Καφές με λάδι καρύδας - Σε τι χρησιμεύει, πώς να το πάρετε και οφέλη

Ο καφές με λάδι καρύδας έγινε διάσημος στα κοινωνικά δίκτυα, καθώς τώρα η μόδα είναι να είναι γυμναστική. Σε τελική ανάλυση, το ποτό περιέχει θερμογόνες ιδιότητες και έχει γίνει αγαπητή κάποιων διάσημων ανθρώπων, όπως η Yasmin Brunet, η Fernanda Souza και η Martha Graeff. Δηλαδή, οι διάσημοι έχουν υιοθετήσει στις υγιεινές τους συνήθειες το ποτό ως προ-προπόνηση.

Βασικά, ορισμένοι σύμβουλοι διατροφής πιστεύουν ότι ο καφές με λάδι καρύδας είναι ευεργετικός για την υγεία. Πρώτα απ 'όλα, ένας ερευνητής με την ονομασία Dave Asprey από τις Ηνωμένες Πολιτείες, ερεύνησε αυτόν τον συνδυασμό για 15 χρόνια. Επίσης, η ιδέα ήταν να αναζητήσετε ένα προϊόν που είναι προσβάσιμο και που θα μπορούσε να δώσει ζωή στη ζωή ενός ατόμου.

Έτσι, ως εξαιρετικό αποτέλεσμα, ο καφές με λάδι καρύδας έχει αποδειχθεί αποτελεσματικός στα επίπεδα προσοχής και ενέργειας στο σώμα των ανθρώπων. Επιπλέον, έχει δείξει επίσης αποτελέσματα στη μείωση του βάρους. Υπό αυτήν την έννοια, ο Dave αναφέρει ότι η τακτική πρόσληψη του μείγματος διεγείρει το σώμα να προσαρμοστεί.

Δεδομένου ότι, η ιδέα είναι να ενθαρρυνθεί η χρήση ελαίου και πρωτεϊνών ως πηγή κορεσμού, ενισχύοντας την απώλεια βάρους. Δηλαδή, το σώμα χρησιμοποιεί λίπος αντί γλυκόζης για να παράγει ενέργεια, μια διαδικασία με την οποία ονομάζεται Ketosis. Τέλος, το μείγμα έγινε σύντομα διάσημο στη Βραζιλία και έγινε σύμμαχος για τους ασκούμενους των σωματικών δραστηριοτήτων.

Σε τι χρησιμεύει ο καφές λάδι καρύδας;

Δηλαδή, το ποτό ονομάστηκε αλεξίσφαιρος καφές. Έτσι, τα οφέλη του μείγματος είναι πολλά και μπορούν να βοηθήσουν στην καλή υγεία. Κατ 'αρχήν, θα εξηγήσουμε το όφελος καθενός από τα συστατικά:

Ιδιότητες καφέ

Πρώτον, ο καφές είναι πηγή καφεΐνης και είναι μια ουσία που διεγείρει το νευρικό σύστημα. Κατά συνέπεια, αυξάνεται η εγρήγορση των ανθρώπων. Στη συνέχεια, βοηθά στη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης, διεγείροντας τη θερμογόνο δράση του.

Ως αποτέλεσμα αυτού, για τους επαγγελματίες της σωματικής δραστηριότητας, βοηθά στην καύση λίπους. Δεδομένου ότι παρέχει ελεύθερα λιπαρά οξέα για καύση. Τέλος, διατηρείται στους μύες ένα κατάστημα γλυκόζης.

Ιδιότητες καρύδας

Βασικά, το λάδι καρύδας εξάγεται από τον πολτό της καρύδας. Ωστόσο, είναι μια πηγή τριγλυκεριδίων μέσης αλυσίδας (TCM). Δηλαδή, πηγή κορεσμένου λίπους και τα οποία απορροφώνται γρήγορα από το σώμα. Σημαίνει, παράγει ενέργεια και αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους.

Συνοπτικά, το λάδι καρύδας βοηθά στην αύξηση της HDL, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Τέλος, προάγει επίσης το αίσθημα κορεσμού και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Καφές με λάδι καρύδας ως προ-προπόνηση

Βασικά, το ποτό μπορεί να σερβιριστεί ως προ-προπόνηση για πρωινό ή σνακ. Δεδομένου ότι ο καφές με λάδι καρύδας συμβάλλει στον κορεσμό σε κατάσταση επαγρύπνησης. Από την άλλη πλευρά, παρά το γεγονός ότι έχει τα οφέλη του, το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο ή υπό την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας.

Κατά την άποψη, ως επιλογή για κατανάλωση ως προ-προπόνηση, το μείγμα βοηθά στη βελτίωση των προπονήσεων. Δηλαδή, ο καφές έχει θερμογόνο δράση, διεγείρει την αγγειοδιαστολή, η οποία διευκολύνει την απόδοση της προπόνησης.

Επιπλέον, το λάδι καρύδας εντείνει την οξείδωση των λιπαρών οξέων και την καύση λίπους. Τέλος, ο καφές με λάδι καρύδας βοηθά στην απώλεια βάρους, βοηθώντας στον έλεγχο του κορεσμού. Σε τελική ανάλυση, είναι ένας υπέροχος συνδυασμός που απολαμβάνετε κάθε μέρα.

Πώς να φτιάξετε καφέ με λάδι καρύδας στο σπίτι;

Στην ιδανική περίπτωση, το ποτό πρέπει να καταναλώνεται μόνο μία φορά την ημέρα, αν είναι δυνατόν το πρωί. Για να σας διευκολύνουμε, θα σας διδάξουμε πώς να φτιάξετε καφέ με λάδι καρύδας, είναι πολύ εύκολο και γρήγορο.

Βασικά, θα προετοιμάσετε 200 ml ζεστού καφέ και δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το μείγμα σε ένα μίξερ, ένα κοκτέιλ σέικερ ή έναν ανεμιστήρα, για να πάρετε μια κρεμώδη και ελαφρύτερα ποτά.

Τέλος, σερβίρετε και απολαύστε, κατά προτίμηση χωρίς προσθήκη ζάχαρης!

Κίνδυνοι και αντενδείξεις

Πρώτον, για άτομα που έχουν υπέρταση, υψηλή χοληστερόλη, δίαιτες που έχουν το κόκκινο κρέας ως κύρια πρωτεΐνη τους. Δηλαδή, τρόφιμα όπως βούτυρο, τυρί, λουκάνικα, τηγανητά τρόφιμα και γλυκά. Ωστόσο, τα άτομα που έχουν μη ισορροπημένη διατροφή δεν συνιστώνται για καθημερινή χρήση.

Έτσι, ο κίνδυνος καταχρηστικής κατανάλωσης σχετίζεται με την αύξηση του κοιλιακού λίπους, την υψηλή χοληστερόλη στο αίμα. Κατά συνέπεια, διευκολύνοντας τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και αθηρωματική πλάκα.

Θέλετε να μείνετε ενημερωμένοι για τις ειδήσεις των γυναικών; Απλά ρίξτε μια ματιά στα υλικά: Πώς να φτιάξετε ρύζι, κουτιά πουλιών, τσάι ιβίσκου.

Πηγές: Natue Life, Marie Claire, Συμβουλές για γυναίκες.

Προτεινόμενη εικόνα: Mundo Boa Forma

Πρόσφατες δημοσιεύσεις