Σίγουρα, ο τερματισμός μιας φιλίας ή ενός γάμου είναι μια από τις πιο θλιβερές φάσεις. Επειδή κάθε ζευγάρι έχει μια ιστορία, οπότε το να αποχαιρετάς το αγαπημένο σου άτομο δεν είναι εύκολο. Πώς να ξεχάσετε μια αγάπη; αυτή η αμφιβολία παραμένει στο μυαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και πιθανότατα θα κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να γυρίσετε αυτήν τη σελίδα.
Πάνω απ 'όλα, σε αυτό το στάδιο είστε πιο συνδεδεμένοι με τον εαυτό σας, όπου ακούτε τις σκέψεις σας και διάφορες συμβουλές. Ακόμα και μεγάλα τραγούδια και ποιήματα εμφανίζονται σε αυτήν τη φάση.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η ταλαιπωρία δεν θα είναι αιώνια. Σίγουρα τις πρώτες μέρες θα είναι λίγο περίπλοκο, αλλά περνά γρήγορα. Αφού όλη η ζωή αποτελείται από φάσεις, θα μοιραστείτε στιγμές και εμπειρίες με διαφορετικούς ανθρώπους, ωστόσο αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι πάντα για πάντα δίπλα σας.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, σίγουρα δεν υπάρχει μαγικός τύπος για το πώς να ξεχάσετε μια αγάπη, αλλά οι ακόλουθες συμβουλές για το πώς να ξεχάσετε μια αγάπη μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ.
Πώς να ξεχάσετε μια αγάπη;
1 - Αφήστε το
Γνωρίζετε το άτομο που εμπιστεύεστε ακόμα και με τα μάτια σας κλειστά; εξαεριστεί μαζί της, πείτε τους φόβους και ανασφάλειες. Αναμφίβολα ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αρνητικά συναισθήματα είναι να μιλήσετε για αυτά. Μιλώντας για τις εντάσεις και τις ανησυχίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Εξηγώντας δυνατά την κατάσταση, θα μπορέσετε να ξεκαθαρίσετε τα συναισθήματά σας στο μυαλό σας, έχοντας τη δυνατότητα να δείτε τα πάντα από μια νέα προοπτική.
2 - Σκεφτείτε ότι και άλλοι άνθρωποι έχουν περάσει από αυτό
Όπως ειπώθηκε νωρίτερα, ένα επώδυνο τέλος είναι κοινό και πολλοί άνθρωποι το περνούν. Πιθανότατα, θα πρέπει να γνωρίζετε κάποιον που έχει ήδη περάσει από αυτήν τη φάση, οπότε πώς να μιλήσετε με αυτό το άτομο; δείτε πώς κατάφερε να το γυρίσει και να προχωρήσει και να το χρησιμοποιήσει ακόμη και ως κίνητρο και έμπνευση.
3 - Ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα
Παρά το γεγονός ότι είναι φράση, είναι η πιο αγνή πραγματικότητα και έχει επιστημονική απόδειξη. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται ότι ο πόνος δεν θα εξαφανιστεί ποτέ, αλλά στο μέλλον θα τον θυμάστε και θα δείτε ότι είναι δυνατόν.
Σύμφωνα με μια έρευνα, ο επιστήμονας σημείωσε ότι οι εικόνες του εγκεφάλου των ανθρώπων που είχαν περάσει από μια χρονική περίοδο, έδειξαν λιγότερη δραστηριότητα σε μια περιοχή που ονομάζεται κοιλιακό παλλάδιο, μια περιοχή που σχετίζεται με την αίσθηση της προσκόλλησης. Επιπλέον, άλλες συμβουλές για την αντιστάθμιση της απουσίας του πρώην θα ήταν να λαμβάνετε πολλές αγκαλιές από φίλους (χρησιμεύει για την αύξηση των επιπέδων οξυτοκίνης, μιας ορμόνης που σας κάνει πιο χαλαρούς) και για άσκηση (θα αυξήσει το ποσοστό ντοπαμίνης στο εγκέφαλος).
4 - Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας
Ήρθε η ώρα να εστιάσετε αποκλειστικά στον εαυτό σας. Συνοπτικά, οι καλύτερες συμβουλές για αυτό είναι να χαλαρώσετε πολύ και να ξεκουραστείτε και πάνω απ 'όλα να μείνετε στη γνώση σας. Σε αυτό το στάδιο ανακαλύπτετε δεξιότητες που δεν γνωρίζατε καν ότι είχατε.
5 - Εστίαση στο παρόν
Πρώτα απ 'όλα, μην σκεφτείτε ποτέ πώς θα ήταν το μέλλον σας μαζί, δημιουργώντας ιστορίες και αναρωτιέστε πώς θα μπορούσαν να ήταν τα πράγματα. Δεύτερον, αυτό ισχύει και για το παρελθόν, προσπαθήστε να μην εστιάσετε ή να θυμηθείτε ό, τι έχετε ζήσει. Και τρίτον, δείτε γιατί καταλήξατε, αν φτάσατε σε αυτό το σημείο, τα πράγματα σίγουρα δεν πήγαιναν καλά, δηλαδή, ίσως ήταν απαραίτητο.
