8 απλοί τρόποι για να σταματήσετε το χαλάρωμα σε όλο το σώμα σας

Δυστυχώς, χαλάρωση του δέρματος, μια μέρα φτάνει για όλους. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματος και να παρατείνετε τη νεολαία των cutis, αλλάζοντας και αυξάνοντας μερικές συνήθειες στην καθημερινή μας ρουτίνα.

Φυσικά, η ηλικία και η γενετική κάνουν τη διαφορά στη σφριγηλότητα του δέρματος, αλλά ορισμένες αισθητικές θεραπείες, καθώς και σωματικές ασκήσεις, μια ρυθμιζόμενη διατροφή μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα όταν πρόκειται να μαλακώσει το αφρώδες δέρμα, τις ρυτίδες, την κυτταρίτιδα και ακόμη και το ραγάδα.

Παρακάτω, στη λίστα, έχουμε διαχωρίσει μερικές πολύ αποτελεσματικές συμβουλές κατά της χαλάρωσης. Όπως θα δείτε, το ένα συμπληρώνει το άλλο σε αυτή τη μάχη και το κερασάκι στο κέικ είναι οι θαυμάσιες κάψουλες υδρολυμένου κολλαγόνου, πολύ αποτελεσματικές μετά από μια συγκεκριμένη ηλικία.

Δείτε 8 απλούς τρόπους για να σταματήσετε το χαλάρωμα σε όλο το σώμα:

1. Πιείτε πολύ νερό

Το να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο είναι μια χρυσή άκρη για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματός σας για περισσότερο. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό ανανεώνει τις ίνες κολλαγόνου και βελτιώνει την κυκλοφορία, αποτρέποντας το πρήξιμο και την κατακράτηση υγρών.

2. Φάτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και κολλαγόνο

Τα άπαχα κρέατα, τα αυγά, τα δημητριακά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι πρωτεΐνες γενικά είναι απαραίτητα για να διατηρήσουν τους μυς ενημερωμένους και να βοηθήσουν στο γέμισμα του δέρματος, αποτρέποντας την χαλάρωση.

Επιπλέον, τα τρόφιμα που αποτελούν πηγή κολλαγόνου όπως μανταρίνι, άλλα εσπεριδοειδή και πολλά άλλα που έχετε ήδη ελέγξει εδώ, στην περιοχή των γυναικών, βοηθούν επίσης να αφήσετε το δέρμα σταθερό και τονωμένο.

3. Εξασκηθείτε σε σωματικές ασκήσεις

Η συνέχιση της κίνησης είναι απαραίτητη για να σφίξετε τους μυς σας. Για όσους δεν το γνωρίζουν, οι ήπιες και σταθερές μυϊκές ίνες βοηθούν πολύ στην καταπολέμηση της χαλάρωσης του δέρματος.

Η άσκηση των σωματικών ασκήσεων βοηθά επίσης στην καύση λίπους, που είναι υπεύθυνη για την απαλότητα ορισμένων τμημάτων του σώματος, όπως η κοιλιά, τα χέρια, οι μηροί και ούτω καθεξής.

4. Σταματήστε το κάπνισμα

Τα τσιγάρα είναι φρικτά για την κυκλοφορία του αίματος, εκτός από το ότι έχουν ουσίες που επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Επομένως, η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα βασικά μέτρα εάν ανησυχείτε για το χαλάρωμα του δέρματος.

5. Διατηρήστε το βάρος

Πάρτε λίπος και χάστε βάρος, χάστε βάρος και πάρτε λίπος. Αυτές οι ερμηνείες και οι κινήσεις της κλίμακας ονομάζονται εφέ ακορντεόν και είναι πολύ κακές για το δέρμα όταν πρόκειται για χαλάρωση.

Η συνεχής αλλαγή βάρους, ειδικά εάν είναι πολύ δραστική, προκαλεί τη θραύση των ελαστικών ινών του δέρματος, προκαλώντας όχι μόνο χαλάρωση, αλλά και ραγάδες. Επομένως, όταν χάνετε βάρος, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε υγιείς συνήθειες και μια ισορροπημένη διατροφή για να αποφύγετε τη διακύμανση του βάρους.

