Δεν είναι χρήσιμο, είναι δύσκολο να βρεις μια γυναίκα εκεί έξω που δεν ανησυχεί για την κλίμακα, τις δυνάμεις του σώματος και το υπόλοιπο κοστούμι. Όμως, όπως κάθε ανθρώπινο ον στη σάρκα, είναι επίσης δύσκολο να βρεθούν γυναίκες που δεν τους αρέσει ένα ελαφρύ ποτό, σοκολάτα ή άλλα νόστιμα φαγητά, σωστά;
Στην πραγματικότητα, είναι συνήθως το σαββατοκύριακο ή τις αργίες, ειδικά τις παρατεταμένες, γιορτές και «jacadas». Τώρα, εάν δεν αντισταθήκατε στον πειρασμό και, στη δεύτερη, αισθανθήκατε τη διαφορά στην κλίμακα και το μέγεθος της κοιλιάς, μην ανησυχείτε: έχουμε την αλάθητη συνταγή για μια δίαιτα ξηρή στην κοιλιά που θα σας βοηθήσει.
Όπως θα δείτε παρακάτω, το μενού διατροφής με ξηρή κοιλιά είναι καλά ισορροπημένο και γεμάτο φρούτα, λαχανικά, φύλλα και άλλες πηγές ινών. Όλα αυτά για να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας και να μειώσετε την περίσσεια του Σαββατοκύριακου, για παράδειγμα, σε μόλις 2 ημέρες! Αρκετά μια πρόκληση, ε;
Στην πραγματικότητα, όποιος αναλαμβάνει αυτή την πρόκληση της δίαιτας που στεγνώνει την κοιλιά δεν μπορεί πραγματικά να υπερβεί την περίοδο των 2 ημερών με αυτό το μενού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο στόχος σας είναι να κάψετε μόνο το επιπλέον, αποτέλεσμα λίγης υπερβολής και όχι να επιτύχετε το τέλειο σώμα και καλή φόρμα.
Για αυτόν τον άλλο στόχο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, να κάνετε σωματικές ασκήσεις και να αλλάξετε εντελώς τις συνήθειές σας. Αυτό, παρεμπιπτόντως, έχετε ήδη δει σε άλλα άρθρα εδώ, στο Fala Menina, όπως αυτό που δείχνουμε τις δίαιτες των Juliana Paes και Jennifer Lopez.
Μια άλλη λεπτομέρεια σχετικά με τη διατροφή που στεγνώνει την κοιλιά είναι ότι, για να λειτουργήσει σωστά, είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ νερό. Διαφορετικά, οι ίνες που καταναλώνονται θα έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και θα καταλήξουν να εμποδίζουν περισσότερο από το να βοηθούν. Καταλαβαίνεις;
Παρακάτω, μπορείτε να δείτε το μενού διατροφής στεγνού στην κοιλιά. Αρχικά δημοσιεύθηκε στον ιστότοπο M de Mulher και δημιουργήθηκε από τη διατροφολόγο Eliane Tagliari, από την Curitiba.
Λοιπόν, τι νομίζατε για την ξηρή κοιλιά;
Πηγή: M για γυναίκες
