Εάν ονειρεύεστε καλή κατάσταση και μια επίπεδη κοιλιά, είναι δυνατόν να βασιστείτε σε έναν ακόμη σύμμαχο για να επιτύχετε αυτό το σκληρό επίτευγμα. Σύμφωνα με έναν Αμερικανό φυσιοθεραπευτή Sammy Margo, το μυστικό της τέλειας σιλουέτας, χωρίς να χρειάζεται να σκοτωθείτε στο γυμναστήριο, είναι να δέσετε κορδόνι στην κοιλιά σας.
Ακούγεται τρελό, αλλά αυτό αποτελείται από την επαναστατική τεχνική του ειδικού. Σύμφωνα με αυτήν, όταν δένεται κορδόνι στην κοιλιά, το άτομο αναγκάζεται να έχει καλύτερη στάση και καταλήγει ασυνείδητα, αναγκάζοντας τους μυς της κοιλιάς να συστέλλονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αυτοί οι δύο μετασχηματισμοί μαζί, όπως εγγυάται η margo, λειτουργούν ως μια συνεχής άσκηση για τους μυς και, επομένως, βοηθούν στη μείωση των μέτρων. Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και την άσκηση τακτικών σωματικών ασκήσεων, η τεχνική της δέσμευσης των χορδών στην κοιλιά μπορεί να "κάνει θαύματα", όπως εγγυάται ο ειδικός.
Και, παρόλο που δεν υπάρχουν μελέτες που να αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της μεθόδου τυλίγματος της χορδής στην κοιλιά, το κόλπο γίνεται αρκετά διάσημο σε όλο τον κόσμο, λόγω του βίντεο που θα δείτε παρακάτω, και αυτό γίνεται δημοφιλές στο Διαδίκτυο. Όπως θα δείτε στις εικόνες, ο Sammy Margo σας διδάσκει πώς να εφαρμόσετε την τεχνική και πώς να κρατήσετε το κορδόνι στην κοιλιά σας.
Πως να φτιάξεις
Σύμφωνα με τον φυσιοθεραπευτή, για να δέσετε το κορδόνι στην κοιλιά σας, πρέπει πρώτα να συρρικνωθείτε την κοιλιά κατά περίπου 50%, χωρίς να τεντωθείτε πλήρως, έτσι ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε αυτήν τη συστολή όλη την ημέρα ή όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, δέστε ένα κομμάτι κορδόνι, λίγο πολύ, στο επίπεδο του ομφαλού και αυτό είναι.
Η Margo λέει ότι είναι δυνατόν να κρατάτε το νήμα διακριτικά κάτω από τα ρούχα σας και να το περνάτε όλη μέρα με αυτό. Η δέσμευση με κορδόνι στην κοιλιά δεν εμποδίζεται ακόμη και όταν πρόκειται να ασκηθείτε και ενισχύει τα αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως εξήγησε, η απλή πίεση της χορδής στην κοιλιά χρησιμεύει ως υπενθύμιση για να αφήσει τους μυς να συστέλλονται, καθώς και για το άτομο να τρώει λιγότερο, καθώς δεν θα θέλει να σκάσει τη χορδή.
Και, παρόλο που οι επιδράσεις στην κοιλιά απαιτούν λίγο περισσότερη επιμονή, καθώς διαρκεί λίγο, το δέσιμο της χορδής στην κοιλιά έχει άλλα άμεσα αποτελέσματα. Το πιο ορατό από αυτά, σίγουρα, είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος, ακόμη και όταν κάθεστε, καθώς και το άτομο να φαίνεται πιο λεπτό.
Λοιπόν, πώς να προσπαθήσετε να δέσετε κορδόνι γύρω από τη μέση σας και να μας πείτε τα αποτελέσματα;
Τώρα, εάν θέλετε να βελτιώσετε τα θετικά αποτελέσματα αυτής της πρακτικής, μπορείτε να συσχετίσετε την τεχνική χορδών με αυτήν τη διατροφή εδώ, η οποία υπόσχεται θετικά αποτελέσματα σε μόλις 2 ημέρες!
Πηγή: O Globo
