Οι περισσότερες γυναίκες συμφωνούν ότι η εμμηνόρροια δεν είναι το καλύτερο πράγμα στον κόσμο, ακριβώς το αντίθετο. Με αυτό έρχεται PMS, αλλαγές στη διάθεση, τρομερές κράμπες και ούτω καθεξής. Ωστόσο, εάν είστε κακοί μαζί της, χειρότερα χωρίς αυτήν. Έχουμε λοιπόν μερικές επιλογές τσαγιού για μείωση της εμμήνου ρύσεως.
Όταν συμβαίνει αυτό, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι μια πιθανή εγκυμοσύνη. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό που μπορεί να καθυστερήσει την εμμηνόρροια. Οι ορμονικές αλλαγές, η υπερβολική πρόσληψη ορισμένων τροφών, όπως ο καφές, ή το άγχος μπορεί επίσης να σχετίζονται με αυτήν την καθυστέρηση στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκληθεί από προβλήματα θυρεοειδούς.
Έτσι, για να μετριάσετε αυτήν την αγωνία, μερικά τσάγια για μείωση της εμμήνου ρύσεως υπόσχονται να σας βοηθήσουν με αυτό. Αντίθετα, μερικά από αυτά τα τσάγια μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες, όπως αποβολή ή δυσπλασία του εμβρύου, σε περίπτωση εγκυμοσύνης.
Επομένως, πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αποκλειστεί η πιθανότητα εγκυμοσύνης. Επομένως, η χρήση αυτών των τσαγιών υποδεικνύεται μόνο μετά από τεστ εγκυμοσύνης.
Αυτό έγινε, και με την επιβεβαίωση ότι δεν είστε έγκυος, αυτά τα τσάγια για να μειώσετε την περίοδο σας το συντομότερο δυνατό μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από την αγωνία. Δείτε μερικά από αυτά παρακάτω, ξεκινώντας με το περίφημο τσάι κανέλας.
Λειτουργεί το τσάι κανέλας για καθυστερημένη εμμηνόρροια;
Όλοι έχουν ακούσει ότι το τσάι κανέλας βοηθά σε περίπτωση καθυστερημένης εμμηνόρροιας, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το αποδεικνύουν. Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι το Cinnamomum zeylanicum, ένα είδος που χρησιμοποιείται συνήθως στην παρασκευή τσαγιού, έχει σκοπό να ανακουφίσει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως και να μειώσει τη ροή της εμμήνου ρύσεως.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει έρευνα στην περιοχή που να αποδεικνύει ότι η ουσία διεγείρει την εμμηνόρροια, η επίδρασή της σχετίζεται περισσότερο με την ενόχληση που προκαλείται από αυτήν παρά με την προσδοκία της. Αυτό συμβαίνει επειδή το τσάι κανέλας δρα στην κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τα επίπεδα προσταγλανδίνης και αυξάνει τα επίπεδα ενδορφίνης στο σώμα. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS, ειδικά στις κράμπες της εμμήνου ρύσεως.
Επιπλέον, έχει αποδειχθεί επίσης ότι το τσάι κανέλας που καταναλώνεται σε κανονικές ποσότητες μπορεί να μειώσει τις συστολές της μήτρας στη δυσμηνόρροια και ακόμη και να αποτρέψει τις συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε αυτήν την περίπτωση, η ποσότητα πρέπει να αναφέρεται από γιατρό, επειδή η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού κανέλας μπορεί να φέρει άλλα προβλήματα υγείας, κυρίως στο ήπαρ.
Πώς να φτιάξετε τσάι κανέλας
Η προετοιμασία του τσαγιού είναι γρήγορη και εύκολη, καθώς αποτελεί εξαιρετική επιλογή για τη βελτίωση της ευεξίας και της πέψης.
Συστατικά:
- 1 ξυλάκι κανέλας
- 1 φλιτζάνι νερό.
Τρόπος προετοιμασίας:
- Βάλτε ένα ξυλάκι κανέλας σε ένα τηγάνι με νερό και βράστε για περίπου 5 λεπτά.
- Στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει, αφαιρέστε την κανέλα και πιείτε το στη συνέχεια.
Το γλυκαντικό είναι προαιρετικό.
Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι το τσάι κανέλας βοηθά στη μείωση της εμμήνου ρύσεως, χρησιμοποιείται ακόμη ευρέως για αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες επιλογές τσαγιού που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στην επιτάχυνση της εμμήνου ρύσεως. Δείτε μερικά από αυτά παρακάτω.
6 άλλα τσάγια για μείωση της εμμήνου ρύσεως
1. Τσάι της Αγωνιάδας
Το αγωνιωμένο είναι ένα φυτό που παρέχει πολλά φαρμακευτικά οφέλη. Το αγωνιωμένο τσάι χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία των κράμπες της εμμήνου ρύσεως και ενδείκνυται για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό συμβαίνει επειδή δρα ως διεγερτικό για τις ορμόνες. Επιπλέον, έχει επίσης ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το οποίο μειώνει το κοινό άγχος όταν καθυστερεί η εμμηνόρροια. Με άλλα λόγια, αυτό είναι ένα από τα καλύτερα τσάγια για τη μείωση της εμμήνου ρύσεως.
