Πρώτα απ 'όλα, έχετε επίσης την επιθυμία να πλύνετε τα μαλλιά σας μετά το γυμναστήριο; Εάν ναι, αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Ακόμα και το πλύσιμο των μαλλιών σας μετά το γυμναστήριο είναι μια σχεδόν γενική συνήθεια. Ειδικά επειδή πολλές γυναίκες αισθάνονται αγωνία, δυσφορία και αισθάνονται βρώμικα μαλλιά, μετά από σωματική άσκηση.
Αλλά, τελικά, είναι πραγματικά απαραίτητο να πλένετε πάντα τις κλειδαριές σας μετά την προπόνηση; Βασικά, η επιθυμία μας να πλύνουμε τα μαλλιά μας μετά το γυμναστήριο, έρχεται ακριβώς γιατί όταν εκπαιδεύουμε το τριχωτό της κεφαλής, ιδρώνει όπως το σώμα μας. Κατά συνέπεια, τα μαλλιά βρέχονται με ιδρώτα, γεγονός που κάνει τα μαλλιά λιπαρά ή στεγνά.
Παρ 'όλα αυτά, η συνήθεια να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα μπορεί να μην είναι καλή για την υγεία των κλώνων. Επομένως, δεν συνιστούμε να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά. Έτσι, εάν προπονείστε κάθε μέρα, προσπαθήστε να "συγκρατήσετε" την επιθυμία να πλύνετε τα μαλλιά σας. Το πλύσιμο των μαλλιών σας καθημερινά μπορεί να κάνει τις κλειδαριές πιο λιπαρές και να έχουν βρώμικη εμφάνιση.
Ελάτε να καταλάβετε λίγο περισσότερα για αυτό το θέμα.
Μπορείτε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα;
Πάνω απ 'όλα, επιτρέπεται μόνο να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, για γυναίκες που έχουν πολύ λιπαρά μαλλιά. Βασικά, το τριχωτό της κεφαλής, το οποίο είναι πολύ λιπαρό, περιέχει πολλούς σμηγματογόνους αδένες. Τα οποία είναι ακόμη συνδεδεμένα με τα καλώδια και για αυτόν τον λόγο παράγουν ακόμη περισσότερο λάδι.
Έτσι, εάν τα λιπαρά μαλλιά δεν πλένονται συχνά, το λίπος μπορεί να συσσωρεύεται στη ρίζα των μαλλιών. Κατά συνέπεια, μια ερεθιστική διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει στο κεφάλι. Για παράδειγμα, φαγούρα ή πιτυρίδα. Αλλά, ηρέμησε. Λοιπόν, αυτό δεν συμβαίνει ούτε μια νύχτα.
Λοιπόν, είναι εντάξει για σένα να πλένεις τα μαλλιά σου κάθε δεύτερη μέρα. Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά ή φριχτά, σας συνιστούμε να πλένετε λιγότερο τις κλειδαριές σας. Φυσικά, αυτά τα νήματα περιέχουν λίγο λάδι. Δηλαδή, το πλύσιμο τους κάθε μέρα μπορεί να τους αφήσει πορώδη και να καταστραφούν.
Τώρα, εάν τα σκέλη σας δεν είναι ούτε στεγνά ούτε λιπαρά, σας συνιστούμε να αλλάξετε και τα πλυντήρια. Διότι, εάν πλένετε πάρα πολύ, μπορεί να καταλήξετε να αφαιρέσετε όλο το λάδι από τα μαλλιά σας. Και με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας θα καταλάβει ότι πρέπει να παράγει ακόμη περισσότερο λάδι μαλλιών. Αυτό που καταλήγει σε λιπαρά μαλλιά.
Και αν δεν πλένεις τα μαλλιά σου ...
