Ένα από τα πιο συναφή συναισθήματα όλων των εποχών είναι η πλήξη. Υπό αυτήν την έννοια, δεν ξέρετε τι να κάνετε και όταν έχετε μια ιδέα, δεν φαίνεται να είναι αρκετά καλό για να σας βγάλει από αυτήν την ομοιότητα. Τι να κάνετε στην πλήξη;
Δείτε, αμέσως μετά, πολλές συμβουλές για το πώς να αποσπάται η προσοχή σας, επομένως, ξεπεράστε την πλήξη και έχετε την ευκαιρία να μάθετε περισσότερα.
Δείτε 32 συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε στην πλήξη
Διάβασε ένα βιβλίο
Πρώτα απ 'όλα, για να βοηθήσετε με το τι πρέπει να κάνετε στην πλήξη, η ανάγνωση ενός βιβλίου σας βοηθάει πολύ να κάνετε διακοπές. Αυξάνουν τη φαντασία σας και σας μεταφέρουν σε έναν διαφορετικό κόσμο χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας.
Αναζητήστε ένα είδος που έχει περισσότερη οικειότητα ή, σε κάθε περίπτωση, δοκιμάστε νέες γεύσεις.
Πίνακες και σχέδια
Ακριβώς με το σκετσάκι, αυξάνετε ήδη τη νοημοσύνη σας, καθώς βοηθά στη συγκέντρωση και την ικανότητα να ακούτε άλλους. Όποιος αρέσει να ζωγραφίζει, αλλά δεν είναι εμπνευσμένος, μπορεί να εμπνευστεί από κάποιο αντικείμενο, γωνία, δωμάτιο στο σπίτι ή από κάποιο φανταστικό χαρακτήρα που του αρέσει.
Να χρωματίσω
Γνωρίζετε αυτά τα βιβλία που είναι γεμάτα σχέδια για να τα φέρετε στη ζωή; Υπάρχουν, με τον ίδιο τρόπο, ακριβώς για να αφαιρέσουν την πλήξη, ανεξάρτητα από την ηλικία. Για να το εξηγήσω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, μεταξύ άλλων, χρωματιστά μολύβια, στυλό, κραγιόνια. Υπάρχουν βιβλία για παιδιά και ενήλικες, επιπλέον, προσθέστε μουσική για να σας χαλαρώσουν ενώ χρωματίζετε.
Κάνε μία λίστα
Αναφέρετε μέρη που θέλετε να επισκεφθείτε, όπως βιβλία που θέλετε να αποκτήσετε ή οποιοδήποτε άλλο είδος λίστας χωρίς σοβαρούς σκοπούς. Αναφέρετε επίσης τα αγαπημένα σας πράγματα, όπως ταινίες, βιβλία ή τουριστικά μέρη.
Γράφω
Αν και είναι λίγο δύσκολο, μπορείτε να το κάνετε με ερασιτεχνικό τρόπο, απλώς για να αποσπάσετε την προσοχή. Αυτό βοηθάει στο τι πρέπει να κάνετε στην πλήξη, καθώς αντί να βαρεθείτε, θα γράφετε. Γράψτε για οτιδήποτε έρχεται στο μυαλό, εμπνευστείτε από τα πάντα γύρω σας. Αν σας αρέσει, δημιουργήστε ένα blog και εστιάστε σε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει.
Γράψτε γράμματα ή email
Γράψτε κάτι σε κάποιον που δεν έχετε δει εδώ και καιρό, θα μπορούσε να είναι μέλος της οικογένειας, φίλος. Γνωρίζατε ότι μπορείτε επίσης να γράψετε επιστολές σε στρατιώτες που βρίσκονται σε μάχη; Ή θύματα φυσικών καταστροφών και ακόμη και ηλικιωμένων σε γηροκομεία. Πολλοί οργανισμοί λαμβάνουν και προωθούν αυτόν τον τύπο μηνύματος. Έτσι, εκτός από την έξοδο από την πλήξη, μπορεί να βοηθάτε κάποιον.
Δημιουργήστε δώρα
Δεν χρειάζεστε μια ειδική περίσταση για να δώσετε σε κάποιον ένα δώρο και δεν πρέπει να είναι κάτι πολύ κομψό ή κομψό. Χρωματίστε ένα πήλινο αγγείο, κάντε ένα κολάζ φωτογραφιών, αν θέλετε να πλέκει, να πλέκει κάτι, να δημιουργεί ένα λεύκωμα, ούτως ή άλλως. Υπάρχουν πολλές επιλογές.
