Σήμερα, με τη διάδοση των χυμών αποτοξίνωσης, υπάρχει μια τεράστια γκάμα επιλογών χυμού. Εκτός από τα παραδοσιακά φρούτα, τα λαχανικά χρησιμοποιούνται επίσης για την παρασκευή του ποτού. Μια ελαφρώς εξωτική επιλογή είναι ο χυμός πατάτας. Ωστόσο, όσο περίεργη φαίνεται και αυτή η ιδέα, ο χυμός πατάτας είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση των πόνων του στομάχου.
Αυτό είναι σωστό, για όσους πάσχουν από γαστρίτιδα ή άλλους πόνους στο στομάχι, ο χυμός πατάτας μπορεί να είναι μια εξαιρετική θεραπεία στο σπίτι. Αυτό συμβαίνει επειδή το ποτό έχει αντιόξινη δράση, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα, όπως αίσθημα καύσου. Επιπλέον, έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.
Επομένως, σήμερα θα μάθουμε για τα οφέλη του χυμού πατάτας και της συνταγής του.
Οφέλη από χυμό πατάτας
Πρώτα απ 'όλα, η πατάτα είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, C, του ψευδαργύρου καλίου, του σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών. Εκτός από το ότι είναι ένα πολύ ευέλικτο φαγητό, που χρησιμοποιείται σε διάφορες συνταγές, συμπεριλαμβανομένου του χυμού. Ωστόσο, ο χυμός πατάτας μπορεί να ακούγεται σαν κάτι ασυνήθιστο. Παρόλα αυτά, φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Οπως:
- Καλό για τη λειτουργία του εγκεφάλου.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Έχει αντιφλεγμονώδη δράση.
- Συμβάλλει στη διαδικασία επούλωσης.
- Έχει αντιοξειδωτική δράση.
- Πηγή σιδήρου και καλίου
- Σπιτική θεραπεία για έλκη και προβλήματα στο στομάχι.
Το κάψιμο είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που μπορεί να σχετίζεται με καούρα, παλινδρόμηση ή γαστρίτιδα. Ως εκ τούτου, είναι σύνηθες για τους γιατρούς να συνταγογραφούν χυμό πατάτας για την ανακούφιση των πόνων του στομάχου.
Συνταγή ποτών
Έτσι, γνωρίζοντας όλα τα οφέλη του χυμού πατάτας, και αν θέλετε να συμπεριλάβετε το ποτό στη διατροφή σας, γνωρίζετε ότι η παρασκευή του είναι πολύ απλή. Επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε το χυμό χρησιμοποιώντας αγγλικές πατάτες και γλυκοπατάτες, καθώς και οι δύο είναι πολύ θρεπτικές.
Συστατικά
- 1 μεσαία πατάτα (αγγλικά ή γλυκά)
- 1/2 πεπόνι
- προαιρετικό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Πρώτα απ 'όλα, ξεφλουδίστε την πατάτα και το πεπόνι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Αν προτιμάτε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο νερό για να κάνετε το ποτό πιο υγρό. Τέλος, απλά στραγγίστε και πάρτε, κατά προτίμηση νηστεία και χωρίς γλυκαντικά.
Το ιδανικό είναι να φτιάξετε το χυμό με την ωμή πατάτα, αλλά μπορεί επίσης να είναι με την μαγειρεμένη πατάτα. Μια άλλη συμβουλή για να κάνετε το ποτό πιο νόστιμο και θρεπτικό είναι να προσθέσετε και άλλα φρούτα.
Αλλά εκτός από την τακτική κατανάλωση χυμού πατάτας, για να αποφευχθούν πόνοι στο στομάχι, είναι ιδανικό να διατηρηθεί μια υγιεινή διατροφή. Επίσης επειδή το έλκος του στομάχου είναι μια πληγή που προκαλείται συνήθως από κακή διατροφή. Ανάλογα με το βαθμό σοβαρότητας, ο χυμός πατάτας και μια ισορροπημένη διατροφή λύνουν ήδη το πρόβλημα.
Τέλος πάντων, τι πιστεύετε για αυτό το άρθρο; Στην πραγματικότητα, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να δείτε και τους πλουσιότερους χυμούς φρούτων, ανάλογα με τη θρεπτική τους αξία.
Πηγές: Κατακτήστε τη ζωή σας την υγεία σας
Προτεινόμενη εικόνα: Viva Bem
Εικόνες: Kaká Health Happy Best Age