Βασικά, εάν τα μαλλιά σας δεν είναι πολύ λιπαρά, δεν χρειάζεται να τα πλένετε καθημερινά. Στην πραγματικότητα, το μόνο που προτείνουμε είναι να μην αφήσετε τα μαλλιά σας πολύ υγρά. Διότι, η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει πολλαπλασιασμό των μυκήτων και αναπαραγωγή για να χρησιμεύσει ως τροφή για άλλα βακτήρια.
Έτσι, ένας τρόπος για να φροντίσετε τα μαλλιά σας μετά το γυμναστήριο είναι να τα στεγνώσετε. Πρώτον, κάνοντας αυτό μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας πιο ζωντανά και λιγότερο λιπαρά. Και δεύτερον, ότι το στέγνωμα των μαλλιών σας μετά το γυμναστήριο μπορεί να μειώσει τα μικρόβια των κλειδαριών, τα οποία εμφανίζονται με τον ιδρώτα. Μειώνει επίσης τις πιθανότητες πιτυρίδας.
Παρ 'όλα αυτά, δεν σας λέμε να πλένετε τα μαλλιά σας μία φορά την εβδομάδα, εντάξει; Επειδή, συνιστάται να πλένετε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο μέσος όρος για την αφαίρεση του λίπους από το κεφάλι χωρίς να το προκαλεί ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής.
Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα και τεχνικές για την προστασία των καλωδίων;
Πρώτα απ 'όλα, εάν έχετε πιο ξηρά μαλλιά, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε την επισκευή μαλλιών για την προστασία των μαλλιών. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε σιλικόνη. Ναι, οι σιλικόνες μπορούν να δημιουργήσουν ένα φράγμα γύρω από το σύρμα. Και το καλύτερο είναι ότι μετριάζουν ακόμα τις ζημιές στις κλειδαριές σας.
Εκτός από τον επισκευαστή άκρων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την άδεια. Λοιπόν, βοηθά στην αναζωογόνηση των νημάτων. Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε πιο απαλά, ελαφρύτερα προϊόντα, με λιγότερο σαπούνι, απολιπαντικό και χημικά. Για παράδειγμα, το «χαμηλό poo» ή το αλατισμένο σαμπουάν. Γενικά, αυτοί οι τύποι προϊόντων δεν αφαιρούν τη λιπαρότητα από τις κλειδαριές.
Σε περίπτωση που έχετε ήδη τη συνήθεια να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η περίσσεια του απορρυπαντικού στο σαμπουάν και η περίσσεια του μαλακτικού μπορούν να καταστρέψουν τις πρωτεΐνες στην επιφάνεια των ινών των μαλλιών σας. Κατά συνέπεια, μπορεί να πάρει όλη τη λάμψη και τη δύναμη από αυτό.
Μια συμβουλή για να αποκαταστήσετε τα μαλλιά σας, είναι να εφαρμόσετε το μαλακτικό στα μαλλιά σας, ακόμη και πριν το πλύνετε. Δηλαδή, περνάτε το κλιματιστικό σε μήκος, για να φροντίζετε και να προστατεύετε τα καλώδια. Στη συνέχεια, πλύνετε το τριχωτό της κεφαλής με το σαμπουάν. Λίγο αργότερα, πάλι εφαρμόζετε το μαλακτικό, για να ενυδατώσετε τα μαλλιά σας.
Βασικά, κάνοντας αυτό, μπορείτε να εγγυηθείτε περισσότερη προστασία για τα μαλλιά σας. Ωστόσο, παρόλο που αυτή η τεχνική ωφελεί τις κλειδαριές, δεν συνιστούμε να το κάνετε αυτό κάθε μέρα, εντάξει;
Περιποίηση μαλλιών μετά το γυμναστήριο
Σε γενικές γραμμές, μετά από λίγες ώρες σωματικής άσκησης, οι κλειδαριές σας, εκτός από τη λήψη υπερβολικού λαδιού, έχουν επίσης αλλάξει το PH των μαλλιών. Βασικά, το PH είναι ακριβώς αυτό που καθορίζει την υγεία των μαλλιών. Αυτό συμβαίνει, επειδή με τον ιδρώτα, η λιπαρότητα αυξάνεται. Κατά συνέπεια, το PH αλλάζει.
