3 σπιτικές συμβουλές για τη φυσική θεραπεία του κολλημένου εντέρου

Όποιος πάσχει από κολλημένα έντερα, γνωρίζει ότι το πρόβλημα δεν είναι καθόλου αστείο. Το να μένεις για μέρες χωρίς να πηγαίνεις στο μπάνιο (φυσικά να κάνεις τον αριθμό 2) τελικά επηρεάζει τη διάθεσή σου, αφήνοντας το στομάχι σου διογκωμένο και μπορεί ακόμη και να διαταράξει την υγεία του δέρματος και αυτές είναι οι απλούστερες συνέπειες.

Μακροπρόθεσμα, το παγιδευμένο έντερο, το οποίο μαστίζει 15% έως 20% του πληθυσμού της Βραζιλίας. μπορεί ακόμη και να προκαλέσει καρκίνο. Το πρόβλημα χαρακτηρίζεται από μείωση της συχνότητας των κινήσεων του εντέρου, καθώς τα κόπρανα στεγνώνουν και είναι σκληρά, δύσκολο να εξαλειφθούν, γεγονός που προκαλεί δυσκοιλιότητα

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να επιλυθεί αυτό το δίλημμα είναι για τους ανθρώπους να παίρνουν καθαρτικά φάρμακα, τα οποία απελευθερώνουν το παγιδευμένο έντερο, αλλά που μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της εξάρτησης αυτού του ξαφνικού ερεθίσματος από το έντερο.

Σήμερα, ωστόσο, θα διαπιστώσετε ότι ορισμένα απλά μέτρα, όπως σπιτικές συνταγές και αλλαγές στις συνήθειες, μπορούν να θεραπεύσουν το παγιδευμένο έντερο με φυσικό τρόπο. Παρακάτω, θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα στο καλό, χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα και άλλες δυσάρεστες μεθόδους.

OBS: οι συμβουλές που αναφέρονται παρακάτω θα πρέπει να επαναληφθούν, αρχικά, για τρεις συνεχόμενες ημέρες σε ίδιες ώρες. Μετά από αυτό, είναι δυνατή η μείωση της συχνότητας σε τρεις φορές την εβδομάδα, έτσι ώστε το κολλημένο ή τεμπέλης του εντέρου να ρυθμίζει τις κινήσεις και τις ώρες λειτουργίας σας.

Ελέγξτε 3 σπιτικές συμβουλές για τη θεραπεία του κολλημένου εντέρου:

1. Ζεστό τσάι το πρωί

Ένα μαλακό τσάι, όπως χαμομήλι ή λεβάντα, είναι καλύτερο, κατά προτίμηση σε ευχάριστη θερμοκρασία και όχι πολύ ζεστό. Τα καθαρτικά τσάγια, όπως η ιερή cascara, δεν αναφέρονται.

Το διεγερτικό αποτέλεσμα για το παγιδευμένο έντερο, στην πραγματικότητα, πρέπει να οφείλεται στη θερμοκρασία του ποτού και όχι στην επίδραση του ίδιου του βοτάνου. Το ζεστό τσάι, παρεμπιπτόντως, βοηθά στην εντερική κανονικότητα, οπότε είναι σημαντικό να αυξήσετε αυτήν τη συνήθεια τα πρωινά σας.

2. Κάντε μασάζ στην κοιλιά

Το σωστό μασάζ στην κοιλιά, με την ιδανική πίεση, μπορεί επίσης να είναι πολύ διεγερτικό για το κολλημένο έντερο. Στο βίντεο, όπως θα δείτε, μπορείτε να κάνετε μασάζ στην περιοχή με τρεις τρόπους, ακολουθώντας πάντα τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Το μασάζ πρέπει να ξεκινήσει κάτω από το πλευρό, στη δεξιά πλευρά, και να συνεχιστεί σε έναν κύκλο γύρω από την κοιλιά, για περίπου 5 λεπτά περίπου. Παρακάτω, μπορείτε να δείτε πώς να το κάνετε, σύμφωνα με τις οδηγίες ενός φυσιοθεραπευτή:

3. Χυμός πορτοκαλιού με παπάγια

Ένας άλλος φυσικός τρόπος για να τρομάξετε το παγιδευμένο έντερο είναι να καταναλώνετε έναν ισχυρό χυμό πλούσιο σε φυτικές ίνες. Παρεμπιπτόντως, ο κλασικός χυμός πορτοκαλιού με παπάγια είναι μια εξαιρετική θεραπεία για το πρόβλημα.

Η ιδανική συνταγή είναι να χτυπήσετε 2 πορτοκάλια με 1/2 μικρή παπάγια. Πάρτε το χυμό χωρίς πίεση, πάντα την ίδια ώρα της ημέρας, για να «εκπαιδεύσετε» τα έντερα σας.

Άλλες συμβουλές κατά των κολλημένων εντέρων:

Ένας πολύ καλός τρόπος για να διεγείρετε τη σωστή λειτουργία του εντέρου είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε γεύματα και να σέβεστε το πρόγραμμά τους. Αυτό διατηρεί το εντερικό αντανακλαστικό και το ερέθισμα.

Το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός των ωρών του γεύματος, βοηθά επίσης να γίνει το κέικ κοπράνων πιο χυτεύσιμο. Αυτό είναι μια μεγάλη βοήθεια για όσους έχουν κολλημένο έντερο ή πάσχουν από αιμορροΐδες, καθώς μειώνει σημαντικά την «ταλαιπωρία» κατά τον αριθμό 2.

Επιπλέον, η κατανάλωση τουλάχιστον τεσσάρων φρούτων την ημέρα, κατά προτίμηση με φλούδα, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη λόγω των ινών που παρέχουν στο πεπτικό σύστημα. Τα καλά παραδείγματα είναι μήλο, αχλάδι, ροδάκινο ή δαμάσκηνο. Η Pitaya, όπως έχετε δει και εδώ, μπορεί να είναι ένα φανταστικό μυστικό ενάντια στο πρόβλημα.

- Στην εγκυμοσύνη

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει εδώ, ένα από τα παράξενα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι το κολλημένο έντερο. Με εξαίρεση το κοιλιακό μασάζ, οι φυσικές τεχνικές που μόλις αναφέραμε μπορούν να χρησιμοποιηθούν ομαλά για να παρακάμψουν το πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ως υποκατάστατο του μασάζ, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να εφαρμόσουν αερόμπικ πεζοπορίας και νερού στην καθημερινή τους ζωή, για παράδειγμα.

- Σε μωρά

Όταν το μωρό δεν πονάει για περισσότερο από τρεις ημέρες, ή όταν τα κόπρανα είναι σκληρά και στεγνά, το πιο ενδεδειγμένο είναι να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο που συνοδεύει το παιδί.

Οι τεχνικές που έχουμε απαριθμήσει μπορούν επίσης να βοηθήσουν πολύ στη θεραπεία. Στην περίπτωση παιδιών κάτω του 1 έτους, ο χυμός μπορεί να μην αναφέρεται, αλλά οι συμβουλές από ζεστό τσάι και κοιλιακό μασάζ είναι εξαιρετικές.

Σας άρεσαν λοιπόν οι συμβουλές; Έχετε τοποθετήσει ή γνωρίζετε ποιος έχει εφαρμόσει κάποιο από αυτά; Φροντίστε να σχολιάσετε!

Τώρα, μιλώντας για σπιτικές συνταγές που εξοικονομούν, πρέπει να ελέγξετε: Τι θα συμβεί εάν πίνετε μέλι με νερό με άδειο στομάχι;

Πηγή: Tua Saúde

Πρόσφατες δημοσιεύσεις