Χυμός λεμονιού, οφέλη, αδυνάτισμα και ενισχυμένες συνταγές

Το λεμόνι φορολογείται συχνά ως το πιο πικρό και εσπεριδοειδές στο μενού φρούτων, μερικές φορές μπορεί να είναι ακόμη. Ωστόσο, λόγω αυτού του στερεότυπου, πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να καταναλώνουν λεμόνι και ακόμη και χυμό λεμονιού.

Ωστόσο, το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα και βιταμίνες. Επιπλέον, ενδείκνυται για δίαιτες χαμηλών θερμίδων. Και εξακολουθείτε να είστε υπέροχος σύμμαχος για ζεστές μέρες.

Ωστόσο, όποιος πάρει αυτό το ξινό χυμό λεμονιού, και που προφανώς, φαίνεται να είναι «άχρηστο». Δεν μπορείτε να φανταστείτε την αλλαγή που μπορεί να κάνει στο σώμα σας. Για να το εξηγήσουμε καλύτερα, έχουμε χωρίσει όλα τα θετικά σημεία που μπορεί να φέρει ο χυμός λεμονιού στο σώμα σας.

Οφέλη λεμονιού

Βασικά, αυτά τα φρούτα εκτός από το να μετατραπούν σε ένα δροσιστικό χυμό. Και για να προσθέσετε μια επιπλέον γεύση στο φαγητό, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό για το σώμα. Ηρεμήστε, ότι θα σας εξηγήσουμε καλύτερα.

Η άκρη αμέσως είναι: Εάν δεν καταναλώνετε συχνά το λεμόνι, τότε μπορείτε ήδη να το βάλετε στη λίστα αγορών του σούπερ μάρκετ, γιατί θα το χρειαστείτε μετά από αυτό. Πρώτον, βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία κρυολογήματος και γρίπης, ακριβώς επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.

Δηλαδή, εάν έχετε χαμηλή ανοσία και είστε ένας από αυτούς που έχουν λίγο πολύ θυελλώδη, έχετε ήδη τη γρίπη. Έτσι, η συμβουλή μας για εσάς θα είναι να βάζετε το λεμόνι, είτε στο χυμό είτε στο φαγητό, στο καθημερινό σας μενού.

Ωστόσο, αυτό είναι μόνο το πρώτο θετικό σημείο του λεμονιού. Διότι, διεγείρει επίσης το ήπαρ, προωθεί την αποβολή του ουρικού οξέος και βοηθά στην εντερική δραστηριότητα. Εκτός από την καταπολέμηση της κακής χοληστερόλης, το αντιοξειδωτικό, αντιβακτηριακό και ακόμη και βοηθώντας στην πέψη.

Θαυμαστό λεμόνι

Βασικά, στο λεμόνι βρίσκετε την παρουσία δύο σημαντικών χημικών ουσιών, όπως το κιτρικό οξύ και το ασκορβικό οξύ. Ενόψει αυτού, θεωρείται ως φρούτο με μεγαλύτερη φαρμακευτική αξία.

Δηλαδή, το λεμόνι μπορεί να καταπολεμήσει αμέτρητες ασθένειες, λόγω των χημικών του συνθέσεων που βοηθούν στην άμυνα του οργανισμού. Μεταξύ των ασθενειών που μπορεί να καταπολεμήσει είναι:

  • Κρυολογήματα και γρίπη
  • Εντερικός καθαρισμός;
  • Αντικαρκινικός (αντικαρκινικός)
  • Αντιιικό;
  • Αντιοξειδωτικό;
  • Υπόλοιπο PH;
  • Χολόλιθοι στη χοληδόχο κύστη και στο συκώτι.
  • Διαταραχές του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
  • Συμπτώματα διαταραχών των ματιών
  • Πληγές;
  • Αλλεργίες

Έτσι, μπορείτε ήδη να καταλάβετε τη σημασία του λεμονιού για τον οργανισμό μας, σωστά; Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι εξακολουθούν να υπάρχουν αμφιβολίες σχετικά με τη σημασία και την ισχύ αυτού του καρπού.

Επομένως, αφήνουμε μερικές πληροφορίες για να συμπληρώσουμε. Για παράδειγμα, το λεμόνι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη τύπων καρκίνου και καρδιαγγειακών επιπλοκών. Εκτός από το ότι χρησιμεύει ως αντιβιοτικό στο σώμα και εξακολουθεί να χρησιμεύει ως φυσικό και αποτελεσματικό καθαριστικό.

Βασικά, είναι σχεδόν ένας «Θεός» φρούτων. Τόσο πολύ ώστε να χρησιμοποιείται επίσης σε ορισμένες θεραπείες, όπως η αρωματοθεραπεία, η οποία τη χρησιμοποιεί για να βρει την ισορροπία του σώματος και του νου.

Γι 'αυτό παιδιά, σκεφτείτε προσεκτικά πριν αφήσετε το λεμόνι στην άκρη. Ειδικά επειδή είναι πολύ προσβάσιμο.

Χυμός λεμονιού;

Αυτή είναι η ερώτηση που μαστίζει πολλές συνομιλίες διατροφής εκεί έξω. Η αμφιβολία είναι συχνή, αλλά στο τέλος δεν καταλήγετε ποτέ σε κανένα συμπέρασμα. Ωστόσο, σήμερα θα γνωρίζετε την αλήθεια αυτού του μυστηρίου.