Φτιάξτε χειροτεχνίες στο σπίτι
Μπορείτε να προσαρμόσετε οποιοδήποτε αντικείμενο στο σπίτι σας, να το κάνετε περισσότερο σαν εσάς, να δημιουργήσετε μια λάμπα διασκέδασης, να ράψετε μαξιλάρια για να φτιάξετε ένα γιγαντιαίο ή ακόμα και να βάψετε κλειδιά για να τα βρείτε ευκολότερα όταν τα χρειάζεστε.
Αποφύγετε την απάθεια
Μπορεί να αισθάνεστε χωρίς κίνητρα για να εκτελέσετε κάποιο είδος εργασίας που πρέπει να κάνετε και αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της πλήξης. Ωστόσο, να θυμάστε ότι έχετε έναν λόγο να κάνετε τέτοιου είδους εργασίες και ότι τα πράγματα δεν θα αλλάξουν εάν δεν το κάνετε. Παρακινήστε τον εαυτό σας εστιάζοντας στο τέλος της εργασίας, όταν είναι έτοιμη και μπορείτε να γιορτάσετε ότι το κάνατε.
Ασκηση
Κάντε ασκήσεις που σας βοηθούν. Δεν χρειάζεται να είναι τίποτα βαρύ, να περπατήσετε, να τρέξετε, να παίξετε οποιοδήποτε άθλημα που σας αρέσει, για παράδειγμα, μπάσκετ, τένις ή βόλεϊ. Τεντώστε εάν προτιμάτε κάτι λιγότερο συναρπαστικό από ένα άθλημα. Ή απλώς κάντε μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο και απολαύστε τη θέα, ακόμα κι αν επαναλαμβάνεται, κοιτάξτε στη φωτεινή πλευρά και προσπαθήστε να βρείτε μικρές λεπτομέρειες που κάποτε περνούσαν απαρατήρητες.
Κάνω γιόγκα
Εάν είστε αρχάριος, προσέξτε και προσπαθήστε να μάθετε βασικά μαθήματα στο Διαδίκτυο. Επιπλέον, αυτή η άσκηση είναι να νιώσετε άνετα με το μυαλό και το σώμα, εάν είστε άβολα σταματήστε να το κάνετε.
Αποκτήστε μια νέα ικανότητα
Μελετήστε κάτι νέο όποτε βαρεθείτε. Είτε μελετά ζωγραφική, σχέδια, γλυπτά, μαθαίνοντας να τραγουδάτε, παίζοντας όργανο. Όχι μόνο, μπορείτε επίσης να διαβάσετε βιβλία μαγειρικής για να προετοιμάσετε διαφορετικά πιάτα. Γνωρίστε, στην πραγματικότητα, κουζίνες που δεν έχετε ξαναδεί.
Φτιάξτε έναν μικρό κήπο
Η κηπουρική θα σας παρακινήσει να είστε πάντα σε κίνηση και να φύγετε από το σπίτι. Επισκεφθείτε καταστήματα κηπουρικής και, δηλαδή, αγοράστε τα φυτά και τους σπόρους που σας αρέσουν ή σας ενδιαφέρουν. Εν τω μεταξύ, αγοράστε ένα βιβλίο κηπουρικής, εάν είστε αρχάριος, και κατανοήστε περισσότερα για το πώς λειτουργεί. Εάν δεν έχετε χώρο για έναν πλήρη κήπο, χρησιμοποιήστε μικρές γλάστρες για να τοποθετήσετε σε εσωτερικό χώρο.
Κάντε ταξιδιωτικά σχέδια
Προγραμματίστε ταξίδια που δεν έχετε σταματήσει να σχεδιάζετε ακόμα. Για παράδειγμα, πού θα περάσετε το επόμενο νέο έτος ή τα Χριστούγεννα. Ή, αν προτιμάτε, προγραμματίστε κάτι πιο απλό, όπως να προγραμματίσετε έναν αγώνα μπόουλινγκ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Αναδιάταξη του σπιτιού
Υπάρχει πάντα κάτι να κάνουμε στο σπίτι. Από την οργάνωση βιβλίων με αλφαβητική σειρά ή ακόμη και την οργάνωση μιας ντουλάπας που δεν έχει δει την οργάνωση εδώ και πολύ καιρό.
Κάντε ό, τι αναβάλλεται τόσο πολύ
Υπάρχει πάντα αυτό το έργο που δεν θέλετε να κάνετε αυτή τη στιγμή και το αφήνετε για αργότερα. Εν ολίγοις, είναι πολύ καλύτερο να το κάνετε σύντομα, να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο, παρά να το αναβάλλετε ξανά και να παραμείνετε βαριεστημένο.