Επομένως, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε συγκεκριμένα σαμπουάν. Λοιπόν, βοηθούν στην εξισορρόπηση του PH των μαλλιών. Ακόμα και για γυναίκες που έχουν ξηρά μαλλιά και θέλουν να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, συνιστάται η χρήση σαμπουάν με ενυδατική ισχύ. Για παράδειγμα, μαργαριτάρι και γαλακτώδες.
Για γυναίκες που έχουν λιπαρά μαλλιά, συνήθως πλένουν τα μαλλιά τους καθημερινά. Επομένως, σας συνιστούμε να επιλέξετε διαφανή προϊόντα που καθαρίζουν βαθιά τις ρίζες των μαλλιών. Ταυτόχρονα, σφραγίζουν τα άκρα, αποφεύγοντας τα σπασμένα άκρα και την ξηρότητα.
5 λάθη που πιθανώς κάνετε
1. Πλύνετε τα μαλλιά σας στο γυμναστήριο μετά την προπόνηση
Πάνω απ 'όλα, έχουμε ήδη πει ότι το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα μπορεί να βλάψει την υγεία των μαλλιών σας, σωστά; Ειδικά επειδή το πολύ πλύσιμο των μαλλιών σας μπορεί να καταλήξει να αφαιρέσει όλο το φυσικό λάδι από τη ρίζα των μαλλιών, το οποίο τα αφήνει ξηρά και θαμπό.
Επομένως, η συμβουλή μας είναι να πλένετε τα μαλλιά σας μόνο εκείνες τις ημέρες, ότι η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ έντονη. Για παράδειγμα, εκείνες τις μέρες που κάνετε άλμα, προπόνηση σκαλοπατιών ή κάνετε πολύ έντονη προπόνηση με βάρη. Εκείνες τις μέρες, όταν η προπόνηση είναι ελαφρύτερη, ή ότι κάνετε γιόγκα ή πιλάτες, μπορεί να είναι μια μέρα που δεν χρειάζεται να πλένετε.
2. Δεν προετοιμάζει τα μαλλιά σας για άσκηση
Πάνω απ 'όλα, ο ιδρώτας, επειδή περιέχει πάρα πολύ αλάτι, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει μεγάλη ζημιά στο τριχωτό της κεφαλής. Επομένως, σας συνιστούμε να προετοιμάσετε τα μαλλιά σας πριν πάτε στο γυμναστήριο. Βασικά, η συμβουλή είναι να ψεκάσετε λίγο ξηρό σαμπουάν στα ρίζα.
Εάν κολυμπάτε, ψεκάστε το και τοποθετήστε ένα καπάκι σιλικόνης. Έτσι, τα μαλλιά δεν θα βρεθούν και δεν θα έρθουν σε επαφή με το χλώριο.
3. Στοιχηματίζετε μόνο στην αλογοουρά
Αν είστε εκείνες οι γυναίκες που εκπαιδεύονται με χαλαρά μαλλιά, να μην σηματοδοτούν τα μαλλιά. Είναι σημαντικό να σας πούμε ότι αυτό μπορεί να είναι ακόμη χειρότερο για τα μαλλιά σας. Λοιπόν, όσο περισσότερη επαφή με τον ιδρώτα τόσο χειρότερη. Για αυτόν τον λόγο, συνιστούμε πάντα να προπονείστε με τα μαλλιά. Για παράδειγμα, αλογοουρά, πολύ ψηλό κουλούρι ή πλεξούδες.
4. Κρατά την αλογοουρά πολύ σφιχτή
Σας είπαμε να δέσετε τα μαλλιά σας, αλλά ας το κάνουμε εύκολο, σωστά. Ειδικά επειδή, κλειδώστε τα μαλλιά πολύ κοντά στη ρίζα και πολύ σφιχτά. Μπορεί να τραβήξει τα μαλλιά σας πολύ. Κατά συνέπεια, μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας πιο λεπτά και με κενά στο μέτωπο και το περίγραμμα του προσώπου.