6. Χρησιμοποιήστε καλλυντικά κατά της χαλάρωσης

Δεν λειτουργούν θαύματα, αλλά με τη σωστή διέγερση του δέρματος και την καθημερινή εφαρμογή στις πιο εύθρυπτες περιοχές, αυτές οι κρέμες (συνήθως βασίζονται σε πυρίτιο ή κολλαγόνο) συμβάλλουν στην επίτευξη καλών αποτελεσμάτων. Σε αυτήν την άλλη ανάρτηση από την Área de Mulher μπορείτε να βρείτε μερικά για το πρόσωπο που λειτουργεί και που δεν κοστίζουν «τα μάτια του προσώπου».

Και υπάρχουν επίσης κρέμες που μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι και είναι πολύ αποτελεσματικές, ειδικά κατά των ρυτίδων, όπως αυτή η συνταγή του διάσημου πλαστικού χειρουργού Ivo Pitanguy.

7. Κάντε αισθητικές θεραπείες

Η λειτουργική φυσιοθεραπεία του δέρματος, με συσκευές ραδιοσυχνότητας, καρβοθεραπεία ή κρυοθεραπεία είναι εξαιρετικά παραδείγματα αισθητικών θεραπειών κατά της αστάθειας. Δείχνουν εξαιρετικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, ειδικά εάν είναι παντρεμένοι με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ραδιοσυχνότητα βοηθά στο σχηματισμό νέων ινών κολλαγόνου, το οποίο παρέχει υποστήριξη στο δέρμα, εκτός από τη συστολή των ινών κολλαγόνου που υπάρχουν ήδη. Το αποτέλεσμα αυτού είναι εξαιρετικό, ειδικά σε περίπτωση κοιλιακής αστάθειας, που προκύπτει από την εγκυμοσύνη, για παράδειγμα.

8. Ανανέωση 31

Τώρα, εάν θέλετε αποτελέσματα σε χρόνο ρεκόρ έναντι της απροθυμίας ολόκληρου του σώματος, η συμβουλή είναι να στοιχηματίσετε σε ισχυρές φόρμουλες που βασίζονται σε υδρολυμένο κολλαγόνο, ειδικά εάν είστε άνω των 40 ετών.

Το Renova31, για παράδειγμα, είναι κατασκευασμένο από κολλαγόνο που δρα απευθείας στο δέρμα. Αυτό σας κάνει να έχετε αποτελέσματα γρηγορότερα, πιο ορατά και πιο ποιοτικά, έτσι ώστε να μπορείτε να νιώσετε την ευτυχία που έχει ένα πιο σφριγηλό και όμορφο δέρμα τους επόμενους μήνες!

Το Renova 31 αποκαθιστά την ελαστικότητα του προσώπου, μαλακώνει τα πόδια του κοράκι και το κινέζικο μουστάκι, μειώνει το χαλάρωμα στην κοιλιά, ακόμη και αυτό που προκύπτει από εγκυμοσύνες. χαλάρωση του μαστού, καθώς και κυτταρίτιδα και ραγάδες, ειδικά στους μηρούς και τους γλουτούς.

Το καλύτερο από όλα είναι ότι οι αναγνώστες της Área de Mulher μπορούν να αγοράσουν αυτό το «ελιξίριο» της νεανικής επιδερμίδας μέσω αυτού του συνδέσμου εδώ, με ειδική έκπτωση.

Το Renova 31 είναι φάρμακο εγκεκριμένο από την Anvisa και καταχωρημένο. Με άλλα λόγια, τα αποτελέσματά του είναι αποδεδειγμένα, καθώς και η ασφάλεια της κατανάλωσής του.

Σας άρεσαν λοιπόν οι συμβουλές; Ποια θα εφαρμόσετε πρώτα ως θεραπεία ή πρόληψη της χαλάρωσης του δέρματος; Φροντίστε να σχολιάσετε!

Τώρα, μιλώντας για τη φροντίδα του δέρματος, φροντίστε να δείτε αυτή την άλλη ανάρτηση: Τρόφιμα που βλάπτουν το δέρμα: τρώτε σήμερα και θα έχετε ρυτίδες σε 20 χρόνια.

Πηγή: Tua Saúde, Renova 31

Πρόσφατες δημοσιεύσεις