5 τρόφιμα που μπορεί να κάνουν τα μαλλιά σας να πέφτουν

Μήπως τα μαλλιά σας πέφτουν πολύ; Εάν έχετε την αίσθηση ότι μπορεί να καταλήξετε φαλακρός, αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε για εσάς. Αυτό συμβαίνει επειδή θα σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε έναν από τους κύριους παράγοντες που κάνουν τα μαλλιά σας να καταρρέουν, εκτός από το άγχος: τα τρόφιμα που βρίσκονται στο καθημερινό σας μενού.

Αν και λίγοι το γνωρίζουν αυτό, τα διατροφικά προβλήματα αποτελούν πραγματικό τρόμο όσον αφορά την αισθητική, ειδικά όσον αφορά την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Σύμφωνα με ειδικούς, ορισμένα θρεπτικά συστατικά που τρώμε καθημερινά μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να πέσουν, όπως ορισμένοι τύποι βιταμινών, μετάλλων και ούτω καθεξής.

Και μην κάνετε κανένα λάθος: δεν είναι μόνο η έλλειψη αυτών των θρεπτικών ουσιών που επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών σας. Η περίσσεια τους στο σώμα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής, ξέρετε; Έτσι, η τρελή και περιοριστική δίαιτα μπορεί να είναι ο λόγος που τα μαλλιά σας πέφτουν, καθώς και μια ζωή χωρίς κανόνες όσον αφορά το φαγητό.

Αλλά, φυσικά, η απώλεια μερικών κλώνων την ημέρα είναι κάτι παραπάνω από φυσικό. 50 έως 150 σκέλη, για παράδειγμα, είναι αρκετά κοινό για ένα υγιές άτομο, το ξέρεις; Έτσι, προτού αρχίσετε να φεύγετε και να κόβετε μερικά πολύτιμα τρόφιμα από τη διατροφή σας (ή να αρχίσετε να τα καταναλώνετε υποχρεωτικά), η σύσταση για τη Γυναικεία Περιοχή είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να διερευνήσετε τον πραγματικό λόγο για την πτώση από τα μαλλιά. Σε συνδυασμό?

Τώρα ρίξτε μια ματιά σε 5 τρόφιμα που μπορεί να κάνουν τα μαλλιά σας να πέφτουν:

1. Κάστανο του Παρα

Αυτό το πλούσιο σε σελήνιο φαγητό μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να πέφτουν αν το καταναλώνετε σε υπερβολικές ή σε πολύ μικρές ποσότητες.

2. Κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας γιατί, όπως τα αυγά, η σόγια και τα στρείδια, είναι μια πλούσια πηγή ψευδαργύρου. Επομένως, εάν αυτό το θρεπτικό συστατικό καταναλώνεται σε ανεπαρκείς ή υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει την πτώση των μαλλιών σας.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο ψευδάργυρος συμμετέχει στην επεξεργασία των πρωτεϊνών και στη σύνθεση του DNA και αυτές οι δύο διαδικασίες είναι πολύ σημαντικές για την αναπαραγωγή των κυττάρων στο θυλάκιο των μαλλιών. Ωστόσο, όταν το θρεπτικό συστατικό υπάρχει με μη ισορροπημένο τρόπο, εμποδίζει την απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών, όπως ο σίδηρος και ο χαλκός, που οδηγεί ή επιδεινώνει την τριχόπτωση.

3. Οστρακοειδή

Τα θαλασσινά, γενικά, και το επιτραπέζιο αλάτι είναι κακοί όσον αφορά το ιώδιο. Η έλλειψη ή η περίσσεια αυτού του θρεπτικού συστατικού προκαλεί επίσης το πρόβλημα, με τον ίδιο τρόπο όπως εξηγήσαμε προηγουμένως.

4. Φρούτα (πλούσια σε βιταμίνη C)

Αυτό συμβαίνει επειδή η περίσσεια βιταμίνης C στο σώμα αυξάνει τη συγκέντρωση ορισμένων τύπων μυκήτων που σχετίζονται με πιτυρίδα και πιτυρίαση. Αυτά, με τη σειρά τους, σχετίζονται με την τριχόπτωση.

5. Φυστίκι

Πλούσια σε βιταμίνη Ε, τα φυστίκια είναι ιδανικά για να διατηρούν το δέρμα σας νεανικό, προστατεύοντας τα κύτταρα σας από τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών. Εάν καταναλώνεται υπερβολικά, ωστόσο, αυτή η βιταμίνη εμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου Αυτό παρεμποδίζει την καλή υγεία των μαλλιών.

Λοιπόν, αναγνώστη, πόσα από αυτά τα τρόφιμα τρώτε καθημερινά; Αυτή είναι η αιτία της τριχόπτωσης;

Τώρα, εάν ανησυχείτε ήδη για τα σκέλη που χάνετε, αυτό το άλλο υλικό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια βρώμικη βούρτσα κάθε φορά που χτενίζετε: Πώς να αποτρέψετε την προσκόλληση των μαλλιών σας στη βούρτσα.

Πηγή: Μυστικά του κόσμου, VIX

Πρόσφατες δημοσιεύσεις