Αλληλεπιδράστε με ανθρώπους
Μπορείτε να παίξετε στο διαδίκτυο με φίλους, για παράδειγμα, υπάρχουν αμέτρητα παιχνίδια στο Διαδίκτυο για να σας βοηθήσουν να βγείτε από την πλήξη και να συνεχίσετε να συνδέεστε και να περνάτε ωραίο χρόνο με φίλους. Υπάρχουν παιχνίδια για υπολογιστή, smartphone και βιντεοπαιχνίδια. Χρησιμοποιήστε αυτό που πιστεύετε ότι είναι καλύτερο.
Παίξτε παιχνίδια στο σπίτι
Εάν ζείτε με κάποιον άλλο, μπορείτε να παίξετε οποιοδήποτε παιχνίδι χρησιμοποιώντας μόνο τη φαντασία σας. Αν και υπάρχουν παιχνίδια όπως η αλήθεια ή η πρόκληση, σταματήστε, ντετέκτιβ, μεταξύ άλλων. Παίξτε αυτοσχεδιασμούς, ανακαλύψτε σχήματα στα σύννεφα ή αινίγματα. Υπάρχει πάντα κάτι που θα σας βοηθήσει με το τι πρέπει να κάνετε στην πλήξη.
Πηγαίνετε σε ένα καφέ
Καλέστε έναν φίλο και πηγαίνετε σε ένα καφέ για να συνομιλήσετε και να κάνετε παρέα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε πολλά χρήματα και να ξοδεύετε πολύ χρόνο με κάποιον. Εάν κανείς δεν μπορεί να πάει μαζί σας, πηγαίνετε μόνος και δείτε αν έχετε και κάποιον άλλο άτομο και αναφέρετε το θέμα, παρά τα πάντα, αυτό μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας νέας φιλίας. Ή απλά πηγαίνετε μόνοι σας, σίγουρα, πάρτε τον καφέ σας και απολαύστε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας.
Αξιολογήστε ταινίες με φίλους
Πρέπει να έχετε κάποια παλιά ταινία στο σπίτι, σωστά. Με λίγα λόγια, καλέστε τους φίλους σας και αναθεωρήστε κλασικές ταινίες από την παιδική σας ηλικία και τερματίστε τη μονοτονία. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε ταινίες στο διαδίκτυο, μέσω διαδικτυακών πλατφορμών. Εάν είστε μόνοι, επικοινωνήστε με έναν φίλο για να δείτε μια ταινία ταυτόχρονα με εσάς, ώστε να μπορεί να συνομιλήσει για την ταινία κατά τη διάρκεια της προβολής της. Έτσι, θα συνοδεύεστε, ακόμα κι αν κανείς δεν είναι κοντά.
Ψωνίστε σε ένα λιτό κατάστημα
Πολλές καταστάσεις, στην πραγματικότητα, προκαλούν τους ανθρώπους να κολλάνε στο σπίτι επειδή δεν έχουν τα χρήματα για να κάνουν κάτι διασκεδαστικό. Αλλά όχι πάντα, πρέπει να είστε πλούσιοι για ψώνια. Επομένως, επισκεφθείτε το πλησιέστερο κατάστημα λιτότητας και διασκεδάστε δοκιμάζοντας αστεία ρούχα σε σχετικά χαμηλή τιμή.
Γίνετε τουρίστας στη δική σας πόλη
Προγραμματίστε μια μέρα και επισκεφθείτε όλα τα αξιοθέατα της πόλης σας. Φάτε σε γνωστά εστιατόρια και ελέγξτε μέρη που, επίσης, δεν εκτιμάτε κανονικά.
Κάντε μια φωτογράφηση
Καλέστε μερικούς φίλους, φορέστε μερικά κομψά ρούχα, κάντε λίγο μακιγιάζ, ιδιαίτερα διασκεδαστικό και κάντε μια φωτογράφηση. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι σοβαρό αν δεν θέλετε, απλώς καταγράψτε τις στιγμές που θα θυμάστε αργότερα.
Δείτε αστείες και / ή χαριτωμένες φωτογραφίες στο διαδίκτυο
Το Διαδίκτυο μπορεί να σώσει πολλούς ανθρώπους με ψυχαγωγία, και τελικά, γνωρίζοντας πώς να το χρησιμοποιήσει, μπορεί να είναι ένας απίστευτος σύμμαχος. Αναζητήστε χαριτωμένες εικόνες κουταβιών ή δείτε διασκεδαστικά μιμίδια και μοιραστείτε τις με φίλους.
