Εάν πρόκειται να γίνετε μαμά ή να γνωρίσετε κάποιον που είναι, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το θέμα, καθώς εδώ απαγορεύονται οι 16 τροφές για έγκυες γυναίκες.
Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο σημαντικές στιγμές στη ζωή μιας μητέρας, σε αυτούς τους εννέα μήνες πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τη σίτιση, η στιγμή του σχηματισμού του μωρού είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της ζωής.
Η καλή κατανάλωση εγγυάται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το μωρό και η κακή κατανάλωση μπορεί επίσης να εγγυηθεί βλάβη στο μικρό. Επομένως, δώστε προσοχή σε αυτήν τη λίστα και προσπαθήστε να μην τρώτε αυτά τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Απαγορευμένα τρόφιμα για έγκυες γυναίκες
1. Ξεχάστε το σπάνιο κρέας
Το ωμό κρέας μπορεί να περιέχει τοξόπλασμα και πολλά επικίνδυνα βακτήρια. Παρακολουθήστε επίσης το κοτόπουλο και το λουκάνικο, πρέπει να τρώγονται καλά μαγειρεμένα.
2. Οστρακοειδή
Αποφύγετε τα οστρακοειδή, φάτε θαλασσινά που είναι καλά μαγειρεμένα, είναι επίσης πηγές βακτηρίων και παρασίτων.
3. Κακά καθαρισμένα λαχανικά
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να καθαρίσετε ένα λαχανικό, αφήστε τη σαλάτα για άλλη μέρα. Πλύνετε τα με τρεχούμενο νερό και ξύδι για να απαλλαγείτε από τα παράσιτα, η τοξοπλάσμωση είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια.
4. Ζύμη μπισκότων με ωμά αυγά
Το ψήσιμο μπισκότων στο σπίτι είναι μια εξαιρετική επιλογή, αλλά δεν προσπαθώ να φάω την ωμή ζύμη εάν έχω αυγά, επειδή η σαλμονέλα είναι ένα πολύ επικίνδυνο βακτήριο.
5. Σπιτικά γλυκά
Για άλλη μια φορά ο κίνδυνος είναι στα ωμά αυγά, αποφύγετε τις μους και τις μαρέγκες που παίρνουν ωμά αυγά.
6. Έτοιμο σάλτσα σαλάτας
Μην τρώτε έτοιμες σάλτσες σαλάτας, καθώς έχουν ωμά αυγά στη σύνθεση τους.
Περάστε από την ολλανδική, τον καίσαρα και τη σαλάτα, ακόμη και τη μαγιονέζα.
7. Τυριά όπως η Brie, η Gorgonzola και η Camembert
Η απαλή, υγρή υφή αυτών των τυριών ευνοεί τα βακτήρια Listeria.
Αυτό το βακτήριο προκαλεί πρόωρες γεννήσεις, θάνατο του εμβρύου και ακόμη και αυθόρμητη άμβλωση.
8. Πατέ
Οι πατέ μπορούν επίσης να αποθηκεύουν βακτήρια Listeria.
9. Μη παστεριωμένο γάλα
Το μη παστεριωμένο γάλα είναι μια αποθήκευση για τα βακτήρια Listeria.
10. Κανέλα
Ξεχάστε αυτό το φαγητό κατά την εγκυμοσύνη, είναι άμβλωση.
11. Σούσι
Το ωμό ψάρι είναι ένα εξαιρετικό απόθεμα σκουληκιών που είναι επικίνδυνα για την υγεία σας και για το μωρό σας.
12. Αλκοολούχα ποτά
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν συνιστώνται για έγκυες γυναίκες. Το μωρό σας μπορεί να γεννηθεί με σοβαρά προβλήματα υγείας.
13. Τα λάχανα φασολιών
Όλοι οι τύποι βλαστών πρέπει να αποφεύγονται, καθώς περιέχουν βακτήρια όπως το E. Coli και η Salmonella. Αν θέλετε πραγματικά να φάτε μερικά λαχανάκια, μαγειρέψτε πολύ καλά.
14. Τηγανητό φαγητό
Η υπερβολική αύξηση βάρους οδηγεί σε προβλήματα εν μέρει, επομένως είναι καλό να αποφεύγετε τα λιπαρά τρόφιμα.
15. Καφεΐνη
Το έμβρυο μπορεί να βλάψει τρώγοντας περισσότερα από 200 γραμμάρια την ημέρα. Το μωρό μπορεί να υποφέρει από χαμηλό βάρος γέννησης και μπορεί ακόμη και να κάνει άμβλωση.
16. Τόνος
Ο τόνος μπορεί να περιέχει υδράργυρο, ο οποίος είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τις εγκύους. Ειδικά αν διατηρείται.
Ο κατάλογος είναι μακρύς και δεν είναι εύκολο να αποφύγετε τόσα πολλά τρόφιμα. Αλλά θυμηθείτε ότι είναι για μικρό χρονικό διάστημα και μπορείτε να αποφύγετε πολλούς πονοκεφάλους με αυτούς τους περιορισμούς.
Πηγή: Ιστοσελίδα ομορφιάς και μόδας
Δείτε επίσης Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείτε να κάνετε στην εκπαίδευση του παιδιού σας