Πρώτα απ 'όλα, σας βοηθάει να χάσετε βάρος. Όμως, μην το κάνετε λάθος. Σας βοηθά μόνο να χάσετε βάρος, δεν λειτουργεί θαύματα. Με άλλα λόγια, δεν έχει νόημα να τρώτε σαν τρελός και μετά να έχετε χυμό λεμονιού, γιατί δεν θα κάνει πολύ καλό.

Όπως αναφέρθηκε ήδη, έχει ουσίες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού, ενεργώντας ως φυσικό διουρητικό και προκαλώντας την εξάλειψη των επιβλαβών ουσιών στο ανθρώπινο σώμα. Για να σας βοηθήσουμε να έχετε περισσότερη δημιουργικότητα κατά την προετοιμασία ενός χυμού λεμονιού, έχουμε χωρίσει μερικές συνταγές.

Συνταγές χυμού λεμονιού

Λεμονάδα με τζίντζερ

Συστατικά:

  • 1 κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ
  • 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
  • 5 ποτήρια νερό
  • 1 ποτήρι φρέσκο ​​χυμό λεμονιού

Τρόπος προετοιμασίας:

Πρώτα, ξεφλουδίστε και κόψτε το τζίντζερ σε λεπτές φέτες. Βράζουμε σε βραστήρα καλυμμένο με μισό νερό για περίπου 15 λεπτά μέχρι να γίνει τσάι τζίντζερ.

Λίγο αργότερα, περιμένετε να φτάσει το τσάι σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια στραγγίστε για να αφαιρέσετε το τζίντζερ. Προσθέστε τη ζάχαρη και ανακατέψτε καλά, στη συνέχεια προσθέστε το χυμό λεμονιού, κατά προτίμηση κοσκινισμένο, και το υπόλοιπο νερό.

Σερβίρετε με απλή ψύξη.

Βασικά, το τζίντζερ είναι ένα συστατικό με θερμογόνο δράση, δηλαδή, επιταχύνει το μεταβολισμό, διευκολύνει την καύση των λιπών, μαζί με το λεμόνι που «καθαρίζει» το σώμα σας. Και τα δύο μαζί, μειώνει το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών, εκτός από την εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

Λεμονάδα με μελιτζάνα

Συστατικά:

  • 1 λίτρο νερού
  • Χυμός από 2 λεμόνια
  • 1 τεμαχισμένη ωμή μελιτζάνα, με φλούδα

Τρόπος προετοιμασίας:

Πρώτα, ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μπλέντερ, αν προτιμάτε να προσθέσετε παγάκια και να το φυλάξετε στο ψυγείο. Είναι ένας χυμός που καταναλώνετε όλη την ημέρα, αντί να είστε όλοι ταυτόχρονα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να καταναλώνετε το μερίδιο όλη την ημέρα και να μην το αφήνετε αποθηκευμένο για περισσότερο από 48 ώρες για να αποφύγετε την απώλεια των ιδιοτήτων του.

Μια μελιτζάνα a priori βοηθά ως συμπλήρωμα του χυμού λεμονιού για να μειώσει μερικά κιλά. Ωστόσο, η μελιτζάνα είναι ιδιαίτερα γνωστή για την αντιοξειδωτική της δύναμη, για τη λειτουργία της που αποτρέπει την απορρόφηση λίπους από το σώμα, για την ποσότητα των ινών και φυσικά, είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος για την απώλεια βάρους.

Λεμονάδα με καρότο

Συστατικά:

  • 1 καρότο
  • 2 λεμόνια
  • 4 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
  • 1 λίτρο φιλτραρισμένου (ή βρασμένου) νερού

Πρώτα πλύνετε το καρότο, αφαιρέστε τη φλούδα, κόψτε το σε κομμάτια. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το καρότο σε ένα μπλέντερ με ένα ποτήρι νερό. Λίγο αργότερα, σουρώνουμε και αφήνουμε στην άκρη, και κόβουμε τα λεμόνια σε κύβους.

Στη συνέχεια, βάλτε σε ένα μπλέντερ με 2 ποτήρια νερό και σπρώξτε το λεμόνι και στραγγίξτε. Ανακατέψτε το χυμό του καρότου με το χυμό του λεμονιού, μαζί με το υπόλοιπο νερό και τη ζάχαρη.

Το καρότο ενδείκνυται, επειδή ο συνδυασμός των δύο θα έχει περισσότερη βιταμίνη C, φολικό οξύ και β-καροτένιο. Το οποίο θα έχει το καθήκον να αποτοξινώνει το σώμα, να αποβάλλει υγρά, να παρέχει αίσθημα κορεσμού, να επιταχύνει την εντερική διέλευση, να μειώνει το πρήξιμο, να μειώνει την κυτταρίτιδα και ακόμη και να βοηθά στην απώλεια βάρους.

Τώρα που γνωρίζετε πόσο θαυμαστός είναι ο χυμός λεμονιού, μπορείτε να αρχίσετε να προετοιμάζετε το χυμό της ημέρας.

Η Γυναικεία Περιοχή αναζητά πάντα το καλύτερο περιεχόμενο για εσάς, γι 'αυτό το χωρίζουμε περισσότερο: Πώς να φτιάξετε πράσινο χυμό για αποτοξίνωση, να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία

Πηγές: Όλα νόστιμα, Vix, θέλω να ζήσω καλά, Greenme

Εικόνες: Vix, θέλω να ζήσω καλά, Greenme

Πρόσφατες δημοσιεύσεις