Συστατικά:
- 5 g αγωνισμένων λουλουδιών.
- 500 ml νερού.
Τρόπος προετοιμασίας:
- Αρχικά βάζουμε το νερό σε βρασμό και προσθέτουμε τα αγωνισμένα άνθη.
- Αφήστε το τσάι να κρυώσει, στη συνέχεια στραγγίστε και πιείτε περίπου 2 έως 3 φλιτζάνια τσάι την ημέρα, έως ότου τελειώσει η περίοδος.
2. Τσάι της Angélica
Το Angelica είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με αντιφλεγμονώδεις και πεπτικές ιδιότητες. Το βότανο εξακολουθεί να έχει αποτελεσματικές ιδιότητες που ευνοούν την κινητικότητα της μήτρας. Για το λόγο αυτό, το τσάι σας ενδείκνυται να βοηθήσει την εμμηνόρροια να μειωθεί.
Συστατικά:
- 10 g ρίζας αγγέλου;
- 500 ml νερού.
Τρόπος προετοιμασίας:
- Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε τη ρίζα του αγγελικού φυτού.
- Σουρώστε και πίνετε το τσάι 3 φορές την ημέρα.
3. Τζίντζερ τσάι
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για πολλούς σκοπούς λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Ως εκ τούτου, ενδείκνυται για τη θεραπεία της γρίπης, του κρυολογήματος και της ναυτίας. Επιπλέον, το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την τόνωση της εμμήνου ρύσεως, ακριβώς επειδή αυξάνει τις συστολές της μήτρας,
Συστατικά:
- 5 cm ψιλοκομμένο τζίντζερ.
- 1 μικρό κομμάτι κανέλας.
- 1 λίτρο νερού.
Τρόπος προετοιμασίας:
- Βράζουμε νερό και προσθέτουμε κανέλα και τζίντζερ.
- Στραγγίξτε και πιείτε 2 φλιτζάνια την ημέρα, μέχρι να πέσει η περίοδος.
4. Τσάι σάλσα
Με τον ίδιο τρόπο, ο μαϊντανός είναι επίσης μια καλή επιλογή όσον αφορά την τόνωση της ρύθμισης της εμμηνορροϊκής περιόδου. Καθώς ο μαϊντανός είναι φαρμακευτικό φυτό, το τσάι του μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αμηνόρροιας, που χαρακτηρίζεται από την απουσία εμμήνου ρύσεως.
Συστατικά:
- 20 g ψιλοκομμένου φρέσκου μαϊντανού.
- 2 λίτρα νερού.
Τρόπος προετοιμασίας:
- Βάζουμε το μαϊντανό σε μια κατσαρόλα με νερό και βράζουμε.
- Περιμένετε να κρυώσει, στραγγίζετε και πίνετε το τσάι τρεις φορές την ημέρα
5. Τσάι Arruda
Στην πραγματικότητα, το τσάι rue είναι πολύ αποτελεσματικό στο να μειώσει την εμμηνόρροια. Αντίθετα, το φυτό έχει άμβλωση, οπότε απαιτείται φροντίδα. Επομένως, το ιδανικό είναι να αποκλείσουμε την πιθανότητα εγκυμοσύνης και να πίνετε τσάι με ελεγχόμενο τρόπο.
Συστατικά:
- 1 χούφτα φρέσκο rue.
- 1 λίτρο νερού.
Τρόπος προετοιμασίας:
- Βράστε το rue στο νερό και στη συνέχεια κρατήστε το τσάι εγχυμένο για 30 λεπτά.
- Τέλος, στραγγίξτε και πιείτε το πολύ δύο φλιτζάνια την ημέρα χωρίς γλυκαντικό
6. Τσάι χαμομηλιού
Το χαμομήλι είναι διάσημο για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες, κυρίως χαλαρωτικό και αναλγητικό. Ως εκ τούτου, το τσάι σας είναι πολύ κατάλληλο για τη θεραπεία του πόνου της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, έχει επίσης πολύ ευεργετική επίδραση στη θεραπεία προβλημάτων στο στομάχι. Δηλαδή, ένα τσάι κατάλληλο για διάφορους σκοπούς.
Συστατικά:
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνθη και φύλλα χαμομηλιού.
- ½ λίτρο νερού.
Τρόπος προετοιμασίας:
- Κατ 'αρχάς, βράστε το νερό και στη συνέχεια προσθέστε το χαμομήλι.
- Στη συνέχεια, κρατήστε το τσάι εγχυμένο για 15 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε
- Πάρτε έως και 3 ποτήρια καθημερινά για καλύτερα αποτελέσματα
Τέλος πάντων, τώρα που γνωρίζετε τα καλύτερα τσάγια για να μειώσετε την περίοδο σας, πώς να γνωρίσετε μερικά τσάι για άγχος;
Πηγές: Tua Saúde, Bonde
Εικόνες: Mundo Boa Forma, Συμβουλές εκπαίδευσης, Η υγεία σας, Magic of the Grain, Click Bahia, NIT, Public Domain Pictures, InfoEscola, Vemat
