Αδύναμα νύχια - Κύριες αιτίες και συμβουλές για τον τρόπο ενίσχυσης των νυχιών

Το να έχετε αδύναμα, ξηρά και εύθραυστα νύχια είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, αλλά είναι επίσης πολύ άβολο. Κανονικά, τα νύχια βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση λόγω καθημερινών δραστηριοτήτων, όπως η χρήση μη προστατευμένων προϊόντων καθαρισμού ή ακόμη και η συνήθεια να δαγκώνουν τα νύχια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα αδύναμα νύχια δεν αποτελούν σοβαρό πρόβλημα.

Ωστόσο, αυτές δεν είναι οι μόνες αιτίες ασθενών νυχιών. Όταν συνοδεύονται από άλλα σημάδια, όπως ζάλη, αδυναμία και πονοκεφάλους, τα εξασθενημένα νύχια μπορεί να αποτελούν ένδειξη ενός πιο σοβαρού προβλήματος υγείας. Για παράδειγμα, αναιμία, ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών και βιταμινών, κακή κυκλοφορία του αίματος, ορμονικές αλλαγές και ακόμη και ασθένειες όπως ο υποθυρεοειδισμός.

Επομένως, σήμερα θα κατανοήσουμε καλύτερα τις κύριες αιτίες των αδύναμων νυχιών και πώς να τα ενισχύσουμε.

Αδύναμα νύχια

Τα νύχια, όπως και το υπόλοιπο σώμα, εξαρτώνται από πολλά πράγματα για να παραμείνουν υγιείς. Στην περίπτωση των νυχιών, τα οποία αποτελούνται κυρίως από κερατίνη, χρειάζονται μεγάλη ποσότητα και ποικιλία βιταμινών και θρεπτικών ουσιών για να αναπτυχθούν ισχυρά και υγιή.

Όσον αφορά τα αδύναμα νύχια, δεν υπάρχει μόνο μία συγκεκριμένη αιτία, είναι συνήθως το αποτέλεσμα πολλών παραγόντων. Συνήθως δεν είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και συνήθως είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Αυτή η κατάσταση ασθενών νυχιών μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά είναι πιο συχνή στις γυναίκες, ειδικά λόγω της μεγαλύτερης επαφής με προϊόντα που προκαλούν την ξηρότητα τους.

Δεν είναι πολύ δύσκολο να προσδιοριστεί πότε τα νύχια είναι αδύναμα, καθώς γίνονται πιο λεπτά, εύθραυστα, ξεφλουδισμένα και με πιο πορώδη όψη. Εκτός από την εμφάνιση λεκέδων και ανωμαλιών, είναι πιο ευαίσθητα στην επίθεση των μυκήτων.

Κύριες αιτίες των αδύναμων νυχιών

Η επιθυμία να έχετε ισχυρά και όμορφα νύχια μπορεί να επηρεαστεί από ορισμένες δραστηριότητες και καθημερινές συνήθειες, αλλά όχι μόνο. Δείτε τις κύριες αιτίες των αδύναμων νυχιών:

Δαγκώνοντας τα νύχια σας

Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη συνήθεια, ειδικά μεταξύ των ανήσυχων ανθρώπων, αλλά δεν είναι καθόλου υγιής. Επιπλέον, μπορεί να αφήσει τα νύχια πιο εύθραυστα, άσχημα και υποβαθμισμένα λόγω των μικροτραυμάτων που οδηγούν σε θραύση πιο εύκολα.

Χρησιμοποιήστε μη προστατευμένα προϊόντα καθαρισμού

Τα προϊόντα καθαρισμού μπορεί να είναι πολύ επιθετικά, τόσο στο δέρμα όσο και στα νύχια. Έτσι, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα χωρίς προστασία, είναι συνηθισμένο να στεγνώνουν τα νύχια, αφήνοντάς τα πιο εύθραυστα. Εκτός από τα προϊόντα καθαρισμού, η συνεχής χρήση ακετόνης και αφαίρεσης βερνικιού νυχιών μπορεί επίσης να αφήσει τα νύχια εύθραυστα.

Διατροφή χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες

Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών και βιταμινών στο σώμα μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τα νύχια. Αυτό είναι ακόμη πιο κοινό όταν η κατανάλωση σιδήρου, βιταμίνης D, ψευδαργύρου, σεληνίου και βιταμίνης Β είναι πολύ χαμηλή. Να θυμάστε ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας υγιή.

Αναιμία

Η αναιμία είναι μια άλλη πολύ συχνή αιτία ασθενών νυχιών. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η αναιμία συνεπάγεται μείωση της ποσότητας της κυκλοφορούσας αιμοσφαιρίνης, η οποία προκαλεί επίσης μείωση του οξυγόνου που μεταφέρεται στους ιστούς. Ως εκ τούτου, εκτός από την αποδυνάμωση των νυχιών, το άτομο αισθάνεται επίσης υπερβολική κόπωση, αδυναμία και έλλειψη διάθεσης.

Αλλαγές του θυρεοειδούς

Ορισμένες αλλαγές στον θυρεοειδή μπορούν επίσης να αφήσουν τα νύχια αδύναμα και εύθραυστα. Ως εκ τούτου, όσον αφορά τον υποθυρεοειδισμό, παρατηρείται μείωση του μεταβολισμού και μείωση της μεταφοράς θρεπτικών ουσιών στο σώμα, γεγονός που αφήνει τα νύχια εύθραυστα. Αντιθέτως, στην περίπτωση του υπερθυρεοειδισμού υπάρχει αύξηση της παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών, η οποία αυξάνει την ανάπτυξη των νυχιών, αλλά είναι πολύ πιο αδύναμη.

