Δεν είναι τίποτα νέο για κανέναν ότι το μητρικό γάλα είναι το πιο ολοκληρωμένο φαγητό για το μωρό. Για το λόγο αυτό, πολλές μητέρες επιμένουν να θηλάζουν τα παιδιά τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι η ζωή της μητέρας δεν είναι πάντα τόσο απλή και μερικές φορές πρέπει να απουσιάζει. Σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να αφήσετε το φαγητό για το μωρό όταν δεν είναι παρόν. Εκείνη τη στιγμή τίθεται ένα ερώτημα: πώς να φυλάσσεται το μητρικό γάλα;
Φαίνεται να είναι κάτι απλό, αλλά όχι τόσο πολύ. Ο τρόπος αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος είναι αυτός που θα καθορίσει την ποιότητα της τροφής όταν το τρώει το μωρό. Επομένως, ολόκληρη η διαδικασία, από την εξαγωγή γάλακτος, την αποθήκευσή του και την απόψυξη πρέπει να γίνει με μεγάλη προσοχή, για τη διατήρηση όλων των ιδιοτήτων του ποτού.
Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να καταφύγετε στην αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Ειδικά όταν η μητέρα θα επιστρέψει στη δουλειά και θα πρέπει να απουσιάζει για μια περίοδο. Επομένως, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για τη διατήρηση του θηλασμού για το μωρό σας.
Επομένως, σήμερα θα μάθουμε πώς να αποθηκεύουμε σωστά το μητρικό γάλα. Επιπλέον, φυσικά, η εξαγωγή και ο καλύτερος τρόπος απόψυξης του φαγητού.
Πώς να εκφράσετε το μητρικό γάλα
Πριν μάθετε πώς να αποθηκεύετε το μητρικό γάλα, είναι απαραίτητο να εκφράσετε το γάλα. Για αυτό, υπάρχουν δύο εξίσου αποτελεσματικές μέθοδοι: χειροκίνητη εξαγωγή και εξαγωγή χρησιμοποιώντας αντλία ή εξολκέα.
Χειροκίνητη εξαγωγή
Αυτή η μέθοδος είναι η πιο κατάλληλη για γυναίκες που βρίσκουν εύκολο να εκφράζουν το γάλα χειροκίνητα ή ακόμα και έχουν πολύ γάλα. Είναι η απλούστερη και ταχύτερη μέθοδος. Για να εκφράσετε το μητρικό γάλα χειροκίνητα, το ιδανικό είναι ότι η μητέρα είναι πολύ χαλαρή και άνετη. Μια συμβουλή για τη διευκόλυνση της διαδικασίας είναι να κάνετε ντους ή να χρησιμοποιήσετε ζεστά υφάσματα για να μαλακώσετε το στήθος.
Στη συνέχεια, με τα χέρια σας καλά καθαρισμένα, ξεκινήστε κάνοντας μασάζ στο στήθος και μετακινώντας προς το areola. Στη συνέχεια, κρατήστε το στήθος με το ένα χέρι και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα του άλλου, πιέζοντας το φωτοστέφανο έτσι ώστε το γάλα να βγει, τοποθετώντας το σε ένα αποστειρωμένο δοχείο με ένα καλό άνοιγμα.
Εξαγωγή αντλίας
Για μητέρες που επιθυμούν να κάνουν τακτική εκχύλιση, είναι συνηθισμένο να χρησιμοποιούν αντλία εξαγωγής. Υπάρχουν πολλά στην αγορά, με ηλεκτρικές και μηχανικές εκδόσεις. Αυτές οι αντλίες είναι πολύ πρακτικές και δεν έχουν κανένα μυστικό για την έκφραση του γάλακτος. Απλώς συνδέστε το στο στήθος και ενεργοποιήστε το ή αντλήστε το για να βγει το γάλα.
Και μετά, μετά το θηλασμό, ήρθε η ώρα να το αποθηκεύσετε.
Πώς να φυλάσσετε το μητρικό γάλα
Η αποθήκευση του μητρικού γάλακτος είναι η καλύτερη επιλογή για γυναίκες που παράγουν πολύ γάλα και θέλουν να ταΐσουν το μωρό περισσότερο ή να αποφύγουν τη σπατάλη τόσο σημαντικών τροφίμων. Ή ακόμα και αν είστε μακριά από το μωρό για μερικές ώρες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσφέρετε το καλύτερο φαγητό για το μωρό ανά πάσα στιγμή.