6 - Αγαπήστε τον εαυτό σας
Εν ολίγοις, η αυτο-αγάπη είναι θεμελιώδης και είναι το είδος της αγάπης που δεν μπορεί ποτέ να σας αφήσει. Μην επιτρέπετε σε κάποιον να είναι πιο σημαντικός στη ζωή σας από τον εαυτό σας. Επομένως, ήρθε η ώρα να φροντίσετε τις σκέψεις σας, την υγεία και την ευημερία σας. Κοιτάξτε περισσότερο στον καθρέφτη και συνειδητοποιήστε πόσο σημαντικό είστε και αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι, γιατί η ευτυχία δεν είναι απλώς μια σχέση. Μην φοβάστε, είναι δυνατόν να είσαι ευτυχισμένος ανύπαντρος.
7 - Επικοινωνία
Μία από τις συμβουλές για το πώς να ξεχάσετε μια αγάπη είναι να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από το άτομο. Αλλά προφανώς όλα θα εξαρτηθούν από το πώς τελείωσε, από ποιους λόγους το οδήγησαν να συμβεί. Εάν ήταν ένα ειρηνικό διάλειμμα, ίσως δεν θα ήταν απαραίτητη η συνολική ή πολύ παρατεταμένη αναχώρηση. Αλλά αν βλέπεις το άτομο να σε πονάει, το καλύτερο πράγμα είναι να αποφύγεις τη χρονολόγηση, ώστε να μην υποφέρεις.
Εάν αποφασίσετε να διατηρήσετε επαφή, αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι να καταλάβετε ότι η σχέση που είχατε τελειώσει έχει τελειώσει και ότι πρέπει να γεννηθεί μια νέα.
8 - Κάντε δραστηριότητες που σας αρέσουν
Με λίγα λόγια, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο, ακούστε την αγαπημένη σας μουσική, μεταβείτε σε μέρη που σας αρέσουν και μιλήστε σε όσους σας κάνουν καλά. Αν και είναι απλά πράγματα, κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας, στα χόμπι σας, το σημαντικό είναι να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο, ώστε να μην επικεντρωθείτε στον πρώην.
9 - Αρνητικά σημεία
Αυτή είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες τακτικές όταν ξεχνάμε την αγάπη. Προσπαθήστε να θυμηθείτε τις στάσεις που είχε το άλλο άτομο που δεν σας άρεσε, σας βοηθά να μην δημιουργήσετε στο μυαλό σας ένα τέλειο ον και ότι χάνετε "το καλύτερο άτομο στον κόσμο". Προφανώς δεν είναι για εσάς να μισείτε τον πρώην σας και να μιλάτε άσχημα γι 'αυτόν σε όλους, είναι να αναλύσετε τα αρνητικά σημεία στο μυαλό σας και να προσπαθήσετε να καταλάβετε γιατί δεν θα λειτουργούσατε.
10 - Αλλάξτε το περιβάλλον σας και απαλλαγείτε από αντικείμενα που φέρνουν αναμνήσεις
Πρώτα απ 'όλα αυτή η συμβουλή απευθύνεται σε εκείνους που πραγματικά δεν μπορούν να ασχοληθούν με τα αντικείμενα του άλλου ατόμου. Εάν δεν σας κάνει να έχετε αυτές τις αναμνήσεις σε αντικείμενα, είναι επίσης εντάξει. Ωστόσο, εάν αυτό δεν σας κάνει να νιώθετε καλά, συνιστάται να απαλλαγείτε από αυτά τα αντικείμενα, ίσως αυτό είναι απαραίτητο για να μην σας το υπενθυμίζουμε συνεχώς.
11 - Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. Μην αισθάνεστε ένοχοι για οτιδήποτε συνέβη, μην μετρήσετε την αξία σας από τις προσδοκίες κάποιου άλλου.
12 - Σύνδεση και κοινωνικά δίκτυα
Τέλος, η τελευταία συμβουλή μας είναι να αφήσουμε το άλλο άτομο να φύγει. Αναγνωρίστε ότι διαλύθηκαν είναι επειδή η σχέση δεν πήγαινε καλά. Επομένως, μην εστιάζετε στα κοινωνικά μέσα του ατόμου που περιμένουν μια ανάρτηση. Εκτός από την αποφυγή περιττών κλήσεων.
Εάν υπάρχουν εκκρεμή ζητήματα, προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε χωρίς να θολώσετε και να καταλήξετε να μιλάτε για μια σχέση. Να είσαι άμεσος!
Σας άρεσε το περιεχόμενο; στη συνέχεια επίσης διαβάστε: Πραγματικοί φίλοι - Πώς να ξέρετε αν οι φιλίες σας είναι αληθινές
Πηγές: EGA Abril
Προτεινόμενη εικόνα: Liberal
