλου απέχει πολύ από την απάντηση.
Οι θεραπευτές λένε ότι όταν κάποιος αποφασίσει να σας δώσει πάγο, πρέπει να ανακτήσετε το ρόλο του πρωταγωνιστή της κατάστασης. Βασικά, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και την αυτοπεποίθησή σας για να αποκτήσετε ανοσία στον εκβιασμό.
Πώς να ενεργήσετε όταν κάποιος αποφασίσει να σας δώσει πάγο:
1. Μην παίζετε το θύμα
Ένας καλός τρόπος δράσης όταν παρατηρήσετε ότι ο σύντροφός σας θα σας δώσει πάγο είναι να δείξετε τον εαυτό σας ανώτερο από την κατάσταση. Δείξτε ότι το πρόβλημα είναι με το άλλο άτομο και όχι με εσάς.
Φράσεις όπως "Ξέρω ότι δεν αισθάνεστε ικανοί να το αντιμετωπίσετε αυτή τη στιγμή" ή "Τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω να πείτε τι αισθάνεστε;" είναι εξαιρετικές τακτικές. Δείχνεις στο άτομο ότι δεν είχε μολυνθεί από τον εκβιασμό και εξακολουθεί να τονίζεις την ενοχή που έχει.
2. Μην δείχνετε δυσφορία
Η απαγορευμένη συμπεριφορά, από την άλλη πλευρά, είναι να είναι άβολα με τη σιωπή. Δεν έχει νόημα να διαμαρτύρονται, να ρίχνουν ξέσπασμα, να δείχνουν ερεθισμό ή συνοφρυώματα.
Αυτό υποδηλώνει μόνο ότι η απόφαση να παγωθείς λειτουργεί και ότι το άλλο άτομο έχει τον έλεγχο. Δηλαδή, ενθαρρύνει την καταχρηστική συμπεριφορά.
3. Μην λυπάσαι
Ένα άλλο σημαντικό μέρος όταν κάποιος αποφασίζει να σας δώσει πάγο δεν είναι ποτέ να ζητήσετε συγγνώμη. Τουλάχιστον αν δεν πιστεύετε ότι κάνατε λάθος.
Αλλά, ηρέμησε, αυτή είναι μια επικίνδυνη συμβουλή. Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική και εξετάστε διεξοδικά την κατάσταση πριν αρνηθείτε να ζητήσετε συγγνώμη.
Όμως, επιστρέφοντας στη λογική του επιχειρήματος, είναι σύνηθες για το άτομο που βρίσκεται υπό πίεση να αισθάνεται ένοχο για αυτόν τον τύπο πίεσης. Ωστόσο, αυτό μπορεί επίσης να είναι μια μέθοδος για το άλλο άτομο να απαλλαγεί από το δικό του μερίδιο ενοχής.
4. Προετοιμαστείτε για υπερβολικές αντιδράσεις
Είναι επίσης απαραίτητη η προετοιμασία για υπερβολική αντίδραση και οργισμένη αντίδραση από εκείνους που δίνουν τον πάγο. Ειδικά όταν βλέπει ότι η αγνόησή σας δεν λειτουργεί ή όταν την αντιμετωπίζετε. Αυτό είναι συνηθισμένο λόγω του αισθήματος άρνησης (ενοχής, σε αυτήν την περίπτωση).
Όμως, βοηθώντας τον άλλον να δουλέψει σε αυτόν τον τύπο αντίδρασης, αποτρέπει τη μίσος να μεθύνει τη σχέση. Λοιπόν, μείνετε ήρεμοι και ετοιμαστείτε να οδηγήσετε μια συζήτηση.
Είναι ενδιαφέρον να αντιλαμβανόμαστε αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς ως μορφή κυριαρχίας, έτσι δεν είναι; Την επόμενη φορά που θα έχετε την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε κάποιον που σας δίνει πάγο, πείτε μας εάν αυτή η τεχνική λειτούργησε, εντάξει;
Τώρα, αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα και η σχέση σας έχει επιδεινωθεί μόνο, πιστέψτε με, θα πρέπει να δείτε αυτό το άλλο άρθρο: 5 ενδείξεις ότι η ερωτοτροπία έχει τελειώσει και δεν έχετε παρατηρήσει.
Πηγή: Vix
