7 οφέλη από ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί

Το ενδιαφέρον για τα οφέλη της νηστείας με ζεστό νερό με λεμόνι γεμίζει το Διαδίκτυο για λίγο. Μερικοί λένε ότι βοηθά να κατουρήσει περισσότερο και έτσι να εξαλείψει την κατακράτηση υγρών. Ακόμη και η απώλεια μερικών κιλών λένε ότι είναι δυνατόν με αυτήν τη συνήθεια.

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η χρήση ζεστού νερού με λεμόνι δεν κάνει θαύματα. Ωστόσο, αυτό το ποτό λειτουργεί στην πραγματικότητα ως καθημερινή αποτοξίνωση.

Βασικά, βοηθά στην πέψη και βελτιώνει την ανοσία. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να καθαρίσετε το λίπος. Αλλά, φυσικά, εάν το ζεστό νερό με λεμόνι σχετίζεται με μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση.

Όμως, όπως θα δείτε, τα πλεονεκτήματα της κατανάλωσης ζεστού νερού με λεμόνι με άδειο στομάχι υπερβαίνουν πολύ περισσότερα από όσα έχουμε πει μέχρι τώρα. Στην παρακάτω λίστα παρουσιάζουμε όλα τα καλά πράγματα που μπορείτε να επιτύχετε εάν εφαρμόσετε αυτήν τη συνήθεια τόσο απλή και τόσο φθηνή στη ζωή σας.

Πόσα να πάρω;

Ωστόσο, προτού πάμε σε αυτό που έχει σημασία, πώς να μάθετε να προετοιμάζετε και να καταναλώνετε αυτήν την πρωινή αποτοξίνωση;

Αν και μπορεί να καταναλωθεί κρύο ή σε θερμοκρασία δωματίου οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμη και για να κρυώσει. το πρωί, με άδειο στομάχι, είναι καλύτερο να καταναλώνετε το λεμόνι σε ζεστό νερό.

Όσοι κατανοούν το θέμα λένε ότι ο οργανισμός δεν χρειάζεται τόση ενέργεια για να επεξεργαστεί το υγρό και είναι σε θέση να απορροφήσει ό, τι έχει να προσφέρει γρηγορότερα.

Πως να προετοιμαστείς?

Σχετικά με τον τρόπο προετοιμασίας, φυσικά, δεν υπάρχουν επιπλοκές. Πρέπει απλώς να πιέσετε μισό λεμόνι σε περίπου 100 ml ζεστού νερού και στη συνέχεια να το πάρετε.

Τα αποτελέσματα του ποτού αυξάνονται εάν ληφθούν με άδειο στομάχι και αν περιμένετε 15 έως 30 λεπτά για να φάτε. Αλλά, θυμηθείτε: δεν είναι χυμός, οπότε προσπαθήστε να το πάρετε χωρίς ζάχαρη ή οποιοδήποτε είδος γλυκαντικού!

Δείτε 7 οφέλη από ζεστό νερό με λεμόνι:

1. Διουρητικό και καθαριστικό αποτέλεσμα

Το ζεστό νερό με λεμόνι σας κάνει κατούρημα και έτσι αποβάλλει τις τοξίνες στο ουροποιητικό σύστημα γρηγορότερα και σας κρατά υγιέστερους.

2. Αυξάνει την ανοσία

Παρά το ότι είναι όξινο στον ουρανίσκο, το λεμόνι γίνεται αλκαλικό στο σώμα μας, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη της οξύτητας στο ίδιο το στομάχι, όπως η καούρα. και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως οι αρθρώσεις.

Εκτός από την ανακούφιση του πόνου, όταν το σώμα είναι πιο αλκαλικό, η ανοσία αυξάνεται και μας αφήνει λιγότερο εκτεθειμένους σε ασθένειες.

3. Περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση

Το λεμόνι είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που έχουν αρνητικό φορτίο, δηλαδή ότι όταν εισέρχεται στον οργανισμό μας παρέχει περισσότερη ενέργεια και, κατά συνέπεια, αφήνει τη διάθεση καλύτερη.

4. Καλύτερη αναπνοή

Το λεμόνι αναπνέει αμέσως πιο φρέσκο, εκτός από την πρόληψη της φλεγμονής των ούλων και του πονόδοντου.

5. Βοηθήστε στην απώλεια βάρους

Πλούσιο σε φυτικές ίνες πηκτίνης, το λεμόνι βοηθά επίσης να μετριάσει την πείνα και την επιθυμία για φαγητό.

6. Περισσότερη βιταμίνη C

Το λεμόνι είναι μια υπέροχη πηγή βιταμίνης C. Όταν το καταναλώνετε καθημερινά, όπως στην περίπτωση ζεστού νερού με λεμόνι, το ανοσοποιητικό σύστημα βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, αποτρέποντας τα κρυολογήματα και τις αναπνευστικές ασθένειες, για παράδειγμα.

Για να μην αναφέρουμε τα οφέλη αυτής της θρεπτικής ουσίας για το δέρμα, τον καθαρισμό και το αφήνουμε με μια υγιή εμφάνιση. και για τα οστά και τις αρθρώσεις.

7. Βελτιώνει την πέψη

Επειδή η σύνθεσή του είναι παρόμοια με εκείνη του σάλιου και του πεπτικού χυμού του στομάχου, το λεμόνι διεγείρει επίσης το ήπαρ και βελτιώνει την παραγωγή χολής, ένα οξύ που βοηθά ενεργά στην πέψη.

Τα μέταλλα και άλλες βιταμίνες στο λεμόνι, που ενεργοποιούνται από ζεστό νερό, βοηθούν επίσης στην αποβολή των τοξινών που υπάρχουν στο πεπτικό σύστημα.

Λοιπόν, καταλαβαίνετε γιατί υπάρχει τόσο μεγάλη συζήτηση για το πόσιμο ζεστό νερό με λεμόνι; Εάν έχετε ήδη ξεκινήσει να παίρνετε αυτό το θαυμαστό ποτό, φροντίστε να το μοιραστείτε μαζί μας, στα σχόλια, εάν έχετε ήδη αρχίσει να νιώθετε τις διαφορές. ΕΝΤΑΞΕΙ?

Τώρα, εάν θέλετε να ενισχύσετε ακόμα περισσότερο τον μεταβολισμό σας, φροντίστε να δείτε και αυτή την άλλη ισχυρή συνταγή: Η δύναμη του νερού με τζίντζερ σε απώλεια βάρους.

Πηγή: Juliana Goes, Tasty Yummies

Πρόσφατες δημοσιεύσεις