Ψήνω ένα κέικ
Αναζητήστε εύκολες συνταγές στο Διαδίκτυο για το πώς να φτιάξετε ένα κέικ. Μπορεί σίγουρα να είναι ένας πολύ διασκεδαστικός και παραγωγικός τρόπος για να περάσετε το χρόνο.
Χορός
Φορέστε ένα τραγούδι που σας αρέσει πολύ και αρχίστε να χορεύετε στο δωμάτιο, ωστόσο, δεν θα χρειαστεί να φοβάστε τα δικά σας βήματα και θα διασκεδάσετε πολύ. Αν θέλετε, μάθετε μερικά βίντεο χορού από το Διαδίκτυο.
Κοιτάξτε παλιά άλμπουμ φωτογραφιών
Σίγουρα έχετε ένα άλμπουμ φωτογραφιών και η αναθεώρηση αυτών των φωτογραφιών μπορεί να είναι μια πολύ διασκεδαστική δραστηριότητα και να σας κάνει να εκπλαγείτε από την αλλαγή που έχετε αποκτήσει με τα χρόνια.
Αποφυγή πλήξης
Μπορείτε να αισθάνεστε βαριεστημένοι οπουδήποτε, δεν περιορίζεται αποκλειστικά σε εκείνους στο σπίτι. Αποφύγετε την ονειροπόληση, καθώς μπορεί να επιδεινώσει το μονότονο συναίσθημα. Ορίστε ένα καθημερινό πρόγραμμα. να είστε κοινωνικοί · Κάντε διαλείμματα ώστε οι εργασίες σας να μην γίνουν κουραστικές. μελέτες αποκαλύπτουν ότι κάθε 30 λεπτά εργασίας, με 2 λεπτά για ξεκούραση, βοηθάει πολύ.
Δουλέψτε σε σιωπή, αυτό μπορεί να βοηθήσει περισσότερο από το να θέσετε μουσική ή τηλεόραση για να σας συνοδεύσει. Ελέγξτε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, καθώς καθιστούν δύσκολη τη συγκέντρωση στην εργασία. Προτιμήστε υγιεινά σνακ, όπως ξηρούς καρπούς και φρούτα, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να συνεχίσει να λειτουργεί με πλήρη ισχύ.
Όποτε κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά, κάντε μια γρήγορη άσκηση, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι. Εάν βοηθάει, μπορείτε, πρωτίστως, να προσπαθήσετε να εργαστείτε ως εθελοντής, αυτό σίγουρα θα σας βγάλει από την πλήξη και θα εξακολουθείτε να βοηθάτε κάποια αιτία που θεωρείτε σημαντική.
Ημέρα σπα
Εάν είστε πολύ βαριεστημένος και σας αρέσει, αφιερώστε μια μέρα για να περάσετε στο σπα. Επομένως, σίγουρα θα σας χαλαρώσει και θα σας ανανεώσει για μια υπέροχη νέα μέρα.
Κάνετε μαραθώνιο σειράς
Αν σας αρέσει η σειρά, η εκτέλεση του αγαπημένου σας μαραθωνίου μπορεί να σας ενθουσιάσει και η πλήξη δεν θα εμφανιστεί. Αλλά θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο για ξεκούραση, καθώς δεν είναι υγιές να ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο να στέκεστε ακίνητοι.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Πάντα να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας και να εστιάζετε σε αυτό που σας ενοχλεί και βελτιώνει, είτε κάνετε τα νύχια σας είτε αλλάζετε την εμφάνισή σας.
Ενημέρωση κοινωνικών μέσων
Τέλος, δίνοντας μια ενημέρωση στα κοινωνικά δίκτυα, διαγράφοντας αναρτήσεις με τις οποίες δεν αναγνωρίζετε πλέον ή αλλάζετε την εικόνα του προφίλ σας, μπορεί να σας δώσει λίγο χρόνο χωρίς να βαρεθείτε, να σας αποσπούν την προσοχή ενώ εργάζεστε σε ενημερώσεις.
Και μετά? Σας άρεσε το άρθρο; Απολαύστε και ελέγξτε το: Φλερτ - 8 σίγουρες συμβουλές για να κατακτήσετε τη συντριβή μια για πάντα
Πηγές: Wikihow, Οδηγός της εβδομάδας, καθοδήγηση IBC
Προτεινόμενη εικόνα: Γιόγκα για αρχάριους