Έτσι, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το να το κάνετε σωστά είναι απαραίτητο για τη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών και της ποιότητας του γάλακτος. Ας μάθουμε λοιπόν πώς να αποθηκεύουμε το μητρικό γάλα.
Πρώτα απ 'όλα, το γάλα πρέπει να τοποθετείται σε κατάλληλο δοχείο και ιδιαίτερα καλά αποστειρωμένο. Υπάρχουν πολλές επιλογές εμπορευματοκιβωτίων, από γυάλινες ή πλαστικές φιάλες, με αεροστεγές κλείσιμο, παιδικά μπουκάλια και ακόμη και μικρές σακούλες για αποθήκευση που μπορείτε να βρείτε στα φαρμακεία. Και μετά βάλτε το στην κατάψυξη ή στον καταψύκτη για να διατηρήσετε την ποιότητά του για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Μια πολύ σημαντική συμβουλή είναι να αποθηκεύετε το γάλα σε μικρές ποσότητες για να αποφύγετε τη σπατάλη. Αυτό συμβαίνει επειδή εάν έχει απομείνει, δεν συνιστάται να το πάρετε αργότερα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να επισημάνετε τα δοχεία σημειώνοντας την ημερομηνία και την ώρα λήψης. Είναι λοιπόν δυνατόν να γνωρίζουμε εάν το γάλα εξακολουθεί να είναι καλό για να πιει το μωρό σας.
Εάν είναι απαραίτητο να μεταφέρετε κατεψυγμένο γάλα, το ιδανικό είναι να το κάνετε χρησιμοποιώντας ένα θερμικό κουτί για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του φαγητού.
Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το γάλα;
Τέλος, εκφράσατε σωστά το γάλα και το τοποθετήσατε σε αποστειρωμένο δοχείο, το κλείσατε σφιχτά και το τοποθετήσατε στην κατάψυξη. Τώρα έρχεται το ερώτημα, πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το μητρικό γάλα χωρίς να χαλάσει;
Έτσι, σε θερμοκρασία δωματίου, το μητρικό γάλα διαρκεί μόνο 4 ώρες και στο ψυγείο 72 ώρες. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να αποφύγετε να αφήσετε το δοχείο με γάλα στην πόρτα του ψυγείου, αποφεύγοντας ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Εάν φυλάσσεται στον καταψύκτη, σε θερμοκρασία κάτω από μείον 19 βαθμούς Κελσίου, το γάλα μπορεί να διατηρηθεί για έως και 6 μήνες.
Πώς να ξεπαγώσετε το γάλα
Έχει παγώσει το γάλα και τώρα θα το χρησιμοποιήσει για να ταΐσει το μωρό, να επιλέξει το δοχείο με το γάλα που αποθηκεύεται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και ούτω καθεξής. Να θυμάστε ότι μετά την απόψυξη του φαγητού, θα πρέπει να καταναλώνεται εντός 24 ωρών κατ 'ανώτατο όριο. Ως εκ τούτου, το ιδανικό είναι να ξεπαγώσετε μόνο την ποσότητα που θα καταναλωθεί για να αποφευχθεί η σπατάλη.
Υπάρχουν τουλάχιστον τρεις τρόποι για να το κάνετε αυτό. Ο πρώτος και απλούστερος τρόπος είναι να αφαιρέσετε το γάλα από την κατάψυξη λίγες ώρες πριν το χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να το αφήσετε να ξεπαγώνει σε θερμοκρασία δωματίου ή ακόμα και στο ψυγείο.
Αλλά αν δεν έχετε πολύ χρόνο, μπορείτε να βάλετε το δοχείο κατεψυγμένου γάλακτος σε ένα μπολ με ζεστό νερό για να ξεπαγώσει πιο γρήγορα. Ή επίσης σε λουτρό νερού, το οποίο συνίσταται στην τοποθέτηση της φιάλης με το γάλα σε μια κατσαρόλα με ζεστό νερό και την αναμονή για να ζεσταθεί.
Όταν δίνετε στο μωρό, απλά ανακινήστε το λίγο για να ομογενοποιήσετε το λίπος.
Τέλος πάντων, τι πιστεύετε για αυτό το άρθρο; Στην πραγματικότητα, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να ελέγξετε επίσης τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της πιπίλας.
Πηγές: Huggies Your Health Παιδίατρος χωρίς επιπλοκές
Προτεινόμενη εικόνα: Pop Mother
Εικόνες: Revista Saúde YouTube Είμαι μητέρα που παίρνει έγκυος
