Το τσάι των βακκίνιων σας βοηθά να χάσετε έως και 1,5 κιλά την εβδομάδα

Παρά την τεράστια ποικιλία δίαιτας στην αγορά, το καθένα σερβίρει διαφορετικό τύπο ατόμου. Ωστόσο, ένα από αυτά είναι λίγο αναφερόμενο, αλλά πολύ αποτελεσματικό: η διατροφή τσαγιού βατόμουρου.

Σίγουρα, είναι ιδανικό για όσους έχουν προβλήματα με πικρά φύλλα τσαγιού. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτή η έκδοση είναι πραγματικά πολύ νόστιμη.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων του τσαγιού βατόμουρου, για παράδειγμα, ένα από τα κύρια οφέλη είναι ότι είναι ένας υπέροχος εντερικός ρυθμιστής. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία καταπολεμά ασθένειες όπως ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη. Είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και συμβάλλει στην ομορφιά του δέρματος και των μαλλιών.

Πώς να πίνετε τσάι βατόμουρου για να χάσετε βάρος

Για να λειτουργήσει η διατροφή, επομένως, πρέπει να πίνετε τσάι βακκίνιων τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα.

Για όσους πρόκειται να πιουν το τσάι του βοτάνου, ωστόσο, δεν χρειάζεται να το βράσετε. Απλά βάλτε το σε ζεστό νερό και αφήστε το να ξεκουραστεί εκεί για 5 λεπτά. Ωστόσο, εάν δεν σας αρέσει το τσάι, μπορείτε να το πιείτε σε μορφή κάψουλας.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές:

  • Κάψουλα τσαγιού Blackberry (50 μονάδες), Vita Vita, 17,90 $
  • Φρέσκο ​​τσάι βατόμουρου, Flor do Campo, 3 $
  • Κάψουλες τσαγιού Blackberry (60 μονάδες), Ecovile, 17 $
  • Τσάι Blackberry (10 φακελάκια), Chá Mais, 3,50 $ έως 5 $
  • Λευκό μουριά τσάι (10 φακελάκια), Vemat, 2,96 $ έως 6 $
  • Blackberry miura tea, Labornatus, 9,80 $.

Οφέλη του τσαγιού βατόμουρου

Όπως έχετε ήδη ελέγξει σε αυτήν την άλλη ανάρτηση εδώ, στην περιοχή των γυναικών, το ίδιο το βατόμουρο είναι ένα εξαιρετικό φρούτο για την υγεία και πρέπει να καταναλώνεται πιο συχνά. Βασικά, είναι καλό για το δέρμα, για τα μαλλιά, βοηθά στον ορμονικό έλεγχο των γυναικών (ειδικά κατά την εμμηνόπαυση), ρυθμίζει τα έντερα και εκτελεί μια σειρά από άλλα θαύματα όταν καταναλώνονται καθημερινά.

Το τσάι Blackberry ή το φύλλο μουριάς δεν διαφέρει. Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του, για παράδειγμα, είναι το διουρητικό αποτέλεσμα.

Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι εάν σχετίζεται με την υψηλή κατανάλωση νερού, το τσάι βατόμουρου είναι αρκετά ερέθισμα για να βοηθήσει το σώμα να εξαλείψει τις τοξίνες και να απαλλαγεί από το πρήξιμο. Γι 'αυτό, παρεμπιπτόντως, οι άνθρωποι παίρνουν τόσο μεγάλη διαφορά στο υπόλοιπο μετά την έναρξη της κατανάλωσής τους.

Βοηθά επίσης στην υγεία των οστών, καθώς είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου. βοηθά στη θεραπεία προβλημάτων στους βλεννογόνους, όπως ο λαιμός και το στόμα. επιβραδύνει τη γήρανση καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. ανακουφίζει από τον πόνο από κράμπες της εμμήνου ρύσεως και ούτω καθεξής.

Αλλά, φυσικά, δεν πίνει μόνο τσάι βατόμουρου. Είναι επίσης απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό ανάμεσα στα φλιτζάνια του τσαγιού και να τρώτε καθαρό, για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα.

Πρόταση μενού

Για να κάνετε αυτή την αποτοξίνωση στο σώμα και να απολαύσετε όλα τα οφέλη του τσαγιού βατόμουρου στην απώλεια βάρους, παρουσιάσαμε ένα πλήρες μενού, το οποίο μπορείτε να υιοθετήσετε. Αλλά, θυμηθείτε, αυτή η διατροφή είναι μόνο μια πρόταση για ένα μικρό χρονικό διάστημα, για όποιον θέλει να επιστρέψει σε αυτά τα τζιν ή να εξαλείψει το πρήξιμο μετά από ένα χόμπι.

Όσον αφορά την απώλεια βάρους, το σωστό είναι να ζητήσετε βοήθεια από έναν διατροφολόγο ή έναν διατροφολόγο για να ξεκινήσετε μια διατροφική επανεκπαίδευση. Σε συνδυασμό με την άσκηση της τακτικής άσκησης, μια δίαιτα που γίνεται για εσάς θα κάνει τα αποτελέσματα πολύ καλύτερα και πιο μακροχρόνια, χωρίς να διακυβεύεται η υγεία σας.

Στη νηστεία

  • 1 νάνος μπανάνα
  • 1 ποτήρι νερό

Πρωινό (30 λεπτά αργότερα)

  • 1 φλιτζάνι καφέ
  • 1 κουταλιά της σούπας αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη
  • 1 φέτα ανοιχτό καφέ ψωμί
  • Ελαφρύ στάρπη
  • 4 ελαφριά ολόκληρα μπισκότα

Μεσημεριανό

  • Ψωμί ολικής αλέσεως
  • Ελαφρύ στάρπη
  • Τεμαχισμένο κοτόπουλο ή στήθος γαλοπούλας ή ελαφρύ τόνο
  • Τριμμένο καρότο
  • Μαρούλι
  • 1 χυμός ελαφριάς σακούλας
  • 1 ελαφριά μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο

Απογευματινό σνακ

  • Ελαφρύ γιαούρτι
  • 1 κουταλιά λιναρόσπορου

Δείπνο

  • 3 κουταλιές άσπρο ρύζι
  • 1 (μικρή) κουταλιά φασολιών
  • 2 κουταλιές κοκκινιστό λαχανικό, κολοκύθα ή μπρόκολο ή λάχανο
  • Σαλάτα
  • 1 ψητό κοτόπουλο ή μπριζόλα

Δείπνο

  • Ελαφριά μπάρα δημητριακών ή 1 ποτήρι αποβουτυρωμένο γάλα με ελαφριά σοκολάτα ή 1 γιαούρτι με λιναρόσπορο ή 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο ανανά με παπάγια.

Σας άρεσε αυτό το άρθρο; Τότε θα σας αρέσει επίσης: Η δίαιτα τσαγιού ιβίσκου χάνει 4 κιλά σε 15 ημέρες

Πηγή: M για γυναίκες

Εικόνα: Pinterest Natural Healing

Πρόσφατες δημοσιεύσεις