5. Ξεχάστε να ενυδατώσετε τα μαλλιά σας
Κατάχρηση ενυδάτωσης στο σπίτι, γυναίκα. Βασικά, μόνο η καθημερινή χρήση σαμπουάν και μαλακτικό δεν αρκεί για τη διατήρηση υγιών και όμορφων μαλλιών. Επομένως, χρησιμοποιήστε μάσκες μαλλιών τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε πολύ πιο απαλά, λαμπερά και κινούμενα μαλλιά.
Εκτός από αυτήν τη φροντίδα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο χρόνος να χτενίζετε τα μαλλιά σας είναι επίσης πολύ σημαντικός. Ακόμη και προσπαθήστε να ξεμπερδέψετε απαλά και πάντα από τις άκρες μέχρι τη ρίζα. Σας προτείνουμε επίσης να χτενίζετε με μια κρέμα μείγματος ή χτενίσματος.
4 γρήγορα βήματα για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας άθικτα μετά το γυμναστήριο
1. Η προετοιμασία είναι το κλειδί
Πρώτα, μην δέσετε τα μαλλιά σας πολύ σφιχτά. Επομένως, προσπαθήστε να καρφώσετε τα μαλλιά με κλιπ ή ζώνες μαλλιών.
2. Εφαρμόστε ξηρό σαμπουάν στη ρίζα
Πριν πάτε στο γυμναστήριο, ψεκάστε λίγο ξηρό σαμπουάν στη ρίζα των μαλλιών σας. Βασικά, θα είναι σε θέση να μειώσει τη λιπαρότητα των μαλλιών σας και να δώσει ακόμα λίγο περισσότερο όγκο στις κλειδαριές σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να απορροφήσει όλο αυτό τον ιδρώτα από την προπόνηση. Όμως, μην το κακοποιείτε, χρησιμοποιήστε το με ισορροπημένο τρόπο.
3. Αξιοποιήστε στο έπακρο το στεγνωτήρα μαλλιών
Μετά την προπόνηση, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε το στεγνωτήριο για να αφαιρέσετε όλο τον ιδρώτα από τα μαλλιά σας. Με αυτόν τον τρόπο, ενώ στεγνώνετε τα μαλλιά σας, ταλαντεύεστε και σηκώστε τα με το δάχτυλό σας, έτσι ώστε να γίνει λίγο πιο ογκώδες.
4. Αγκαλιάστε τα κύματα
Κανονικά, μετά την προπόνηση τα μαλλιά είναι πιο κυρτά και πιο κυματιστά. Η συμβουλή είναι για εκείνες τις ημέρες που δεν πρόκειται να λευκαίνουν τα μαλλιά σας, αλλά θέλετε ακόμα να τα κάνετε πολύ πιο κυματιστά. Με αυτόν τον τρόπο, απλώστε μια μικρή ποσότητα στυλ μους στο μήκος και στα άκρα των μαλλιών σας.
Αφήστε το να δράσει και ζυμώστε τα άκρα των μαλλιών με τα χέρια σας. Σίγουρα τα μαλλιά σας θα είναι όλα σγουρά ή γεμάτα κύματα.
Τέλος πάντων, τι νομίζατε για την ιστορία μας; Ανακαλύψατε με τα μαλλιά μετά το γυμναστήριο;
Ρίξτε μια ματιά σε ένα άλλο άρθρο από τη Γυναικεία Περιοχή: Τραγούδια προπόνησης - 10 από τα πιο δημοφιλή στο Spotify
Πηγές: Ζήστε καλά, Εξαιρετική ομορφιά, Όλα τα μαλλιά, περιοδικό Marie Claire
Προτεινόμενη εικόνα: Vix