Δερματολογικές ασθένειες

Μια άλλη αιτία ασθενών νυχιών είναι οι δερματολογικές ασθένειες, ειδικά αυτές που προκαλούνται από μύκητες. Αυτές οι λοιμώξεις, εκτός από το ότι αφήνουν τα νύχια αδύναμα και εύθραυστα, μπορούν να αλλάξουν την εμφάνισή τους, αφήνοντάς τα με φολιδωτή εμφάνιση. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι απαραίτητο να δείτε έναν δερματολόγο για να κάνετε διάγνωση και να θεραπεύσετε τη λοίμωξη.

Συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε τα αδύναμα νύχια

Ανάλογα με την αιτία των αδύναμων νυχιών, είναι δυνατό να ενισχυθούν τα νύχια με απλές συμβουλές. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί με μερικές απλές αλλαγές στις συνήθειες και επίσης στη διατροφή. Ολοκλήρωση παραγγελίας:

Σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας

Αυτό είναι βασικό, σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας είναι απαραίτητο για να έχετε όμορφα και δυνατά νύχια. Ωστόσο, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να εγκαταλείψετε αυτήν τη συνήθεια. Έτσι, η συμβουλή είναι να διατηρείτε τα νύχια σας πάντα καλά κομμένα και λειασμένα, και επίσης να εφαρμόζετε βερνίκι νυχιών με πικρή γεύση για να αποφύγετε το δάγκωμα.

Χρησιμοποιήστε κρέμα χεριών

Η χρήση μιας καλής ενυδατικής κρέμας χεριών και νυχιών είναι το πρώτο βήμα για να έχετε πιο όμορφα και υγιή νύχια. Μπορείτε ακόμη να βρείτε συγκεκριμένες κρέμες για τη θεραπεία ξηρών και αδύναμων νυχιών. Αυτός ο τύπος προϊόντος βοηθά στη διατήρηση του νυχιού ενυδατωμένο, ισχυρό χωρίς το φολιδωτό.

Χρησιμοποιήστε ενισχυτικό νυχιών

Όταν μιλάμε για θεραπεία για αδύναμα και εύθραυστα νύχια, υπάρχουν πολλά προϊόντα κατάλληλα για το σκοπό αυτό, όπως ενίσχυση βάσεων και ειδικά λάδια. Η ενισχυτική βάση είναι ιδανική για θρέψη των νυχιών, καθιστώντας το πιο υγιές και αποτρέποντας τη θραύση. Η συμβουλή είναι να εφαρμόζετε το θεμέλιο καθημερινά, με τα νύχια καθαρά και χωρίς σμάλτο.

Χρησιμοποιήστε αφαίρεση βερνικιού νυχιών χωρίς ακετόνη

Η ακετόνη μπορεί να κάνει τα νύχια πολύ πιο εύθραυστα και εύθραυστα. Ως εκ τούτου, το ιδανικό είναι να χρησιμοποιείτε μόνο αφαίρεση βερνικιού νυχιών χωρίς αυτήν τη χημική ουσία που είναι τόσο επιθετική στα νύχια. Και περισσότερο από αυτό, η βαφή των νυχιών με σμάλτο πολύ συχνά μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάσταση των νυχιών, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα. Επομένως, το ιδανικό είναι να μειώσετε τον αριθμό των φορών που κάνετε το νύχι την εβδομάδα.

Φόρεσε γάντια

Όταν πραγματοποιείτε καθημερινές δουλειές στο σπίτι, όπως πλύσιμο των πιάτων ή καθαρισμός του σπιτιού, τα χέρια έρχονται σε άμεση επαφή με τα προϊόντα καθαρισμού, τα οποία είναι συχνά επιθετικά. Επομένως, το ιδανικό είναι να προστατεύσετε τα χέρια και τα νύχια σας, και γι 'αυτό η καλύτερη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε γάντια για να εκτελέσετε αυτές τις δραστηριότητες.

Διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για να διατηρείτε ολόκληρο το σώμα σας υγιές, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών σας. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να αυξηθεί η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, όπως γάλα, αυγά, φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και κρέατα. Επομένως, το ιδανικό είναι να διατηρήσετε τα επίπεδα της βιταμίνης Α και Β5, του παντοθενικού οξέος, του σιδήρου, του ασβεστίου και των πρωτεϊνών. Έτσι, βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών και τα κάνει πιο υγιή.

Ωστόσο, παρά αυτές τις συμβουλές, είναι πολύ σημαντικό να δείτε έναν γιατρό όταν παρατηρήσετε ότι τα νύχια είναι πολύ εύθραυστα, εύθραυστα ή ξεφλουδισμένα. Λόγω της ποικιλίας των αιτιών των αδύναμων νυχιών, μια αξιολόγηση είναι σημαντική για τον εντοπισμό της ρίζας του προβλήματος και, στη συνέχεια, να γίνει η κατάλληλη θεραπεία σε κάθε περίπτωση.

Τέλος πάντων, τι πιστεύετε για αυτό το άρθρο; Στην πραγματικότητα, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να ελέγξετε επίσης μεγάλα, φυσικά νύχια - πώς να τα κάνετε να μεγαλώσουν και να τα κρατήσετε μακριά.

Πηγές: Tua Saúde Tua Saúde Pharmacy Guide

Εικόνες: Νέες συμβουλές νυχιών Natural Vix Marie Clarie

Πρόσφατες δημοσιεύσεις